Modul în care recuperarea unei femei este afectată de pandemie.

alimentație

Traducător de argou rimat cockney experimentat. Îi place un G&T.

Emily Bashforth este o bloggeră de 20 de ani care locuiește în nord-vestul Angliei. A suferit de o alimentație dezordonată aproape atâta timp cât își poate aminti, dezvoltând o obsesie pentru subțire și tăind mâncarea de la o vârstă fragedă. Aici, ea împărtășește cu GLAMOUR modul în care trăirea blocată în timpul epidemiei de Coronavirus a declanșat mentalitățile ED - și sfaturile sale pentru oricine altcineva care încearcă să echilibreze recuperarea cu izolarea.

Aveam șapte ani când am devenit conștient de greutatea mea. A fost în timpul unei lecții de știință la școală, când profesorul ne-a rugat pe toți să ne cântărim pentru un experiment. Când am călcat pe cântar, eram mai greu decât mulți dintre colegii mei de clasă.

Nu eram supraponderal - probabil pentru că eram unul dintre cei mai înalți din clasa mea - dar de atunci, eram hotărât să-mi compar corpul cu alți oameni. Am început să mă numesc „grasă” și „urâtă”, agonizând motivul pentru care unele părți ale corpului meu se clătinau când prietenii mei „nu. Când am intrat la școala secundară, am început să tai mâncare câte o masă. Ascundeam cereale în rucsac și le aruncam în coș când ajungeam la școală, astfel încât părinții mei să nu observe că nu mănânc micul dejun. Aș oferi colegilor de clasă prânzul la pachet. La vârsta de 16 ani, aceste modele de comportament dăunătoare se transformaseră într-o obsesie periculoasă de a fi un control subțire și constant asupra a ceea ce am mâncat și cât de mult am exercitat.

Publicitate

În cele din urmă, mâncam și beau aproape nimic în timp ce făceam exerciții obsesive și cădeam tot mai mult în propria mea ură de sine. M-am simțit îngrozitor că mama mea cheltuia bani pe toate aceste alimente pe care nu aveam intenția să le mănânc și păstram un secret imens față de oamenii pe care îi iubeam - nu numai că aveam toate aceste gânduri negre despre corpul meu, ci despre sinele meu -vrednic, de asemenea.

Trebuie să vorbim serios despre „declanșatorii” tulburărilor alimentare, așa că împărtășesc povestea mea pentru a începe conversația

  • Mod de viata
  • 28 februarie 2019
  • Susannah Thraves

Citiți în continuare

Presopunctura la domiciliu este o scurtătură inteligentă pentru unele calmante de sine

Acest expert ne arată atingerea magică.

Gândul de a mă îngrasa nu a fost nimic mai puțin decât înspăimântător pentru mine. Singurul scop al vieții mele a devenit să mă micșorez.

La 17 ani am început consilierea. Inițial, sesiunile nu erau despre alimentația mea dezordonată, dar asta a devenit lucrul despre care am ajuns să vorbesc cel mai mult. I-am spus cum mă simt și cum mă privesc. Am vorbit despre tulburarea dismorfiei corpului și despre modul în care percepția mea despre mine nu se potrivea cu realitatea. La scurt timp după aceea, m-am dus să-mi văd medicul de familie și acum asist la programări săptămânale la clinica pentru tulburări de alimentație a spitalului meu.

Publicitate

Nu a fost o soluție peste noapte și nu aș spune că sunt „vindecat”; tulburările de alimentație devin foarte mult parte din identitatea ta. Ani de ură de sine și comportamente de ură de sine au fost - și sunt încă - înrădăcinate în creierul meu până la punctul în care, de mult timp, nu știam cine sunt fără tulburarea mea alimentară. Dar, pe măsură ce am început tratamentul, am găsit modalități de a face față, deoarece specialistul meu m-a ajutat să-mi raționalizez gândurile ED, să îmi stabilesc mini-obiective pentru fiecare săptămână, să recunosc factorii declanșatori, să calmeze aceste dorințe și să accept faptul că tulburarea mea de alimentație va probabil să fac mereu parte din viața mea într-un fel. Acum știu că merit o viață lipsită de alimentație dezordonată și asta a fost o realizare imensă.

Dar imediat ce am aflat vestea focarului de coronavirus și instrucțiunile de a rămâne acasă, am început să intru în panică. Ce ar însemna acest lucru pentru recuperarea mea? A avea o rutină m-a ajutat să învăț să mănânc mai regulat, dacă mi-aș petrece tot timpul în interior și să mă adaptez la un nou normal m-ar întoarce? M-aș simți prea copleșit ca să fac față? Vechile modele de gândire ale ED au început să reapară și am început să mă îngrijorez dacă aș câștiga în greutate în blocare. Apoi a venit auto-detestarea; cât de egoist de mine să-mi fac griji în legătură cu aspectul meu fizic atunci când erau oameni care pierdeau pe cei dragi din cauza acestei pandemii.

Destul de sigur, viața blocată mi-a denaturat foarte mult recuperarea ED. Sunt momente ca acestea, când viața așa cum o știm este atât de perturbată și incertă, încât acele tipare vechi de gânduri ies la suprafață. Mă mișc mai puțin, ceea ce contribuie la vinovăția alimentară și la vinovăția pentru faptul că nu fac mișcare. Plictiseala și lipsa distragerilor înseamnă că gust mai mult. Cumpărarea de panică în supermarketuri înseamnă că alimentele pe care le cunosc nu sunt întotdeauna disponibile. Și cu mai puține distrageri sociale și mai mult timp pentru a nu face nimic, există spațiu pentru ca gândurile intruzive despre corpul meu să-mi invadeze creierul. În ultimele săptămâni, am început să mă uit în oglindă și să-mi distrug din nou reflexul.

Publicitate

Taylor Swift deschide puternic despre tulburarea ei alimentară în noua emisiune Netflix

  • Taylor Swift
  • 24 ianuarie 2020
  • Millie Feroze

Dar, deși nu pot ignora întotdeauna vocea ED, fac tot ce pot pentru a liniști zgomotul. Știu că suntem cu toții unici în recuperarea noastră și experiența nimănui cu privire la o tulburare de alimentație nu este aceeași, dar dacă suferiți și căutați sfaturi de la cineva care o trece și ea, acesta este ceea ce am învățat despre a face față chiar acum: