Trecerea de la schimbul de zi la seara sau noaptea de lucru vă poate afecta talia, potrivit unui nou studiu din Australia, o parte dintr-un corp tot mai mare de cercetări care indică faptul că lucrați noaptea poate duce la creșterea în greutate.

poate

Asistentele și moașele din studiu care au trecut de la lucrul mai ales în timpul zilei la lucrul cu orele impare seara și noaptea au văzut o creștere a indicilor de masă corporală pe o perioadă de doi ani. În schimb, cei care au trecut de la a lucra noaptea la a lucra în timpul zilei au avut scăderi ale IMC.

Constatările au avut loc chiar și după ce cercetătorii au luat în considerare factori care ar putea influența greutatea unei persoane, inclusiv calitatea dietei, activitatea fizică, fumatul și consumul de alcool.

Isabella Zhao, de la Școala de Asistență Medicală și Moașă a Universității din Queensland din Brisbane, și colegii au chestionat peste 2.000 de asistente medicale și moașe din Australia și i-au contactat din nou doi ani mai târziu.

Participanții au fost rugați să raporteze orele lor normale de lucru, precum și înălțimea și greutatea lor, pe care cercetătorii le-au folosit pentru a-și calcula IMC-urile. (O persoană cu un IMC între 25 și 30 este considerată supraponderală, iar o persoană cu un IMC de 30 sau mai mare este considerată obeză.)

Participanții care au trecut de la seara și noaptea de lucru la munca în timpul zilei și-au văzut IMC-urile scăzând în medie cu 3 unități.

În schimb, participanții care au continuat să lucreze în schimbul de noapte sau care au trecut de la lucrul la schimbul de zi la lucrul în schimbul de noapte, au văzut o creștere a IMC-ului lor de aproximativ 0,5 unități, au spus cercetătorii.

Zhao a spus că lucrătorii din schimbul de noapte se pot îngrășa, deoarece ceasurile lor biologice sunt perturbate. Studiile au arătat că persoanele care lucrează noaptea produc mai puțină leptină, un hormon care semnalează corpului să nu mai mănânce și mai mult cortizol, care a fost legat de obezitate, a spus Zhao. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pe această temă, a spus Zhao.

Unii factori care ar fi putut afecta rezultatele nu au fost incluși în studiu, cum ar fi dacă participanții au suferit de depresie, au spus cercetătorii. În plus, cercetătorii nu știau în ce moment al studiului participanții au schimbat schimbul.

Studiul este publicat în numărul din mai al Journal of Occupational and Environmental Medicine.

Da-l mai departe: Comutarea schimbărilor de la zi la noapte poate provoca creșterea în greutate, în timp ce trecerea de la noapte la zi poate duce la pierderea în greutate.