09 aprilie 2019 1 minut citit
Saltul este unul dintre cele mai distractive și mai eficiente moduri în care puteți arde grăsimea. Nu numai că poate arde peste 200 de calorii în doar 10 minute (mai mult de 30 de minute de jogging!), Dar îmbunătățește agilitatea și coordonarea - ambii campioni ai fitnessului neînțelați, care vă ajută să vă îmbunătățiți performanța generală.
Dacă doriți să vă bucurați de beneficiile acestei forme de exerciții de topire a grăsimilor, dar nu sunteți sigur de unde sau cum să începeți să săriți, citiți mai departe. Iată ultimul antrenament pentru pierderea în greutate.
Dar mai intai! Asigurați-vă că apucați o coardă de sărit. Acesta nu este un truc. O coardă ponderată vă ajută să controlați mișcarea coardei, astfel încât să vă puteți cronometra mai bine limitele și rotațiile și să vă maximizați câștigurile.
Ultimul antrenament pentru pierderea în greutate
Efectuați fiecare exercițiu de săritură timp de 50 de secunde, cu 10 secunde de repaus între. Efectuați circuitul de 3-4 ori.
- Recenzii topice pentru cocktailuri de pierdere în greutate, aprobate de FDA Conquip Continence Services
- Revizuirea Dieta Șarpelui TENDINȚA UMITOARE A PIERDERII DE GREUTATE! Antrenament
- Ghidul final pentru gestionarea garderobei de slăbit fără a rupe banca - nu mai este
- Ultimul program pentru începători la greutatea corporală la domiciliu pentru pierderea în greutate transformă sediul central alături de Chris Heidi
- ANTRENAMENT SĂPTĂMÂNAL - Săptămâna a patra a provocării de slăbire - Clubul sportiv de la Bellevue -