Columnist la alimente/nutriție Autor: Jo-Ann Heslin, Columnist Food & Nutrition - HealthNewsDigest.com Ultima actualizare: 12 iunie 2020 - 1:45:33 PM

obezitatea

Un alt accident al COVID-19 - Obezitatea din copilărie se poate agrava

De Jo-Ann Heslin, Columnist pentru produse alimentare și nutriție - HealthNewsDigest.com
14 iunie 2020 - 07:43:31

(HealthNewsDigest.com) - Pandemia COVID-19 a fost raportată în peste 200 de țări, cauzând boli masive, spitalizare și deces. În urma declarației SUA de urgență națională, una dintre cele mai vechi și mai adoptate politici publice a fost închiderea școlilor începând cu mijlocul până la sfârșitul lunii martie. În cele din urmă, majoritatea statelor au anulat școala până la sfârșitul anului și învățarea la distanță, minus educația fizică și sportul organizat au devenit normele. Rămâne încă neclar când și în ce măsură vor fi permise sporturile de vară și dacă școala se va redeschide după pauza de vară. Toate aceste decizii vor depinde de evoluția pandemiei în lunile următoare.

În 2018, sa estimat că 18,5% dintre copiii cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani (13,7 milioane de copii) erau obezi. Indicele de masă corporală (IMC) este o clasificare în funcție de înălțime și greutate, care este utilizată pentru a determina dacă un copil este supraponderal sau obez. Supraponderalitatea este definită ca un IMC la sau peste percentila 85. Obezitatea este definită ca un IMC la sau peste percentila 95 comparativ cu copiii de aceeași vârstă și sex. De exemplu, un băiat de 10 ani cu înălțimea medie (56 inci) care cântărește 102 kilograme ar avea un IMC în percentila 95. El ar fi catalogat ca obez. Aceasta înseamnă că cântărește mai mult de 95% dintre băieții din grupa sa de vârstă.

A fi supraponderal în copilărie are atât efecte asupra sănătății imediate, cât și pe termen lung, cum ar fi apneea de somn, hipertensiunea arterială, diabetul de tip 2, bolile de inimă, accidentul vascular cerebral, osteoartrita și unele tipuri de cancer. A fi inactiv este unul dintre principalii factori care contribuie la obezitatea copiilor. Ghidurile de activitate fizică pentru americani recomandă zilnic copiilor 60 de minute sau mai mult de activitate fizică moderată până la viguroasă. Mai mult de trei sferturi dintre copii nu au îndeplinit acest obiectiv înainte de pandemie.

Adăugați reguli de adăpost la domiciliu, fără educație fizică sau recreere la școală, parcuri și centre de recreere închise, sporturi organizate restrânse, combinate cu accesul continuu la mâncare și gustări și timp neschimbat de ecran și aveți scenariul perfect pentru creșterea în greutate. Aportul de energie (calorii) poate crește și, chiar dacă rămâne neschimbat, cheltuielile de energie (calorii utilizate) scăzuseră semnificativ. Acest lucru este valabil mai ales în mediile urbane în care accesul la spațiile exterioare deschise poate fi limitat sau interzis. A trăi în aceste condiții luni întregi creează un dezechilibru energetic și probabilitatea creșterii în greutate.

Închiderea pandemiei poate avea consecințe mai mari pentru băieți. Băieții sunt, în general, mai grei decât fetele și au pofte mai mari, dar sunt adesea mai activi. Scăderea activității fizice fără o scădere compensatorie a caloriilor, ceea ce este puțin probabil, va avea ca rezultat un excedent substanțial de energie și o creștere ulterioară în greutate.

Majoritatea cercetărilor actuale privind COVID-19 s-au concentrat pe modul în care funcționează virusul și ce intervenții clinice și medicamente pot fi utilizate pentru a ajuta oamenii să se vindece. Acesta ar trebui să fie centrul imediat al atenției noastre, cu toate acestea, impactul social al pandemiei a primit mult mai puțină atenție. Aceste probleme ar putea avea consecințe pe termen lung asupra sănătății și economice, care pot fi mai mari decât infecția bolii în sine.

Cercetători de la Universitatea Washington din St. Louis, a folosit modelarea pentru a prezice modul în care lipsa de activitate și prea multe calorii vor afecta greutatea copiilor. Ei sugerează că pandemia COVID-19 poate duce la 1,27 milioane de cazuri noi de obezitate infantilă. Un studiu asupra unui număr mic de copii italieni a constatat că blocările implementate au determinat mulți copii să mănânce o masă suplimentară în fiecare zi, să doarmă o jumătate de oră în plus și să petreacă aproape 5 ore pe zi pe telefoanele lor, computerele sau în fața televizorului. Activitatea fizică a scăzut cu mai mult de două ore pe săptămână. A fi la școală în fiecare zi oferă structură și rutină vieții copilului. Limită disponibilitatea la mâncare, cu excepția perioadelor de mese și gustări structurate. Introduce activitate fizică zilnică prin educație fizică, recreere și chiar mers pe jos către și de la școală. În plus, dictează un program regulat de somn. Alimentația, activitatea fizică și somnul sunt cei trei factori importanți ai stilului de viață care pot contribui fie la obezitate, fie pot ajuta la controlul acesteia atunci când sunt aplicați într-o rutină sănătoasă.

Mulți factori influențează consumul de energie și creșterea în greutate a copiilor în timpul pandemiei, inclusiv stresul crescut, schimbarea dietei, schimbarea rutinei zilnice și modificarea modului de somn. Mulți experți au observat că activitatea fizică este un instrument pe care oamenii îl pot folosi pentru a controla infecțiile cu COVID-19. Unii copii vor face față pandemiei mai bine decât alții. Unii vor rămâne cât pot de activi, alții nu. Găsirea modalităților de a face copiii activi din nou este foarte importantă, deoarece țara încearcă să se deschidă în lunile de vară.

Disponibil ca cărți electronice de pe iTunes și Kindle/Amazon:

Diabetes Counter - cele mai actualizate informații despre gestionarea diabetului

Calorie Counter este un ghid pentru scăderea în greutate care nu vă va dezamăgi

Protein Counter - pune la dispoziție cele mai recente recomandări de proteine

Healthy Wholefoods Counter - mâncarea prietenoasă cu planeta este ușoară

Completați Contorul de alimente - numărul de alimente și informații nutriționale la îndemână

Contorul de grăsimi și colesterol este cea mai nouă abordare a alimentației sănătoase pentru inimă