Imparte asta:

Imparte asta:

O dietă echilibrată ar trebui să fie o cheie pentru a pierde în greutate, dar dacă „echilibrul” este doar între diferite soiuri de cartofi? Un bărbat australian și-a propus recent să vadă dacă poate pierde în greutate mâncând doar cartofi și, după un an, a scăpat o cantitate uimitoare de 110 kilograme. În același timp, el a introdus lumea într-o dietă care ne-a intrigat pe toți.

dietă

Dacă vă întrebați „Ce zici de fructe, legume, grăsimi bune și proteine ​​slabe? La naiba, ce zici de sucul verde? ” nu vă faceți griji! Andrew Flinders Taylor, care locuiește în Melbourne, Australia, nu numai că a cercetat beneficiile pentru sănătate ale cartofilor, ci a lucrat și cu un medic și dietetician pentru a stabili un plan de masă. El credea că își poate obține toți nutrienții pur și simplu mâncând un amestec de cartofi dulci și albi.

"Primesc peste 600 la sută din necesarul meu zilnic de fier și peste 400 la sută din vitamina C, precum și mormane de fibre - toate lucrurile pe care așa-numiții experți au spus că aș fi scăzut astăzi", a declarat Taylor pentru The Independent în timpul provocării sale.

„Singurul lucru care îngrijorează era calciu. Cartofii au calciu, dar poate nu suficient. Pentru a fi sigur, folosesc un lapte de soia organic îmbogățit cu calciu pentru a face piure de cartofi. ”

Taylor a trecut de la 334,4 lire sterline la începutul dietei la 223,7 lire sterline în doar un an. Rezultate destul de spud-tacular, nu? Dezavantaje groaznice deoparte, cartofii nu sunt, potrivit unor nutriționiști, cel mai prost aliment la care te-ai putea limita în timp ce ții dieta.

Rhiannon Lambert, nutriționist, a declarat pentru The Independent că cartofii sunt o „putere nutrițională” plină de fibre și aminoacizi esențiali. În timp ce cartofii albi pe cont propriu vă vor lăsa corpul cu deficiențe de vitamine, un cartof dulce vă poate umple stocul de vitamine A, C și E.

În prima sa lună, Taylor nici măcar nu a exercitat! Astăzi, el încă se bucură de cartofi - și cum vă puteți obosi vreodată de bunătatea lor aburită și cremoasă? - și spune că sănătatea lui este încă în creștere.

„Sănătatea mea continuă să se îmbunătățească. Am avut colesterol ridicat, dar acum este scăzut, tensiunea arterială a scăzut și nivelul zahărului a scăzut ”, a spus el. „De fiecare dată când primesc un nou test de sânge, devine mai bun”.