cereale

Bine ați venit la partea 6 din seria mea de 8 părți: Un ghid dietetician pentru cerealele pentru sugari. Scopul meu în scrierea acestei serii este de a vă oferi educația de care aveți nevoie cu privire la aceste cereale pentru a face o alegere în cunoștință de cauză când și ce cereale doriți să vă hrăniți copilul. Pentru a rămâne conectat cu mine și pentru a primi actualizări cu privire la această serie, abonați-vă prin RSS sau dați-i like Smart Nutrition pe facebook!

Tipuri de cereale pentru sugari

Există două tipuri de cereale pentru sugari:

  • Adăugați lapte matern sau formulă: Acest tip are numai cereale și vitamine/minerale adăugate (unele mărci adaugă și pre sau probiotice).
  • Adaugă apă: În plus față de cereale și vitaminele/mineralele adăugate, acest tip are și lapte praf și un ulei vegetal (unele mărci adaugă și pre sau probiotice).

În esență, soiul „adaugă apă” are deja pudră de formulă.

Prefer soiurile „adaugă lapte matern sau formulă”. Întrucât știți deja că copilul dumneavoastră își tolerează laptele matern sau formula, adăugați doar un singur aliment nou: orezul, grâul sau orice fel de boabe din cereale.

Veți observa că aromele sunt mai limitate cu varietatea „adăugați lapte matern sau formulă”. Este în regulă: este doar un mic sacrificiu. Puteți adăuga mere curate, banane sau iaurt atunci când faceți cerealele pentru bebelușul dumneavoastră.

Alegerea unui bob: grâu, orez, orz sau ovăz?

În 2012, orezul și produsele fabricate din orez au intrat în foc pentru nivelul de arsenic pe care îl conțin. Interesant este faptul că oamenii pot avea de fapt nevoie de arsenic în dietele lor. În prezent, nu există studii pe oameni, dar atunci când animalele sunt private de arsenic, creșterea lor suferă și reproducerea este anormală. După cum se spune zicala: doza face otravă.

Deci, la ce nivel arsenicul devine o otravă toxică? Ei bine, suma exactă este necunoscută. Expunerea pe termen lung la cantități mari a fost asociată cu un risc crescut de anumite tipuri de cancer. În SUA, Administrația pentru Alimente și Medicamente efectuează o evaluare a riscurilor care, sperăm, va arunca o lumină asupra riscului pe care îl are consumul de orez și la ce nivel.

Până atunci, o practică prudentă ar fi să mănânci orez cu măsură! Ce înseamnă asta pentru cerealele pentru sugari? Alegeți o varietate de cereale pentru a vă hrăni bebelușul: grâul, orzul și ovăzul sunt toate disponibile.

[share title = ”Share This Article” facebook = ”true” twitter = ”true” google_plus = ”true” linkedin = ”true” pinterest = ”true” reddit = ”true” email = ”true”]