Sprijinirea, inspirarea și educarea celor afectați de tulburări de echilibru și amețeli

Sprijinirea, inspirarea și educarea celor afectați de tulburări de echilibru și amețeli

echilibru

Filozofia mea este aceasta.

Când avem o tulburare vestibulară care nu are un tratament evident, iar medicii au puține soluții, dacă există, pentru noi, trebuie să ne ajutăm devenind un experiment al unuia (N = 1).

Trebuie să fim pe deplin deschiși și dispuși să ne uităm la tot felul de lucruri: fizioterapie, reabilitare activă, masaj, chiropractică, naturopatică, medicină funcțională, dietă, exerciții fizice, suplimente nutritive, meditație, hipnoză, oftalmologie, audiologie, somn, lumina soarelui, ritm circadian, stres, microbiom intestinal, răspunsuri autoimune, sensibilități alimentare, gluten, oxalați, salicilați, FODMAPS, umbrele de noapte, lectine, anxietate, depresie, ergonomie, TMJ, yoga, tai chi, instrumente, inovații precum dispozitivul PoNS ™, Sfaturi și trucuri. și așa mai departe.

Să nu lăsăm nici o piatră neîntoarsă în căutarea noastră de auto-ajutorare. Când cineva ne spune despre ceva în afara zonei noastre de confort, ascultați oricum. Fii curios, cercetează ceva. multe cercetări. Nu respingeți nimic! Asuma riscuri! Ce se întâmplă dacă a mânca mai sănătos te face să te simți mai bine? Ce se întâmplă dacă o plimbare zilnică te-a făcut să te simți mai bine? Ce se întâmplă dacă adoptarea unui animal de companie te face să te simți mai bine? Ce se întâmplă dacă meditația te-a făcut să te simți mai bine? Ce se întâmplă dacă a dormi mai mult te face să te simți mai bine? Ce se întâmplă dacă ați găsit câteva instrumente care vă facilitează funcționarea, cum ar fi un iPad sau un suport pentru cărți (faceți clic pe link și derulați în partea de jos a paginii pentru opțiunea de suport pentru cărți), stâlpi de mers, o vestă ponderată precum OTvest ™ sau BalanceWear ™, lentile cu o singură viziune?

Acceptarea faptului că nu putem obține niciodată ceva mai bun sau să trăim o viață mai bună nu este doar o opțiune.

Recent am experimentat cu dieta Keto (carbohidrați scăzuti, conținut ridicat de grăsimi). Am tăiat multe alimente inflamatorii: zahăr, alimente procesate, uleiuri vegetale (semințe), cereale. S-au întâmplat o mulțime de lucruri bune: am slăbit, tensiunea arterială și bătăile pe minut au scăzut, majoritatea durerilor și durerilor mele au dispărut, digestia mea a devenit tăcută și calmă pentru prima dată în decenii și energia mea a crescut cu salturi. De asemenea, am observat că tinitusul meu mă deranjează mult mai puțin; Pur și simplu nu par să-l observ acum. Au trecut doar câteva săptămâni, așa că îmi imaginez că urmează mult mai multă vindecare.

Dar asta nu este tot.

Ca autoexperimentare constantă și datorită plăcerii mele față de dieta Keto și a succeselor pe care mi le-a adus, m-am întrebat: „Poate că unele dintre simptomele tulburărilor vestibulare pot fi atribuite inflamației?”

Unele tulburări vestibulare au „itis” ca parte a numelui: nevrită vestibulară, labirintită etc. Sufixul „itis” înseamnă inflamație, deci, da, inflamația poate juca un rol major. Despre acestea știm, dar poate există mai multe moduri subtile prin care inflamația poate afecta amețeala, cum ar fi umflarea canalelor urechii din cauza sensibilităților alimentare (care provoacă inflamație) și așa mai departe. Căutarea mea pentru mai multe informații despre tulburările vestibulare și alimentele inflamatorii tocmai a început. În curând voi începe să experimentez pe mine cu orice informație găsesc.

Ce experiment vei încerca?

- Andrea Wilson, webmaster, BC Balance and Amețeli