Există în special trei hormoni care pot determina creșterea în greutate hormonală

Te străduiești să schimbi kilogramele și să le ții departe? Ei bine, potrivit unuia dintre cei mai importanți terapeuți nutriționali din Harley Street, s-ar putea ajunge la proprii hormoni.

harley

Stephanie Webster, care lucrează la Clinica Metodei de Sănătate Urbană din Londra, consideră că optimizarea hormonilor noștri poate fi cheia pentru a scăpa de creșterea în greutate nedorită. Ea crede că înțelegerea corpului nostru și ceea ce se întâmplă în interiorul lor ar putea ajuta femeile să găsească cea mai eficientă soluție pentru luptele lor de slăbire și creșterea în greutate hormonală.

Clinica Urban Health Method Clinic folosește testul DUTCH Plus, care este un test cuprinzător al tuturor celor 35 de horomoni diferiți, pentru a identifica și evidenția dezechilibrele hormonale din corpul nostru. O atenție deosebită este acordată hormonului de stres cortizol, care a fost legat de creșterea în greutate hormonală. ‘Hormonii sunt mult mai mult decât doar sexul; joacă un rol practic în fiecare funcție umană și, de fapt, influențează totul, de la agilitatea mentală și compoziția corpului până la cât de repede îmbătrânim ”, explică Stephanie. „Chiar și dezechilibrele hormonale minore, care apar în mod natural pe măsură ce îmbătrânim, pot avea un efect uriaș asupra sănătății și bunăstării noastre generale. Dar mulți oameni, în special femei, suferă în tăcere.

Stephanie explică faptul că, dacă înțelegeți nevoile personale ale corpului, puteți discuta cu medicul de familie despre suplimentarea dietei cu hormoni bioidentici potriviți. Hormonii bioidentici sunt hormoni artificiali care sunt foarte asemănători cu hormonii produși de corpul uman. Hormonii bioidentici comuni care se potrivesc sunt estrogenul, progesteronul și testosteronul. Acestea sunt utilizate atât pentru bărbați, cât și pentru femei, ai căror hormoni sunt scăzuți sau dezechilibrați.

Cum poate un dezechilibru să provoace creșterea în greutate hormonală?

Hormonii sunt substanțe chimice produse de diferite glande și țesuturi din organism și sunt responsabile de reglarea mai multor procese din organism, cum ar fi apetitul și metabolismul, ciclurile de somn, ritmul cardiac, nivelurile de stres și temperatura corpului. Femeile pot prezenta dezechilibre (prea mult sau prea puțin dintr-un anumit hormon) în insulină, cortizol, tiroxină, androgeni, estrogen și progesteron și acest lucru vă poate afecta corpul.

Excesul de insulină, în special, poate provoca creșterea în greutate și inflamații, prin depozitarea prea multor grăsimi, în timp ce prea mult cortizol poate opri digestia și vă poate încetini metabolismul. Dacă este lăsat, acesta poate provoca creșterea zahărului din sânge, creșterea grăsimilor din burtă, hipertensiune arterială și colesterol ridicat.

Pe de altă parte, o scădere a estrogenului (care se întâmplă adesea în timpul menopauzei) ne poate face să ne îngrămădim și pe kilograme. Acest lucru se datorează faptului că o formă de estrogen, estradiolul, este responsabilă pentru reglarea metabolismului și a greutății corporale. Lipsa de estrogen poate determina, de asemenea, organismul să utilizeze mai puțin eficient amidon și zahăr din sânge, ceea ce crește depozitarea grăsimilor și îngreunează pierderea în greutate.

Cum poți trata creșterea în greutate hormonală?

Dacă aveți un dezechilibru hormonal, atunci ar trebui să discutați cu medicul general despre hormonii bioidentici. Dar Stephanie susține că vă gândiți la schimbări mai ample ale stilului de viață. Ea dezvăluie că a identificat că clienții care se concentrează, de asemenea, pe îmbunătățirea dietei și minimizarea nivelului de stres pot lucra în mod natural pentru a-și optimiza hormonii, ducând la pierderea grăsimii accelerată. Ea recomandă o dietă fără alimente procesate și junk și bogată în proteine.

În cele din urmă, Stephanie crede în prevenirea peste vindecare, motiv pentru care oferă o gamă largă de servicii de diagnosticare, inclusiv teste de sănătate, teste ADN și teste de compoziție corporală pentru a vă ajuta să vă îngrijiți corpul și pentru a minimiza riscul de boală, prin alegeri simple, dar eficiente în ceea ce privește stilul de viață., cum ar fi consumul unei diete sănătoase, creșterea nivelului de activitate și înțelegerea a ceea ce are nevoie corpul dvs. pentru a obține performanțe optime.

Dacă credeți că s-ar putea să aveți un dezechilibru hormonal, vă recomandăm să discutați cu medicul de familie.

Știri recente

Woman & Home face parte din Future plc, un grup internațional de mass-media și editor digital lider. Vizitați site-ul nostru corporativ.