acesta

de Jane Sandwood

În fiecare zi respiri de până la 30.000 de ori. Acum imaginați-vă că respirați aer poluat. Când ne gândim la toxinele din aer, ne gândim imediat la sănătatea pulmonară. Dar nasul tău este primul organ care are de-a face cu aerul poluat și dăunător. Chiar dacă aveți fire de nas pentru a prinde poluanții, totuși puteți fi afectați de aerul din jurul vostru. Acesta este motivul pentru care uneori trebuie să luați lucrurile în propriile mâini și să vă îmbunătățiți nasul și sănătatea generală cu obiceiuri bune de viață, cum ar fi utilizarea unui spray de xilitol de curățare. Iată cum vă afectează calitatea aerului nasul, cum luptă nasul împotriva poluărilor și ce puteți face pentru a vă menține sănătos nasul.

Nasul tău nu este util doar pentru a mirosi trandafirii superbi din grădină. Vă afectează gustul, motiv pentru care nu vă puteți gusta cina atunci când aveți nasul blocat. Nasul tău curăță aerul pe care îl respiri eliminând toxinele înainte ca acestea să poată pătrunde în plămâni și să provoace infecții. Iată mai multe despre ceea ce trebuie să știți despre nas, astfel încât să puteți stimula eliminarea toxinelor dăunătoare.

Cum vă protejează nasul împotriva poluării

Corpul tău are un sistem de curățare uimitor pentru a scăpa în mod natural de toxine. Bacteriile nu pot pătrunde în piele, iar bacteriile sănătoase ale pielii noastre le elimină pe cele dăunătoare. Nasul este protejat împotriva toxinelor de firele mici de păr pe care le are, precum și de producția de mucus. De asemenea, activează răspunsuri cum ar fi strănutul pentru a elimina pasajele nazale de praf și alte toxine. Toxinele care intră în nas tind să se acumuleze pe mucus. Acest lucru poate duce la probleme de sănătate dacă mucusul nu este mutat prin înghițire.


Probleme de sănătate cauzate de toxinele din aer

Când toxinele se acumulează în nas, pot irita sinusurile. Acest lucru poate duce la o varietate de probleme, cum ar fi inflamația, umflarea și sinusurile blocate. Dacă nu sunt spălate, toxinele pot declanșa sistemul imunitar, ceea ce poate duce la alergii și alte simptome deranjante. Un exemplu de toxină comună este parul de animale de companie, care poate duce la alergii. Unele dintre toxinele pe care le inhalați zilnic sunt foarte greu de eliminat de către organism, cum ar fi fumul de tutun care conține gudron și agenți cancerigeni care pot provoca cancer în organism.

Nasul lucrează din greu pentru a expulza astfel de toxine din organism. Dar uneori este greu să le eviți; un sfert din populația lumii respiră aer nesigur, conform Indicelui de performanță de mediu din 2014. Este posibil să nu puteți întotdeauna să evitați aerul dăunător în exterior, dar puteți îmbunătăți calitatea aerului interior la birou și acasă, două dintre locuri unde îți petreci cea mai mare parte a timpului. Iată câteva sfaturi pentru a îmbunătăți calitatea aerului și a vă îmbunătăți sănătatea nasului.

Folosiți un umidificator

Aerul uscat îți usucă literalmente nasul și poate duce la iritarea plămânilor și a bronhiilor. Dacă nasul este prea uscat, poate provoca crăparea pielii din nas, rezultând sângerări nazale. Țesuturile din pasajele nazale pot deveni subțiri atunci când nu există suficientă umiditate în aer pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce vă poate crește riscul de infecții și chiar reduce sau îngroșa secrețiile nasului. Nasul tău încearcă să se protejeze împotriva uscăciunii dăunătoare făcând aceste lucruri, dar nu este plăcut. Un umidificator este cel mai bun prieten al nasului tău, deoarece aduce umiditate în aer, ajutându-ți nasul să funcționeze mai bine și prevenind probleme precum sângerări nazale, uscăciune sau mucus gros.

Achiziționați un purificator de aer

Acest lucru este esențial pentru a vă menține nasul sănătos și lipsit de toxine, deoarece aerul pe care îl respirați este curat. Cu toate acestea, ar trebui să vă aerisiți casa deschizând ferestrele timp de cel puțin 10 minute din când în când. Acest lucru scapă de aerul stătut și îmbunătățește calitatea aerului din casa ta, astfel încât să poți respira mai bine. Amintiți-vă, când respirați aer proaspăt, vă simțiți mai bine. Respirația nazală este importantă pentru sănătatea ta. Prepara aerul pentru plamani prin cresterea umiditatii sale la 100% si indeparteaza toate toxinele si agentii infectiosi care ne pot infecta.

Utilizați un spray nazal de xilitol

Folosirea spray-urilor nazale cu soluție salină poate fi dăunătoare nasului, afectând firele fine care lucrează din greu pentru a vă proteja prin prinderea polenului și a altor toxine în aer. Ar trebui să utilizați în schimb un spray cu xilitol. Curăță toxinele dăunătoare care se acumulează în nas, astfel încât să nu poată fi prinse și apoi să se răspândească în canalul urechii sau sinusurile unde provoacă infecții și probleme de sănătate, cum ar fi astmul și alergiile. Xilitolul ajută la prevenirea lipsei acestor substanțe și bacterii de celulele din nas. De asemenea, aduce umezeală în nas și o spală, ceea ce stimulează apărarea nasului împotriva poluanților.

Nasul tău este un organ puternic care captează bacteriile și toxinele din mediul tău pentru a-ți proteja plămânii și sănătatea generală. Dar uneori poate fi compromis, cum ar fi atunci când există prea multe toxine care se acumulează în nas, provocând probleme precum sinusurile, alergiile și astmul. Prin urmare, este important să vă mențineți sănătatea nasului. Puteți face acest lucru cu purificatoare de aer și umidificatoare de acasă, precum și cu ajutorul unui spray nazal sănătos de xilitol.