Ți-ai dorit vreodată să poți mânca unt de arahide și sandvișuri cu jeleu toată ziua? Noi de asemenea. Recreați sandvișul clasic sub formă de mic dejun cu aceste vafe pentru familie. Vafele nu prea dulci sunt ambalate cu proteine din unt de arahide și acoperite cu gem de căpșuni proaspete. Rezultatul este o vafe pufoasă, cu cantitatea potrivită de crocant și dulceață din fructe. Sunt perfecte pentru un brunch de duminică, sau chiar o gustare după-amiaza. Faceți-le în weekend, apoi reîncălziți în prăjitor de pâine toată săptămâna pentru un mic dejun ușor! Folosiți orice rest de gem de căpșuni pentru sandvișuri, pâine prăjită sau ca parte a unui platou cu brânză.
Directii
Fără gluten? Pur și simplu înlocuiți amestecul preferat de făină fără gluten pentru toate scopurile. Încercați să schimbați untul de arahide cu untul de migdale sau de caju pentru un alt lucru. Dacă doriți, adăugați vafe cu banane feliate, sirop de arțar și arahide proaspete tocate pentru a lua untul de arahide și sandvișul cu banane!
Per portie: 457 calorii; 12g grăsime; 80,5g carbohidrați; 12g proteine; 77mg colesterol; 514mg sodiu.
Informații nutriționale
Servire pe container 5
| Calorii din Fat104 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 18% | ||
| 14% | ||
| 26% | ||
| 21% | ||
| 27% | ||
| 19% | ||
| Vitamina A 5% | Vitamina C93% | |
| Calciu 22% | Fier 18% | |
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:
- Mama; cu celebră rețetă de lapte cu unt de arahide de 1000 de calorii
- Rețete rupte - Biscuiți cu fulgi de ovăz din unt de arahide
- Făină de ovăz cu unt de arahide și jeleu cu pulbere de proteine
- Unt de arahide Banana Bulking Protein Shake Rețetă
- Plăcintă de șah cu unt de arahide