25 mai 2017

  • Sănătate

    • măsurarea

    Majoritatea instrumentelor de fitness sunt bune la măsurarea ritmului cardiac, dar slabe la măsurarea caloriilor arse, sugerează un studiu.

    În consecință, oamenii ar trebui să fie precauți cu privire la utilizarea lor pentru a judeca ce să mănânce, au spus oamenii de știință de la Universitatea Stanford.

    Studiul a recomandat companiilor să elibereze date care arată modul în care dispozitivele lor realizează măsurători.

    Precizia a șapte dispozitive pentru încheietura mâinii a fost testată, în timp ce 60 de voluntari au fost rugați să meargă, să alerge și să pedaleze.

    Cercetătorii au descoperit că șase din șapte dintre dispozitivele de fitness erau bune la estimarea ritmului cardiac al persoanei care îl purta, cu o rată de eroare sub 5%.

    Au fost Apple Watch, Fitbit Surge, Basis Peak, Microsoft Band, PulseOn și Mio Alpha 2 - dar Samsung Gear S2 a avut cea mai mare rată de eroare de 6,8%.

    „Estimări aproximative”

    Cu toate acestea, atunci când a venit să țină evidența energiei folosite în timpul exercițiului, cele cinci dispozitive care îndeplineau această funcție erau toate departe.

    Niciunul dintre dispozitive nu avea o rată de eroare sub 20% - iar unele, cum ar fi PulseOn, erau mult mai inexacte, a descoperit echipa de cercetare din SUA.

    Dr. Euan Ashley, coautor al studiului de la Departamentul de Medicină Cardiovasculară de la Universitatea Stanford, a declarat că publicul ar trebui să fie conștient de punctele tari și limitările dispozitivelor de fitness purtate la încheietura mâinii.

    „Oamenii trebuie să știe că în ceea ce privește cheltuielile cu energia oferă estimări aproximative.

    „Dacă mergi la sală și crezi că ai pierdut 400 de calorii, atunci ai putea simți că ai 400 de calorii cu care să te joci”, a spus el.

    Acesta ar putea fi o problemă dacă oamenii își vor baza dieta pe ceea ce credeau că au ars, a spus el.

    Tehnologia de măsurare a ritmului cardiac a evoluat rapid în ultimii cinci sau șase ani, dar în ceea ce privește cheltuielile energetice „încă nu există”, a adăugat el.

    S-ar putea ca companiile să nu folosească ritmul cardiac în calculele lor. Există, de asemenea, o diferență foarte mare în caloriile arse între o persoană și alta.

    De exemplu, 10.000 de pași ar putea echivala cu orice, de la 400 kilocalorii la 800 kilocalorii pierdute, în funcție doar de înălțimea și greutatea unei persoane, a spus studiul.

    Pledoarie împărtășită

    Dr. David Ellis, lector în științe sociale de calcul la Universitatea Lancaster, a declarat că calculul numărului de calorii arse este o afacere dificilă și se bazează pe mulți factori diferiți, cum ar fi înălțimea, greutatea, procentul de grăsime corporală, ritmul cardiac și multe altele.

    "Cu toate acestea, deoarece producătorii nu împărtășesc algoritmii [care sunt actualizați constant] utilizați pentru a determina caloriile arse, este aproape imposibil să se cunoască sursa exactă a erorii în această etapă", a spus el.

    Trackerele de fitness pot avea un efect foarte pozitiv asupra nivelului de activitate al oamenilor, deci o precizie completă de 100% poate să nu fie vitală dacă dispozitivele încurajează mai mult exercițiu.

    Însă studiile recente au sugerat că purtarea lor nu duce întotdeauna la un rezultat pozitiv sau îmbunătățește șansele de a pierde în greutate.

    Cercetătorii au cerut companiilor să fie mai transparente și să publice rezultatele propriilor teste de precizie.

    Ei au spus că acest lucru va asigura publicul și clinicienii au fost conștienți de limitările dispozitivelor.

    Echipa Stanford și-a creat propriul site web pentru a partaja acest tip de date cu alții.