În acest articol

În acest articol

În acest articol

MSM este o substanță chimică la animale, oameni și multe plante. Oamenii îl folosesc cel mai des pentru a încerca să trateze artrita.

metilsulfonilmetan

MSM poate fi produs într-un laborator, unde uneori este combinat cu alte suplimente, cum ar fi glucozamina sau condroitina.

De ce iau oamenii MSM?

Oamenii iau MSM pe gură sau îl aplică pe piele, folosindu-l mai ales pentru a diminua inflamația.

Ei iau MSM pentru a încerca să amelioreze durerea sau umflarea de la:

De asemenea, oamenii aplică MSM pe piele pentru a încerca să trateze probleme precum:

  • Țesut cicatricial sau vergeturi
  • Riduri
  • Vântul sau soarele arde
  • Rani, tăieturi sau abraziuni
  • Rozacee

Sau îl pot lua pentru a încerca să trateze probleme gastro-intestinale, cum ar fi:

  • Constipatie cronica
  • Ulcere
  • Diverticuloză (o boală intestinală)
  • Hemoroizi

Există o serie întreagă de alte motive pentru care oamenii iau MSM. Aceasta include obezitatea și problemele hepatice, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, bolile gingivale, sforăitul, infecțiile, problemele pulmonare, Alzheimer, HIV și cancerul.

Lipsesc dovezile care să susțină luarea MSM pentru acestea.

Cu toate acestea, există dovezi că MSM în combinație cu alte suplimente poate ajuta puțin cu durerea și umflarea osteoartritei genunchiului. De asemenea, cercetările timpurii pe animale arată unele promisiuni pentru scăderea degenerării articulare.

Studiile mici limitate arată, de asemenea, că MSM poate ajuta la recuperarea exercițiului. Dar cercetătorii au mai mult de lucru pentru a confirma acest lucru.

MSM a demonstrat o anumită eficiență pentru tratarea alergiilor, a leziunilor repetate provocate de stres, a anumitor tulburări ale vezicii urinare, cum ar fi cistita interstițială și a rănilor, dar sunt necesare mai multe cercetări înainte de a putea fi recomandate pentru oricare dintre aceste afecțiuni.

Oamenii au încercat să ia de la 500 de miligrame de MSM de trei ori pe zi la 3 grame de două ori pe zi pentru osteoartrita. Cu toate acestea, dozele optime de MSM nu au fost stabilite pentru nicio afecțiune. Iar calitatea și ingredientele active din suplimente pot varia foarte mult de la producător la producător. Acest lucru face dificilă stabilirea unei doze standard.

Puteți obține MSM în mod natural din alimente

Cantități foarte mici de MSM pot fi găsite în:

  • Fructe
  • Porumb
  • Roșii
  • Ceai și cafea
  • Lapte

Dar cantitățile din aceste alimente reprezintă o mică parte din cantitatea din suplimente.

Continuat

Care sunt riscurile de a lua MSM?

Șansele sunt sigure dacă luați până la 6 grame de MSM pe cale orală timp de șase luni sau mai puțin.

Efecte secundare. Nu există suficiente informații despre siguranța MSM atunci când o aplicați pe piele.

Până în prezent, studiile au arătat efecte secundare minime atunci când MSM se administrează pe cale orală într-o doză de 6 grame zilnic timp de șase luni, dar unele persoane pot prezenta reacții adverse gastrointestinale ușoare, cum ar fi disconfort sau diaree.

Riscuri. Nu riscați dacă sunteți gravidă sau alăptați. Medicii nu știu suficient despre siguranța MSM în aceste circumstanțe. Deci, cel mai bine este să nu o iei. Deoarece MSM este un medicament sulfa, NU îl luați dacă aveți alergii la sulfa.

Interacțiuni. Nu pare să existe o interacțiune între MSM și medicamente, ierburi, suplimente sau alimente.

FDA nu reglementează suplimentele. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre orice supliment pe care îl luați, chiar dacă sunt naturale. În acest fel, pot verifica eventualele efecte secundare sau interacțiuni cu medicamente, alimente sau alte plante și suplimente. Medicul dumneavoastră vă poate informa dacă suplimentul vă poate crește riscurile.

Surse

Baza de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale: „Informații și educație pentru consumatori: MSM (Metilsulfonilmetan)”.

Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă: „Osteoartrita și abordări complementare de sănătate”.

Grigorie, P. Medic de familie american, Ianuarie 15, 2008; vol. 77: pp. 177-184.

Kalman, D. Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă, Sept. 27, 2012; vol 9: p 46.

Debbie, E. BMC Medicină complementară și alternativă, 27 iunie 2011; vol 11: p 50.

Lămâie verde. Plus unu. 2 aprilie 2012; vol. 7: p e33361.

Ameye, L. Cercetarea și terapia artritei, 19 iulie 2006; vol 8: R127.

Baza de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale: "MSM (Metilsulfonylmethane)."