Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 8 tipuri diferite de mandarină, variind de la 27 la 18 (dintr-un maxim de 100) la 100 de calorii (kCal). Cantitatea de bază din descrierea generală a mandarinei este Suc de mandarină, crud. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a sucului de mandarină, crud este de 22.

Top cinci produse de mandarină cu valoare nutritivă ridicată

1. Mandarine, (mandarine), conserve, pachet de suc, scurs: 27/100
2. Mandarine, (mandarine), conserve, ambalaj de suc: 26/100
3. Suc de mandarină, crud: 22/100
4. Mandarine, (mandarine), crude: 21/100
5. Suc de mandarină, concentrat congelat, îndulcit, nediluat: 19/100

Urmând primele cinci articole de mandarină sau produse care conțin valoare nutrițională, avem o descompunere mai cuprinzătoare a sucului de mandarină, crud, și cel mai mare articol care conține valoare nutritivă, care este mandarinele (mandarine), conserve, ambalaj de suc, drenat. Mai mult, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra mandarinei. Scopul nostru este să oferim o analiză cuprinzătoare a conținut de valoare nutritivă în mandarină.

Valorile densității nutriționale

Lista din partea de jos a paginii indică scorul nutrițional total din cele 8 articole din descrierea generală „mandarină”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și zahăr. Primele 8 produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, unde fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Nivelul valorii nutritive poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu, conservată sau congelată și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, gătită sau prăjită. Numărul total de produse congelate este de 2. Cea mai mare cantitate de valoare nutrițională din cele 2 produse congelate este în Suc de mandarină, concentrat congelat, îndulcit, nediluat unde conținutul valorii nutriționale este de 19/100 la 100g. Numărul produselor alimentare clasificate la conserve este de 4 articole. Cea mai mare valoare nutritivă din cele 4 conserve este în Mandarine, (mandarine), conserve, ambalaj de suc, scurs unde scorul este 27 (per 100kCal). Totalul produselor alimentare care sunt crude este de 2 articole. Cea mai mare valoare nutritivă din cele 2 produse brute este în Suc de mandarină, crud unde scorul conținutului nutrițional este 22.

Pentru o porție la 100g, într-o dietă, cantitatea de calorii este de 43 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 0,5 g (1% DZR), cantitatea de grăsimi este de 0,2 g, cantitatea de carbohidrați este de 10,1 g (8% ADR), cantitatea de fibră este de 0,2 g (1% ADR), iar cantitatea de zahăr este de 9,9 g (11% ADR). Valorile nutriționale și informațiile nutriționale pentru 100g sunt prezentate în graficul cu bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată.

Pentru sucul de mandarină alimentar, crud, dimensiunea tipică de servire este de 1 cană (sau 247 g). În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 106,21 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,24 g, conținutul de grăsimi este de 0,49 g, conținutul de carbohidrați este de 24,95 g, conținutul de fibre este de 0,49 g și conținutul de zahăr. este de 24,45 g.

Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment este măsurată ca o greutate în greutate, deși este utilă și caloriile din acești macronutrienți. Pentru această porție din dieta ta, iată caloriile macronutrienților. Din proteine ​​numărul de calorii este de 4,2 (kcal). Numărul de calorii din grăsimi este de 4,1 (kcal). Caloriile totale din carbohidrați sunt de 97,8 (kcal).

Această listă cu 8 tipuri de mandarine, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Mandarine, (mandarine), conserve, ambalaj de suc, scurs până la Mandarine (portocale mandarine), pachete de conserve, sirop ușor unde toate produsele alimentare sunt clasificate după valoarea nutrițională. Conținutul nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare care este valoarea nutritivă a mandarinei.

nutrițională

Conținut mediu pentru mandarină

Suma medie

Cel mai mare conținut de densitate nutrițională

Folosind lista de mai jos pentru cele 8 intrări diferite de nutriție de mandarină din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de valoare nutritivă se găsește în Mandarine, (portocale mandarine), conserve, ambalaj de suc, scurs care are o valoarea nutritivă de 27. Pentru o porție de 100g conținutul de calorii este de 38 kcal, conținutul de proteine ​​este de 0,75 g, conținutul de grăsimi este de 0,04 g, conținutul de carbohidrați este de 9,41 g, conținutul de fibre este de 1,2 g, conținutul de zahăr este de 8,25 g.

Cea mai mică valoare nutrițională este în mandarine (portocale mandarine), ambalaj de sirop ușor conservat, care are o valoare nutritivă de 18/100. Pentru o porție de 100g, cantitatea de calorii este de 61 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 0,45 g, cantitatea de grăsime este de 0,1 g, cantitatea de carbohidrați este de 16,19 g, cantitatea de fibre este de 0,7 g, cantitatea de zahăr este de 15,49. g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval valoric nutrițional de 9. Gama pentru ceilalți nutrienți este următoarea; 23 kcal pentru calorii, 0,3 g pentru proteine, 0,06 g pentru grăsimi, 6,78 g pentru carbohidrați, 0,5 g pentru fibre, 7,24 g pentru zahăr.