Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 6 tipuri diferite de zahăr, variind de la 18 la 13 (din maximum 100) la 100 de calorii (kCal). Cantitatea de bază din descrierea generală a zahărului este Zaharuri, maro. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a zaharurilor, maro este de 13.

Top cinci produse din zahăr cu valoare nutritivă ridicată

1. Zahar-mere, (dulciuri), crude: 18/100
2. Zahar, turbină: 13/100
3. Zaharuri, arțar: 13/100
4. Zaharuri, pudrate: 13/100
5. Zaharuri granulate: 13/100

Urmând primele cinci articole din zahăr sau produse care conțin valoare nutrițională, avem o descompunere mai cuprinzătoare a zaharurilor, maro și cel mai înalt articol care conține valoare nutritivă, care este Sugar-mere, (sweetsop), crud. Mai mult, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra zahărului. Scopul nostru este să oferim o analiză cuprinzătoare a conținut de valoare nutritivă în zahăr.

Valorile densității nutriționale

Lista din partea de jos a paginii indică scorul nutrițional total din cele 6 articole din descrierea generală „zahăr”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și zahăr. Primele 6 produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Nivelul valorii nutritive poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu, conservată sau congelată și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, gătită sau prăjită. Totalul produselor alimentare care sunt crude este de 1 articol. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 1 produse brute este în Mere de zahăr, (dulciuri), crude unde scorul conținutului nutrițional este de 18.

Pentru o porție la 100g, într-o dietă, cantitatea de calorii este de 380 kcal (19% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 0,12 g, cantitatea de grăsime este de 0 g, cantitatea de carbohidrați este de 98,09 g (75% DZR) ), cantitatea de fibre este de 0 g, iar cantitatea de zahăr este de 97,02 g (108% ADR). Valorile nutriționale și informațiile nutriționale pentru 100g sunt prezentate în graficul cu bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată.

Pentru alimente Zaharuri, rumeniti dimensiunea tipica de servire este de 1 cana ambalata (sau 220 g). În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 836 kcal, conținutul de proteine ​​este de 0,26 g, conținutul de grăsimi este de 0 g, conținutul de carbohidrați este de 215,8 g, conținutul de fibre este de 0 g și conținutul de zahăr. este de 213,44 g.

Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment este măsurată ca o greutate în greutate, deși este utilă și caloriile din acești macronutrienți. Pentru această porție din dieta ta, iată caloriile macronutrienților. Din proteine ​​numărul de calorii este de 1,0 (kcal). Numărul de calorii din grăsimi este de 0,0 (kcal). Caloriile totale din carbohidrați sunt de 835,1 (kcal).

Această listă cu 6 tipuri de zahăr, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Mere de zahăr, (dulciuri), crude până la Zaharuri, maro unde toate produsele alimentare sunt clasificate după valoarea nutrițională. Conținutul nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare care este valoarea nutritivă a zahărului.

valoarea

Conținut mediu pentru zahăr

Suma medie

Cel mai mare conținut de densitate nutrițională

Folosind lista de mai jos pentru cele 6 intrări diferite despre nutriția zahărului din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de valoare nutritivă se găsește în Mere de zahăr, (dulciuri), crude care are o valoarea nutritivă de 18. Pentru o porție de 100g conținutul de Calorii este de 94 kcal, conținutul de proteine ​​este de 2,06 g, conținutul de grăsimi este de 0,29 g, conținutul de carbohidrați este de 23,64 g, conținutul de fibre este de 4,4 g,

Cea mai mică valoare nutrițională este în zaharuri, maro, care are o valoare nutritivă de 13/100. Pentru o porție de 100g cantitatea de calorii este de 380 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 0,12 g, cantitatea de grăsimi este de 0 g, cantitatea de carbohidrați este de 98,09 g, cantitatea de fibre este de 0 g, cantitatea de zahăr este de 97,02 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval valoric nutrițional de 5. Gama pentru ceilalți nutrienți este următoarea; 286 kcal pentru calorii, 1,94 g pentru proteine, 0,29 g pentru grăsimi, 74,45 g pentru carbohidrați, 4,4 g pentru fibre,