Katie Maloney împărtășește secretele ei de slăbit! În aprilie, vedeta Vanderpump Rules a dezvăluit că a slăbit „puțin peste 20 de kilograme” după ce a făcut câteva schimbări cheie în obiceiurile sale alimentare, iar acum intră în detaliu despre alimentele care au ajutat-o ​​să slăbească.

alimentele

Cu toate acestea, Maloney, în vârstă de 33 de ani, vrea să clarifice un lucru: nu consideră că regimul său alimentar este o dietă. „Cred că regimul alimentar nu este durabil și este pe termen foarte scurt și doar te pregătește pentru eșec”, a declarat ea recent la HollywoodLife. „Așadar, acum simt doar că știu cum să-mi placă să mănânc pentru corpul meu și pentru metabolism”.

Pentru nativul Utah, asta înseamnă să-și înceapă ziua cu un vas de ou făcut de soțul ei, Tom Schwartz. „De obicei, îi fac o omletă parțială de alb de ou cu avocado și brânză feta [și] un pic de sos fierbinte”, a declarat Schwartz, în vârstă de 37 de ani, pentru magazin. „Sunt aceste lucruri mici, simt că se adună. Nu facem chifle de sus și de jos sau pâine de sus și de jos ".

Produse de pat fabricate de familia Kardashian-Jenner

Destul de interesant, Maloney, care a explicat că „nu este o gustătoare uriașă”, a găsit că mâncarea mai mult pe tot parcursul zilei este una dintre cele mai dificile părți ale noului ei plan de nutriție. „[Gustarea] a fost cea mai grea parte din toate”, a remarcat personalitatea Bravo. „Doar mă antrenez să mănânc mai des decât aș face în mod normal”.

Cu toate acestea, Maloney și-a găsit în cele din urmă stilul de gustare și acum se hrănește cu alimente sănătoase pe tot parcursul zilei. „Pentru gustări, sunt întotdeauna fructe sau un pic de nuci și brânză sau ceva de genul acesta”, a explicat ea.

Pentru prânz și cină, Maloney mănâncă mese cu proteine, împreună cu legume, dar se îndepărtează de prea mulți carbohidrați și amidon greu.

Deși Schwartz a adăugat că el și soția sa sunt acum „mâncătoare destul de disciplinate”, el a recunoscut că a fost greu să mănânce sănătos în timpul carantinei în mijlocul pandemiei de coronavirus. "Este deosebit de greu să nu te eliberezi și să te distrugi complet și să mănânci o pizza întreagă și apoi să comanzi niște pui picant", a spus el. „Și ascultă, în unele zile ne prăbușim. Dar, în general, este bine echilibrat și mâncăm sănătos ".

La rândul ei, Maloney este mulțumită de greutatea pe care a vărsat-o până acum. „Adică, hainele mele se potrivesc din nou frumos, așa că mișto”, a remarcat ea.

Derulați în jos pentru a vedea ce mănâncă zilnic steaua realității pentru a rămâne în formă!

Omlete de albus de ou

Pe lângă brânza de avocado și feta, Maloney spune că omletele pe care Schwartz le prepară conțin și câteva „grăsimi sănătoase” și „probabil” niște verdeață ambalate cu fibre.

Când vine vorba de băuturile ei pentru micul dejun, vedeta o păstrează simplă și se menține la „niște ceai sau cafea”.

Fructe cu unt de nuci

Deoarece fructele conțin carbohidrați, Maloney își echilibrează de obicei gustarea dulce cu niște nuci sau unt de nuci, care este o sursă excelentă de fibre sățioase. „Preferatele mele sunt fructele de pădure și apoi o mână de nuci sau unt de nuci”, a explicat ea. "Folosesc întotdeauna niște unturi de nuci."

La prânz, Maloney ia adesea mâncare de la Health Nut din Woodland Hills, California, care este un favorit al familiei Kardashian-Jenner. „M-am îndrăgostit de acel loc”, se repezi ea. "Au aceste salate gigantice de proteine ​​uriașe, cu pui prăjit, semințe de floarea soarelui și castraveți, morcovi, salată și roșii și au acest dressing de casă foarte frumos pe care l-au pus pe el."

Pui și legume

Când Schwartz și Maloney pregătesc cina, o simplifică. Co-creatorul de vinuri Vrăjitoarele WeHo a spus că adesea bătea „pui cu fasole verde sau broccoli sau ceva pur și simplu drăguț și ușor”.

Us Weekly are parteneriate afiliate, deci este posibil să primim despăgubiri pentru unele linkuri către produse și servicii.

Face parte din A360 Media Entertainment Group.