Aveam 12 ani când familia mea m-a pus pentru prima dată pe Weight Watchers. Nu am văzut niciodată ceva în neregulă cu corpul meu înainte de acel moment, dar îmi amintesc în mod clar numărul „125” care se auzea din cântar, cât de hotărâți erau toți oamenii să mă facă să slăbesc 10 kilograme. În majoritatea familiilor evreiești, adolescenții sunt încurajați să mănânce până nu pot încadra o altă bucată de mâncare; în a mea, m-am simțit constant urmărit și restricționat.

alimentația

De curând m-am împăcat cu faptul că am fost obsedat de greutatea mea, aportul de alimente și regimurile de antrenament din acea zi din 2007. Există atât de multe lucruri în această viață pe care nu le poți controla. Spre deosebire de moarte, impozite și anxietate, consumul și arderile mele de calorii au fost întotdeauna ceva ce aș putea controla: indiferent dacă a fost complet binging sau respectând o dietă strictă de 1200 calorii pe zi. Niciodată nu m-am înfometat sau să omit mesele - chiar și în cele mai restrictive faze ale mele - dar cu siguranță am petrecut mai multe ore decât îmi place să recunosc încercând să „șterg” caloriile pe care le-am mâncat pe un aparat eliptic.

În ciuda fiecărei încercări din toată inima pe care am făcut-o vreodată să slăbesc, de ani de zile m-am trezit în continuare supraponderal și câștigând mai mult sau mai puțin ciclic aceleași cinci kilograme. Am slăbit aproape 20 de lire sterline când am descoperit cursurile de spin la facultate, dar pe măsură ce corpul meu se obișnuia să înregistreze mile pe o bicicletă staționară, ei s-au strecurat încet. În cele din urmă mă împăcasem cu faptul că puteam mânca doar legume timp de o săptămână și să petrec două ore în sala de sport în fiecare zi și totuși să nu pierd nici o uncie.

În vara anului 2018, o poțiune de anxietate perfectă, calitatea de membru ClassPass în New York și abia dacă îmi permit să mănânc din salariul meu non-profit de bază mi-a făcut dintr-o dată toate visele să devină realitate. Toată lumea, de la colegi până la adepții Instagram cu care nu mai vorbisem de cinci ani, au început să-mi spună cât de „slab” arătam. În noul meu corp, care era departe de a fi perfect, am simțit că merit în sfârșit ceva. Atacurile de panică săptămânale erau cu siguranță un preț ridicat de plătit pentru un corp mai subțire mai puțin decât perfect, dar cel puțin drăguți băieți evrei drăguți mă observau în cele din urmă.

Am încadrat pierderea în greutate ca un „corp de răzbunare” pentru un tip cu care încheiasem recent lucrurile, dar chiar ... s-a întâmplat. În acea perioadă, eram atât de îngrijorat de starea mea de relație, de subocupare și de situația de viață, încât monitorizarea consumului de alimente a fost ultimul lucru pe care l-am gândit. Dieta mea la acel moment probabil nu ar fi fost recomandată de majoritatea dieteticienilor și, în același timp, purtam pantaloni de mărimea 4 pentru prima dată de la școala medie.

Începusem să văd un terapeut și, până la sfârșitul anului, m-am mutat și am început un nou loc de muncă. Curând, anxietatea constantă a început să dispară. Am observat că vechile mele obiceiuri alimentare și de antrenament își ridicau capul; de data aceasta, hotărât să-mi păstrez noul corp, am început să mă cântăresc în fiecare zi. M-am gândit la mine că, dacă țin o evidență zilnică a ceea ce cântăresc, nu există nicio modalitate de a putea câștiga cinci kilograme peste noapte.

Hotărât să fac din 2019 un an mai bun decât 2018, am decis că va fi anul în care am revenit la greutatea de la școala medie de 125. Da, acesta este același număr care a determinat familia mea să mă pună la dietă - totuși, a fost numărul unei „greutăți ideale” care mi-a rămas în toți acești ani. Am fost atât de apropiat și am decis că „Dieta cu factor F” mă poate ajuta să ajung acolo. M-am gândit că o dietă bazată pe sloganul „Mănâncă carbohidrați. Ia masa afară. Bea alcool. Antrenament mai puțin ", nu ar putea fi atât de rău. Așadar, în ziua de Anul Nou, am cumpărat câteva pachete de GG Crackers, am creat un cont de Instagram și mi-am pus abonamentul ClassPass în așteptare.

La ziua mea de la sfârșitul lunii aprilie, eram la doar patru kilograme distanță de greutatea țintă. Îmi abandonasem dependența eliptică plictisitoare pentru un singur antrenament HIIT și un antrenament cu bicicleta pe săptămână și, în loc să număr calorii, număram carbohidrați și fibre. Dacă m-ați întreba la acel moment, aș spune că a fost cel mai durabil sănătos pe care l-am avut vreodată. Predicam acest nou stil de viață al meu oricui ar vrea să asculte. Membrii familiei mele au început să-mi spună cât de frumos arăt, mai degrabă decât câtă greutate trebuia să pierd. Și mi-a plăcut mult controlul asupra consumului de alimente. Mi-a plăcut că am fost în cele din urmă pe drumul spre a fi în corpul în care am vrut să fiu.

Dacă toate acestea sună ca o mâncare dezordonată pentru dvs., probabil că este așa. Nu auzisem niciodată acest termen până de curând, dar de fapt, când vizionam noul documentar al lui Taylor Swift, Miss Americana, mi-am dat seama că exprim simptome de alimentație dezordonată de când am fost pus pe Weight Watchers în școala medie. Ea vorbește despre modul în care există „întotdeauna un standard de frumusețe pe care nu-l întâlnești” și, atunci când ar vedea o imagine în care se îngrășase, „asta m-ar declanșa doar să ... mor un pic de foame”. Ea continuă să vorbească despre modul în care corpul ei a fost menit să fie doar de dimensiunea 6 în loc de dimensiunea 0 și despre modul în care mâncarea îți oferă energie, ceea ce te face să te simți mai puternic. Ei spun că nimic nu are un gust la fel de bun precum se simte slab; cu toate acestea, la cea mai mică greutate, m-am simțit devorator tot timpul din cauza unei lipse complete de carbohidrați.

Potrivit NEDA, există o creștere a tulburărilor alimentare în comunitatea evreiască, iar multe fete evreiești apelează la tulburările alimentare în încercarea de a realiza ceea ce cred că este perfecțiune și control. Tulburările de alimentație sunt deosebit de răspândite în comunitățile evreiești ultra-ortodoxe și siriene din Brooklyn, unde un studiu a reflectat că 1 din 19 fete a fost diagnosticată cu o tulburare de alimentație. Știu că decizia de a pune o tween pe Weight Watchers a fost luată pur și simplu pentru că cei care mă iubesc au vrut binele pentru mine. Aceasta nu a fost ceva ce a făcut familia mea pentru a mă face să devin spirală în ani de ură de sine - a contribuit doar la anxietatea mea deja existentă și a adăugat mai mult combustibil la focul care este căutarea mea de sine pentru a fi perfect.

Dacă vorbiți cu oricine a pierdut sau a câștigat o cantitate substanțială de greutate în orice moment, este posibil ca și aceștia să se confrunte cu o formă de alimentație dezordonată. Sunteți atât de înfășurat în numărarea caloriilor, a merge suficient la sală și a menține numărul scării jos încât să devină tot ce vă puteți gândi. Societatea ne convinge că a fi subțire și frumos sunt direct legate, mai degrabă decât a pune accent pe a fi sănătos la orice greutate. Deși aș face încă multe lucruri imorale pentru a vedea „125” pe scară, știu că acest număr nu mă definește. Și îmi doresc doar ca, în loc să mă pun la dietă, familia mea evreiască să-mi spună să mănânc mai mult.

Imagine antet de Martin Barraud/Getty Images