Kurt Weidner împărtășește ceea ce crede că sunt cele mai benefice surse pentru macronutrienții săi. Nu numai că este important să obțineți cantitățile necesare de proteine, carbohidrați și grăsimi, dar și sursele lor vin să se joace. Kurt nu arată ca el din mâncarea de Bologna și cartofi prăjiți! Ia notițe copii. Lasă Animalul să-ți arate cum să mănânci!

sursele

Aveți întrebări pentru Kurt Weidner? Postați-le mai jos!

Alăturați-vă peste 500.000 de abonați care primesc săptămânal antrenamente, planuri de dietă, videoclipuri și ghiduri experți de la Muscle & Strength.

Despre autor

1 comentariu + postează comentariu

Hei frate cam nou la jocul de aici scuză lipsa cunoștințelor. M-am gândit doar că îți voi alege creierul dintr-un minut. Sunt ofițer de poliție și sunt mereu în deplasare. Mă întrebam dacă aveți un eșantion de plan de masă pentru o zi, astfel încât să-l pot copia și regla pentru a face planuri zilnice multiple de masă pe care să le aveți în timpul săptămânii. Am 32 de ani 192 de kilograme în formă bună, dar doresc să adaug 15-20 de kilograme de mușchi. Am făcut sânge pentru a-mi verifica testosteronul și a arătat niveluri scăzute. În prezent lucrez cu medicul meu pentru a crește aceste niveluri și doresc să-i maximizez potențialul. Din diferite lucruri pe care le-am citit pe acest site, acesta pare a fi terenul de pornire pentru o dimensiune mică cu intențiile mele. 3700 de calorii, 500g carbohidrați, 300g proteine ​​și nu mai mult de 50g de grăsimi. Se pare că este corect? Dacă aveți sugestii și timp pentru a le împărtăși, vă rugăm să nu ezitați să mă contactați. Vă mulțumesc din nou și aștept cu nerăbdare mai multe videoclipuri.

Muscle & Strength, LLC
1180 First Street South
Columbia, SC 29209
PH: 1-800-537-9910
E-mail: faceți clic aici

Construiți mușchi, pierdeți grăsime și rămâneți motivați. Alăturați-vă peste 500.000 de abonați la newsletter!