• forum
  • Steroizi anabolizanți și culturism
  • Steroizi anabolizanți
  • Vince Taylor. F * cking Uimitor. și de 50 de ani!

Extras: Dacă VT este sincer în acest interviu, atunci el este cu adevărat fiecare bit din ciudățenia genetică pe care oamenii o spun. Uită-te doar la dieta omului (coca cola, scotch și burgerking) . el chiar a spus că poate mânca câteodată O MÂNĂ ZILE. Și totuși își menține masa. Nici nu vreau să mă gândesc ce s-ar întâmpla dacă aș mânca doar o dată sau de două ori pe zi: îngrijorat:. http://www.bodybuilding.com/fun/drobson169.htm Care este strategia dvs. actuală de formare? Lucrezi mai înțelept acum?

vince

Citiți mai multe sau înregistrați-vă aici pentru a vă alătura discuției de mai jos.

Instrumente pentru fire
Căutați fir

Vince Taylor. F * cking Uimitor. și de 50 de ani!

Dacă VT este sincer în acest interviu, atunci el este cu adevărat fiecare bit din ciudățenia genetică pe care oamenii o spun că este. Uită-te doar la dieta omului (coca cola, scotch și burgerking) . el chiar a spus că poate mânca câteodată O MÂNĂ ZILE. Și totuși își menține masa. Nici nu vreau să mă gândesc ce s-ar întâmpla dacă aș mânca doar o dată sau de două ori pe zi .

[DR] Care este strategia dvs. actuală de formare? Lucrezi mai înțelept acum?
VT: Da, lucrez mai înțelept. Nu am fost niciodată un tip de tip heavy lifting. Atacul meu a fost întotdeauna din unghiuri. Majoritatea oamenilor încearcă să spună că folosesc repetări mari. Nu este adevarat. Am nevoie de o greutate care să-mi permită să simt contracția mușchiului. Oricât de ciudat ar suna, trebuie să simt mușchiul lucrând. Am nevoie să simt că mușchii lucrează.

Mintea îmi spune dacă aplic stimularea fluxului de sânge pe mușchi, care va funcționa mai mult de fiecare 100 până la 200 de kilograme pe care le pot împinge. Mă simt, umplu mușchii cu sânge, mă antrenez din diferite unghiuri și odihnesc corpul - nu împing cantități de masă de greutate și toate lucrurile alea. Corpul meu spune doar, hei, pot lucra așa. Și acest lucru a funcționat bine până acum.


[DR] Ce faci pentru recuperare?
VT: Lucrez șase zile pe săptămână, cu duminica liberă. Antrenez sesiuni împărțite, o oră dimineața și două ore seara. În ceea ce privește timpul, sunt două ore, dar nu este neapărat timpul de antrenament. Îmi dau doar fereastra aceea. Așa a fost din prima zi, antrenament push and pull. Îmi revin cu ușurință.

Mă duc acasă de la sală să mă relaxez și mă întorc patru sau cinci ore mai târziu. Acest lucru a fost constant toată cariera mea - nu am ieșit niciodată din acel ciclu. Singurul lucru care se schimbă este când se apropie un concurs și duminica este preluată ca o zi de antrenament, iar eu trec direct timp de treisprezece săptămâni.


[DR] Cum a evoluat dieta ta de-a lungul anilor?
VT: Acesta este cel mai rău lucru vreodată (râde). Este încă și nu se va schimba niciodată. Dieta mea nu se va schimba niciodată. Coca Cola, carne roșie și ketchup. Voi avea întotdeauna Coca Cola mea. Chiar acum se amestecă cu un pic de scotch de cele mai multe ori, iar eu am berea mea. Dieta mea a fost întotdeauna relaxată. Nu a fost niciodată una dintre acele diete stricte.

Încerc mereu să mențin cel puțin trei mese pe zi, uneori acest lucru este foarte greu. Uneori este una sau două. De data aceasta l-am lovit la cinci mese adăugând două shake-uri la dieta mea. Dar, în general, nu sunt un mare consumator de alimente, niciodată nu am fost, niciodată n-aș fi fost. Deci nimic nu s-a schimbat cu adevărat acolo.


[DR] Aceasta este o abordare foarte neortodoxă. Care este compoziția dietei tale?
VT: proteine ​​bogate. Glucide bogate le am foarte rar, mai ales acum mă antrenez din greu în ultimele șapte luni sau cam așa ceva. Aportul meu de carbohidrați a fost întotdeauna scăzut. Nu-mi plac pâinea și nu mănânc mulți cartofi și orez alb. Nu vei găsi tipul meu de obiceiuri alimentare acasă. Obiceiurile mele alimentare sunt mai mult burgeri Burger King - fac asta des. Masa mea principală este micul dejun, care este slănină, ouă, ketchup.


[DR] Dacă acest lucru funcționează pentru tine, funcționează pentru tine, dar nu o mulțime de băieți ar urma asta.
VT: Poftim, nu este nimic despre care poți corecta poveștile. O fac pentru că îmi place.


[DR] Trei mese pe zi par de neconceput pentru un culturist de top ca tine?
VT: Aproximativ trei. S-ar putea reduce până la două, în funcție de dacă mănânc sau omit micul dejun. Sunt pe ușa sălii de gimnastică. Vino acasă și ia o masă între 12 și una. Înapoi la sala de gimnastică la cinci, vino acasă și mănânci ceva și ia-mi scotchul. Dintr-o dată ați luat doar două sau trei mese pe zi. Sunt obișnuit cu asta. Pot merge toată ziua cu o singură masă.


[DR] Și vă puteți menține masa pe această abordare?
VT: Și aceasta este partea bolnavă. Am simțit de ani de zile că, dacă aș fi mâncat regulat și corect, aș putea fi un tip mare. Dar nu am avut niciodată pofta asta.