Suferiți de exces de drojdie? Drojdia nu este bacterie. Este o formă de viață mult mai evoluată, care te poate îmbolnăvi și poate provoca o serie de simptome diverse și nespecifice.

ascunsă

MAI MULT DIN ACEST EPISOD

În mod normal, căptușeala intestinelor este acoperită cu mii de specii de bacterii, unele ciuperci și chiar niște viruși și paraziți. Problemele bune sau probioticele funcționează în mod normal cu corpul dumneavoastră pentru a menține o digestie bună. Cu toate acestea, echilibrul de bug-uri bune și bug-uri rele poate fi eliminat. Când se întâmplă acest lucru, drojdia poate prelua.

Din acest episod:

Acest lucru se poate întâmpla dacă cineva folosește frecvent antibiotice sau mănâncă excesiv zahăr sau alte carbohidrați simpli. Bunicii buni sunt uciși de antibiotice; bug-urile rele sunt alimentate de zahăr în plus. Ecosistemul delicat al intestinului este aruncat și insectele rele preiau, ceea ce poate duce la numeroase boli și simptome cronice, inclusiv alergii, inflamații cronice, probleme articulare, tulburări ale dispoziției și creierului, simptome digestive și multe altele.

Infecțiile cu drojdie completă sunt cel mai frecvent observate la cei care au compromis sistemul imunitar: cei cu HIV/SIDA, mulți pacienți cu cancer și cei care au primit un transplant de organe. Cu toate acestea, persoanele neimunocompromise pot întâmpina în continuare probleme din cauza creșterii excesive a drojdiei.

Simptome de creștere excesivă a drojdiei

Este posibil să aveți o problemă cu drojdia dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome:

Simptome generale

  • Oboseala cronica
  • Pierderea de energie
  • General Malaise
  • Scăderea libidoului
  • Incapacitatea de concentrare
  • Iritabilitate

Simptome gastrointestinale

  • Balonare și gaze
  • Crampe intestinale
  • Mâncărime în regiunea anală
  • Diaree sau constipație

Simptome urinare

  • Infecții cu drojdie
  • Infecții frecvente ale vezicii urinare
  • Vezică iritabilă (cunoscută și sub numele de cistită interstițială)

Plângeri ale sistemului imunitar

  • Alergii
  • Sensibilitate la anumite alimente sau substanțe chimice
  • Funcție imună scăzută

Istoria trecută a

  • Infecții cronice cu drojdie
  • Utilizarea cronică a antibioticelor pentru infecții sau acnee
  • Folosirea pilulelor sau steroizilor pentru controlul nașterii orale
  • Sindromul colonului iritabil
  • Eczeme sau psoriazis

Alte simptome sau afecțiuni

  • Nereguli menstruale precum durerea, sângerarea etc.
  • Depresie
  • Disfuncție tiroidiană
  • Pofta de alimente bogate în carbohidrați sau drojdie
  • Ciuperca unghiilor de la picioare

Infecțiile cu drojdie afectează diferit oamenii. Prin urmare, această listă de simptome este foarte largă și poate imita simptomele asociate cu alte afecțiuni. Dacă vă confruntați cu mai mult de unul dintre aceste simptome, ar trebui să faceți un simplu test de drojdie. Durează doar 15 minute și necesită un pahar de apă și saliva ta.

Testul simplu al drojdiei

Luați un pahar limpede de apă și scuipați-l în 30 de minute de la trezire. Asigurați-vă că acumulați o grămadă de salivă, dar doar saliva din gură - nu tusiți nimic. Faceți acest lucru înainte de a clăti, scuipa sau pune ceva în gură. Apoi, așteptați 15 minute.

Saliva ta va pluti pe suprafața apei, ceea ce este normal. Cu toate acestea, dacă vedeți salivă tulbure care se scufundă pe fundul paharului ca sedimentul, este posibil să vedeți colonii de drojdie. De asemenea, este posibil să vedeți saliva în partea de sus cu mici corzi care încep să atârne în jos, care pot arăta ca meduze, păr sau picioare de păianjen sau pete de drojdie suspendate care plutesc în mijlocul paharului.

Rețineți, acest test nu este 100% precis și nu este singurul test pe care îl puteți face pentru a testa drojdia. Puteți, de asemenea, să-i cereți medicului să vă ia un eșantion de tampon din gură sau din vagin și să-l testeze pentru creșterea excesivă a drojdiei. Medicii pot face, de asemenea, teste de sânge pentru anticorpii de drojdie, teste de scaun sau teste de urină cu acid organic pentru metaboliții drojdiei. Cu toate acestea, cea mai bună metodă de diagnostic vine dintr-un istoric solid bun de simptome.

Cum să gestionați excesul de drojdie

Medic wellness și dietetician, Dr. Elizabeth Boham sugerează trei pași simpli care pot ajuta la combaterea simptomelor de creștere excesivă a drojdiei și la combaterea epuizării.

Primul pas se numește abordare decupată și redusă. Aceasta implică tăierea combustibilului drojdiei, permițându-vă sistemului imunitar să intre și să lupte cu drojdia. Treceți peste alimentele zaharoase, cum ar fi produsele coapte, înghețata și bomboanele. De asemenea, ar trebui să tăiați amidonul, cum ar fi cartofii, pâinea, pastele și cerealele. Aceste alimente zaharate și cu amidon încurajează dezvoltarea bacteriilor și a drojdiei nesănătoase.

În schimb, mâncați alimente care vă ajută să vă preia bacteriile bune. Concentrați-vă pe alimentele fermentate, care au în ele bacterii bune. Acestea includ alimente precum varza murată și kimchi, pe care le puteți pune în ouă, supe sau orez. Legumele sunt întotdeauna o idee bună datorită conținutului ridicat de fibre. Unele boabe bogate în fibre, cum ar fi quinoa, ovăzul, orezul brun, semințele, nucile și hrișca sunt de asemenea utile. Fibrele ajută la hrănirea și hrănirea bacteriilor bune.

Al doilea pas implică utilizarea probioticelor pentru a vă înclina cântarul în intestin. Construind bacterii bune în intestin, ajutați la contracararea efectelor drojdiei și a bacteriilor rele care provoacă inflamații și iritații în intestin. Iaurtul și alimentele fermentate sunt ambele surse excelente de probiotice; cu toate acestea, dacă aveți nevoie de o doză mai puternică, vă recomandăm să obțineți probiotice dintr-o pastilă care are cel puțin 25 de miliarde de organisme vii active. Aflați mai multe despre probiotice.

Al treilea pas implică combaterea drojdiei direct cu plante antifungice. Două ierburi utile sunt usturoiul crud și cimbru. Dr. Boham recomandă să consumați 1 până la 2 căței de usturoi crud pe zi. Tăiați-l și puneți-l în ulei de măsline sau adăugați o salată. În ceea ce privește cimbru, puteți utiliza o tinctură de ulei de cimbru pe piele în zone predispuse la drojdie, de exemplu pentru a ajuta la tratarea piciorului de atlet sau a pielii capului mâncărime. Nu ingerați ulei de cimbru, deoarece a fost asociat cu reacții toxice.

Încercați acest lucru timp de două săptămâni și vedeți dacă simptomele dvs. dispar. Dacă nu, consultați-vă medicul.