noodles

Această cină plină de proteine ​​face ușor să puneți mâncarea pe masă chiar și atunci când sunteți lipsit de ingrediente. Serviți-l cu legume fierte din congelator pentru o masă completă.

Ingrediente

  • 3/4 lire de vită măcinată, 85% slabă
  • 1 1/2 cană de apă (poate lua până la 2 cani de apă)
  • 2 cani taitei de ou, nefierti (sau orice paste in forma)
  • 7 porții de Eating Smart Condiment Mix (1/2 cană sau 8 linguri)
  • sare (opțional)

Directii

1. Rumeniti carnea de vita macinata de 3/4 lire într-o tigaie mare, scurgeti grasimea.

2. Adăugați apă, tăiței de ou sau paste și amestecul de condimente. Se amestecă.

3. Aduceți la fierbere, reduceți căldura la minim și fierbeți acoperit timp de 15-20 de minute sau până când tăiței sunt fragede.

4. Gust; apoi adăugați o cantitate mică de sare, dacă este necesar.

5. Dă la frigider resturile.

Colorado State University și University of California la Davis. Mâncând rețete active fiind inteligent.

Informatii nutritionale

Grupurile MyPlate Food

Vedeți aici politica de comentarii.

Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021