Link către vlog - Introducere Mathew Bose. În care încerc să explic de ce fac asta ...!

introducere

O transcriere mai mult sau mai puțin a vlogului este mai jos:

Nu știu despre tine, dar găsesc miliarde de bucăți de sfaturi nutriționale și de sănătate care ne sunt aruncate dimineața, prânzul și noaptea un pic copleșitor, așa că încerc să găsesc un fel de cale prin toate aici.

Voi explora toate lucrurile pe care le consider interesante legate de toate lucrurile despre sănătate și nutriție ... și, probabil, mai mult decât atât, pentru că iubesc o tangentă ...

Acesta va fi un fel de album de cărți virtual pentru toate lucrurile pe care cred că merită să le investighez și să le învăț pentru a mă ajuta să mă ocup de propria mea îngrijire a sănătății ... și, sperăm, veți găsi unele dintre ele interesante și poate chiar utile ...!

Cred că cheia unei sănătăți generale bune, în lumea modernă occidentală, stă în înțelegerea exactă a ceea ce se află între noi și un stil de viață sănătos - ceea ce pentru mine înseamnă unul plin de îmbătrânire relativ lipsită de boli, grațioasă!

De fapt, există 5 bariere stabilite în calea alegerilor mai sănătoase, care sunt menționate ca fiind biologice, de timp, economice, sociale și psihologice. Toate destul de importante și necesare pentru a le explora de la sine - și, desigur, mulți dintre noi avem mai multe simultan!

Dar cred că există un titlu general, super, pentru toate acestea - cunoștințe. Cunoașterea este esențială pentru depășirea tuturor barierelor. Știind cum funcționează lucrurile, știind ce efect are alimentele, exercițiile fizice, apa etc. asupra corpului tău, știind modalitățile de a evita alegerile nesănătoase și așa mai departe. Cunoașterea este putere, nu? Puterea de a ne oferi un corp și o minte sănătoși.

Cred că mulți oameni apelează la nutriție din cauza greutății lor sau a unei boli care îi atrage să se gândească să facă schimbări. Pe măsură ce timpul trece, devine din ce în ce mai clar pentru mine că impunerea ceva, cum ar fi o dietă, pe corpul tău rareori funcționează. S-ar putea să existe rezultate în perioada inițială scurtă controlată, dar apoi ce.

Este logic că ar trebui să lucrăm la unison cu corpurile și mințile noastre, corect, să nu împingem ceva și să-l obligăm la supunere.

Există o nouă înțelegere cu privire la corpul și sănătatea noastră în zilele noastre și vechile „reguli” pe care le-am crescut, precum „grăsimea te îngrașă” și „doar mănâncă mai puțin și te miști mai mult” se dovedesc a fi false și inutile.

Deci, de fiecare dată când suntem sfătuiți să respectăm unele reguli nutriționale pentru o sănătate mai bună, mă întreb de ce? Mănâncă mai puțin zahăr? Da, ok ... dar de ce? Nu mâncați carbohidrați rafinați? Ok, grozav ... dar de ce? Fa cateva exercitii? Sigur, dar de ce? Și așa mai departe ... pentru că cred că înțelegerea de ce a acestor lucruri va face mai ușor să urmăriți și să realizați ceea ce este de fapt o schimbare a stilului de viață pe tot parcursul vieții.

Sper, de asemenea, să folosesc răspunsurile la aceste întrebări pentru a construi un fel de cadru, un plan din care să începem să depășim aceste bariere și să construim un corp puternic care se poate vindeca și, prin urmare, să ne schimbe viața pentru cei mai sănătoși ... definitiv.

Simțul comun sugerează că multe lucruri contribuie la acest lucru. Genele noastre, mâncarea pe care o mâncăm, viața pe care o ducem, accesul nostru financiar și geografic, mentalitatea noastră și așa mai departe ...

Dacă am fi capabili să dezbrăcăm totul pentru a descoperi exact ce trebuie să facem pentru a trăi o viață plină, vitală și sănătoasă, cum ar arăta asta? Este posibil să aflăm definitiv? Este posibil să se realizeze uniform? Și, în cele din urmă, am vrea să facem lucrurile necesare pentru ao realiza?

Nu vreau vafă tranzitorie - vreau lucruri practice și practice pentru a-mi atinge sănătatea optimă și dacă le găsesc, ți le voi aduce. Și sper, la rândul meu, să-mi arătați lucruri și împreună vom fi de neoprit minunat.