Încă nu am citit o postare Green Recovery care nu avea cel puțin un sentiment cu care să mă pot referi (de obicei mai multe). Postarea lui Lia a ajuns cu adevărat acasă - perfecționismul din copilărie, mulți ani de luptă, adoptarea unei diete vegane pentru a gestiona IBS, reconcilierea treptată și atentă a veganismului cu o istorie ED, și apoi realizarea uimitoare că veganismul nu era ceva ce aș putea face în ciuda istoriei mele ED: a fost, de fapt, legată de istoria mea în tot felul de moduri profunde și o parte foarte reală a procesului meu de vindecare.
Sper că veți lua la fel de mult din narațiunea lui Lia ca mine!
Nu mi s-a părut un lucru ciudat la vârsta de 9 ani să mă strecor până la subsol unde era vechea noastră cântar și să mă cântăresc. Am oprit din nou să mănânc desert. Doar pentru câteva luni, ca să mă controlez. Eram o fată foarte slabă și mândră de acest fapt. Totul mi s-a părut atât de dezinvolt și evident că aș vrea să fiu perfect în acest tărâm, cu ideea că perfectul este egal cu subțire și subțire egal cu frumos. Sunt o persoană foarte competitivă, care vrea să fie cea mai bună din toate, iar acest lucru mi s-a părut o altă provocare de stăpânit.
De asemenea, am fost un carnivor mândru, așa cum mă etichetasem. De-a lungul tinereții mele, până în anii de liceu și în tot timpul primului an de facultate, masa mea preferată a fost bisque de homar, o bucată rară de Filet Mignon și, în cele din urmă, un suflat de ciocolată decadent. Cu gusturi ca acestea și o dragoste generală pentru mâncare, nu ar fi trebuit să fie o surpriză că am câștigat greutatea pe care am făcut-o. Nu am fost niciodată dolofan, dar nu mai sunt doamna subponderală pe care mi-am dorit-o constant să fiu. După ani de zile iubind mâncarea, dar comparându-mi mereu corpul, greutatea și dimensiunea pantalonilor cu alții, mi-am dat seama că era ceva în neregulă cu mine și, oricare ar fi fost, mi se părea că nu mă stăpânește.
Am avut noroc, într-un fel, că am avut momentul meu de realizare devreme. Anul secundar al liceului, după ani de IBS, mâncare excesivă, vorbire negativă despre sine și o natură urâtă de control, am avut epifania că ceva în capul meu a fost înșelat despre mâncare. Mi-a trebuit până am împlinit 21 de ani, 5 ani mai târziu, pentru a înțelege în cele din urmă că negativitatea și concepția mea despre sine au fost problema fundamentală. Din nou, foarte norocos și binecuvântat că am crescut cu o mamă care se ocupa cu autoanaliza și cu părerile obiective despre sinele cuiva. Totuși, la acea vreme, am dat vina pe problemele mele, desigur. I-am spus consilierului că, în sfârșit, am crescut curajul să văd după ce nu am mâncat o săptămână că mama mea a fost motivul obsesiilor mele și al autocriticilor dure.
Acei 5 ani au fost plini de un an distrugător de boboc în care am câștigat mult în greutate și mi-am dat seama că nu reușesc să citesc semnalele corpului meu, un prieten ortorexic care m-a determinat să-mi restricționez alimentele sever și să pierd acea greutate, plus câteva, un experiment cu veganismul în școala culinară (bucătarul meu m-a urât!), și o mare mutare în Elveția. Veganismul a fost urmărit din curiozitate pentru tehnicile de coacere și îmbunătățirea rețetei. M-am gândit că aș putea adăuga câteva dintre metodele neortodoxe de preparare a sosurilor și de coacere într-un meniu omnivor. În acest moment, am decis că nu-mi place ce fac cu acțiunile mele legate de mâncare, așa că făceam un efort conștient pentru a mă îmbunătăți. Cine știa cât de greu va fi!? Au fost momente în care am simțit că aș obseda mereu și a fost ceva ce trebuia să accept. M-aș ura mereu pentru că era singurul mod în care știam să mă fac să fac mai bine. Aveam să fiu blocat și aceasta era realitatea mea. Dar apoi, IBS-ul meu a dispărut după o săptămână de mâncare vegană.
Dintr-o dată, mi-am dat seama că mâncarea are un efect asupra modului în care funcționăm. Evident acum, dar un concept nou la acea vreme. Am rămas cu veganismul și am învățat cât am putut despre cum să-mi dezvolt abilitățile culinare în acea arenă. A fost o alegere de sănătate pentru mine inițial și am avut multă durere pentru schimbarea bruscă, drastică, a dietei. Mulți oameni m-au acuzat că încerc doar să restricționez mai mult, iar veganismul mi s-a părut așa, chiar și mie, în anumite momente din timpul recuperării mele din modul meu dezordonat de a mânca și de a gândi. Dar, de-a lungul timpului, cu unele înainte și înapoi (hotărând să văd dacă îl folosesc ca metodă restrictivă sau dacă am preferat cu adevărat să fiu vegan), și o mulțime de iubire de sine, am ajuns să înțeleg că stilul de viață și am fost ceva asemănător cu sufletele pereche. Cu cât am devenit mai plin de compasiune față de mine, cu atât ființa mai potrivită a fost Veganul. Și cu cât am aflat mai multe despre beneficiile sale pentru sănătate și creatura, mediul și bunătatea planetei, cu atât am devenit mai mult cu cine sunt.
De asemenea, mi-am redescoperit practica de yoga și am început să predau la școala mea din Elveția, practicam de pe la 12 ani, dar am împărtășit-o cu alții mi s-a părut uimitor. Contribuția la calmul și bunăstarea altor persoane m-a făcut să vreau să ajut oamenii să se iubească din ce în ce mai mult. Compasiunea este o parte atât de importantă a trăirii unei vieți satisfăcătoare, dar este deseori anulată. Îmi găsisem drumul, ca să spun așa, și aveam de gând să-l urmez cu accentul și pasiunea pe care o eman în mod natural.
La începutul recuperării mele intenționate, Am început să fac blog mai ales pentru ca părinții mei să știe ce fac în călătoriile mele. A fost una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat. Am găsit bloguri minunate precum Choosing Raw și Oh She Glows care mi-au amintit de umanitatea oamenilor: că ne putem recupera, că ne putem recalifica modul în care vorbim cu noi înșine și putem folosi mâncarea ca mod de a oferi dragoste și portretizând pasiunea printr-un mediu sănătos și glorios. Acum predau lecții de gătit, atât de grup, cât și private, oamenilor care doresc să adauge în viața lor mai multe alimente întregi, pe bază de plante, direcționând ideea de compasiune și dragoste, atât pentru noi, cât și pentru toate viețuitoarele, către bucătărie și la alimentele pe care le consumăm. De asemenea, asistent gestionez și predau la un studio de yoga, unde găzduiesc majoritatea atelierelor mele de gătit vegan.
Pentru mine este clar că veganismul m-a ajutat psihologic și fizic prin recuperarea mea. Și, deși mai am momentele în care mintea mea vrea să se întoarcă la un mod de gândire distructiv, am atât de multă bucurie în viața mea, încât „vocea fericită Lia” poate intra cu ușurință și să spună „vrei să dai totul de aici? ” Și vocea distructivă se îndepărtează puțin mai departe decât înainte.
Este oarecum suprarealist să spunem aceste lucruri acum, parcă de la distanță, capabile să recunoască și să identifice ce se întâmpla. În timp ce vă simțiți neajutorat și minuscul, nu puteți vedea pădurea, ci doar rădăcinile pe care le împiedicați.
Linia care mi-a rămas cu adevărat în povestea lui Lia a fost, „Vrei să renunți la toate acestea?”
Cred că majoritatea persoanelor cu ED trec printr-o fază - și poate această fază durează tulburările lor - în care încearcă să-și împace tulburarea cu o viață normală. Îmi amintesc că am venit cu tot felul de planuri cu privire la modul în care aș putea mânca suficient cât să evit confruntarea cu membrii familiei în cauză, să maschez cumva aportul limitat (poate aș putea spune că a fost legat de IBS-ul meu? O alergie alimentară? Gripă de stomac? Eu ' Mă gândesc la ceva ...), și apoi să rămân whippet subțire și alimentar-fobic pentru viață, tot făcând tot ce credeam că am dreptul: socializare, întâlnire, avansare profesională, exerciții fizice, distracție.
Mi-au trebuit atâția ani să-mi dau seama că nu funcționează așa. Pentru a îmbrățișa pe deplin viața, cel puțin din experiența mea, trebuie să lăsați în urmă cătușele fixării dvs., cântărindu-vă în mod constant, refuzându-vă alimentele pe care le iubiți, aderând la regimuri de exerciții absurde, evitând mâncarea de la restaurant, evitând schimbările în rutina dvs. și închizând pe oricine își exprimă îngrijorarea sau vă încurajează să vă relaxați. Vă puteți agăța de ED sau vă puteți bucura de o viață bogată, plină și neîngrădită. Nu le poți face pe amândouă. Poate fi capabil să păstrezi aparențele pentru o vreme și chiar să te păcălești să crezi că poți avea totul, dar mai devreme sau mai târziu te vei ciocni de faptul că tulburările alimentare te împiedică să trăiești.
De fiecare dată când am avut un moment greu în propria mea recuperare - situații stresante care conduc să încep să mănânc mesele, zile în care mă lupt să-mi accept corpul, tensiuni și probleme pe care le rezolvam înfometându-mă - mă întreb „vrei să renunțe la toate acestea? ” „Toate astea” sunt viața mea, care poate fi uneori stresantă, dar care izbucnește în cusături cu prieteni buni, mâncare bună, relații interesante, călătorii, spontaneitate și energia și sănătatea bună cu care să îmbrățișez totul. Aș vrea să renunț la ea, totul pentru a mă putea întoarce înapoi în persoana pe care am fost-o? (Shrink - ce cuvânt potrivit pentru a asocia cu ED.)
Nu. Pentru. Un minut.
Mulțumim pentru distribuire, Lia. Oameni CR, mi-ar plăcea să vă aud gândurile!
Această postare poate conține linkuri afiliate. Dacă utilizați aceste linkuri pentru a cumpăra ceva, pot câștiga un comision. Accesați politica mea de confidențialitate pentru a afla mai multe.
- Renunțați la ceaiul verde pentru sarcină Întrebați dr
- Full Butt Workout - Acest exercițiu Butt de 15 minute îți va arăta picioarele Ce; s Ref
- Oferiți un sistem imunitar un impuls în această toamnă cu injecția cu vitamina C
- Fasolea verde este remarcabil de plină de beneficii pentru sănătate
- Aflați cum a slăbit această femeie de pe coastă 35 kg de stea nordică