Ficatul nostru este cel mai mare organ intern și al doilea cel mai mare organ uman. Este unul dintre cele mai vitale organe care îndeplinește o multitudine de funcții. Este, de asemenea, singurul organ care se poate regenera sau reconstrui singur.

hepatic

În formă aproape ca un triunghi și împărțit în 2 lobi principali (lobii drept și stâng), ficatul poate cântări până la 1,4 kg la un adult. Este de culoare maro-roșiatic închis și se află în spatele coastelor noastre drepte și se întinde de-a lungul abdomenului până la abdomenul superior stâng. Este acoperit în întregime de un strat dublu de membrană subțire care îl menține în poziție și reduce fricțiunea împotriva altor organe din cavitatea abdominală. Ficatul funcționează ca o unitate de reglare, depozitare și purificare în corpul nostru.

Ce face?

Ficatul funcționează ca o fabrică din corpul nostru. Acesta îndeplinește rolurile cheie de producție, reglementare, depozitare și purificare, printre alte funcții:

Producție

  • Produce bilă (un lichid verzui) care ajută la descompunerea grăsimilor
  • Produce anumiți aminoacizi necesari pentru absorbția proteinelor
  • Produce aproape 80% din colesterol în corpul nostru
  • Produce globule roșii în primul trimestru al copilului nenăscut

Regulament

  • Convertește glucoza în glicogen și invers când corpul are nevoie de energie, menținând astfel nivelul de glucoză necesar în sânge
  • Ajută la descompunerea insulinei și a altor hormoni

Depozitare

  • Depozitează glicogen (după transformarea glucozei), vitaminele A, D, K și B12, fierul și cuprul

Filtrare

  • Filtrează substanțe din sânge, cum ar fi alcoolul
  • Descompune majoritatea medicamentelor (metabolismul medicamentelor)
  • Convertește amoniacul în uree, care este apoi transmis prin urină

Aveți grijă de ficat

Moderare

  • Evitați să luați medicamente și suplimente inutile - prea multe substanțe chimice vă pot afecta ficatul
  • Nu amestecați medicamente fără sfatul medicului, deoarece puteți crea ceva otrăvitor care vă poate afecta grav ficatul
  • Evitați berea, lichiorul sau vinul în exces
  • Nu amestecați niciodată alcoolul cu alte medicamente și medicamente
  • Practicați sexul în siguranță
  • Dacă sunteți injector de droguri, nu împărțiți ace
  • Nu atingeți niciodată o seringă sau un ac aruncat

Mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată

Tot ceea ce mâncăm, bem, respirăm și absorbim prin piele trebuie să treacă prin ficat într-o formă sau alta. Astfel, o atenție specială la nutriție și dietă este vitală și vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea ficatului.

Mențineți o dietă bine echilibrată și adecvată din punct de vedere nutrițional.

  • Reduceți alimentele prăjite și grase
  • Evitați alimentele bogate în grăsimi și colesterol - acest lucru va ajuta la reducerea riscului de tulburări ale vezicii biliare
  • Reduceți aportul de sare (sodiu) - încercați condimente alternative precum oțet, suc de lămâie, usturoi, piper, muștar, cuișoare și cimbru
  • Alimente conservate (procesate) - verificați etichetele pentru coloranți și conservanți artificiali, deoarece acestea sunt cunoscute ca având un conținut chimic ridicat și poate periculoase pentru ficat
  • Păstrați-vă aproape de greutatea ideală și de IMC - cercetările au legat obezitatea de a fi o cauză a tulburărilor vezicii biliare și a ficatului gras. În plus, cei care sunt supraponderali sau au diabet au un risc crescut pentru o formă de boală hepatică potențial gravă numită steatohepatită nealcoolică.
  • Pierderea în greutate - dacă urmează o dietă pentru a pierde în greutate, asigurați-vă că primiți în continuare toate vitaminele și mineralele de care corpul și ficatul au nevoie pentru a funcționa corect (majoritatea pacienților cu afecțiuni hepatice sunt asociate cu malnutriția)

Ce trebuie să faceți dacă aveți o boală hepatică

Dacă aveți următoarele simptome, contactați imediat medicul, deoarece acestea pot fi semne de probleme hepatice:

  • Umflături abdominale sau dureri abdominale severe
  • Mâncărime prelungită a pielii
  • Urină foarte întunecată sau scaune palide sau scaune sângeroase/asemănătoare gudronului
  • Oboseală cronică, greață sau pierderea poftei de mâncare
  • Icter (decolorare galbenă a pielii sau a ochilor)

Solicitați sfatul medicului de la medicul dumneavoastră, nu încercați tratamente de acasă sau DIY. Nu sunt dovedite și pot avea chiar efecte adverse asupra sănătății și ficatului.

Aflați mai multe despre boala ficatului. Puteți obține informații pe multe site-uri medicale acreditate de medici și instituții medicale. În unele țări, există grupuri de asistență locală care vă pot ajuta să înțelegeți mai bine boala auzind relatări directe ale altor pacienți. Schimbarea dietei pentru un stil de viață mai sănătos este un bun început. Sprijinul familial vă poate ajuta să vă construiți o forță emoțională mai mare. A avea membri ai familiei alături de dvs. în timpul vizitelor la medic vă poate ajuta să oferiți o viziune/perspectivă obiectivă. Este, de asemenea, educațional pentru membrii familiei dvs. în timpul acestor vizite, deoarece aceștia vă pot înțelege mai bine nevoile și pot lua măsurile necesare, dacă există, pentru a vă ajuta în timpul procesului.

Din punct de vedere alimentar, se recomandă de obicei o dietă specială care ajută la reconstrucția celulelor hepatice deteriorate și, de asemenea, la formarea de noi celule hepatice sănătoase. Dieta ajută la protejarea ficatului de a lucra prea mult și, de asemenea, îl ajută să funcționeze cât mai normal posibil.

  • Proteinele ajută la repararea țesuturilor, previn acumularea de grăsimi și deteriorarea celulelor hepatice. Dacă ficatul este grav deteriorat, proteinele nu vor fi procesate corespunzător.
  • Se știe că sodiul (sarea) provoacă retenție de lichide în organism. Pacienților cu ascită cunoscută și umflături hepatice li se recomandă strict să restricționeze aportul de sodiu pentru a preveni agravarea stării sale. Conserve de legume și supe, mezeluri, maioneză, sos de roșii, produse lactate, brânză și înghețată sunt bogate în sodiu. Cel mai bun înlocuitor de sare este sucul de lămâie (care nu conține sare).
  • Carbohidrații ar trebui să fie principala sursă de calorii pentru pacienții cu afecțiuni hepatice. Creșterea aportului ajută la rezervarea unui număr suficient de glicogen care, la rândul său, este transformat în glucoză pentru energia de care organismul are nevoie.

Pacienții sunt, de asemenea, sfătuiți să stea departe de a lua suplimente în dietă, cum ar fi alimentele fad sau ajutoarele „nutriționale” ambalate, deoarece conțin o doză mare de amestecuri de sodiu, potasiu și proteine.

Pe lângă faptul că mănânci corect, exercițiile fizice regulate te vor ajuta să-ți menții sănătatea ficatului și a corpului. Exercițiile fizice regulate oferă un plus de energie și pacienții răspund adesea mai pozitiv la tratamente. Cu toate acestea, ar trebui să elaborați un regim de exerciții care să se potrivească capacității sale fizice (de exemplu, nu purtați greutăți atunci când aveți probleme cu spatele). Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a încerca un nou regim de exerciții și rămâneți bine hidratat, consumând suficientă apă atunci când faceți mișcare.

Screening preventiv și vaccinări

Screeningul regulat al sănătății este un aspect important al prevenirii bolilor pentru toată lumea, indiferent de vârstă sau sex.

La AALC, oferim diferite pachete de screening pentru sănătate care acoperă principalele probleme de sănătate, variind de la screening-ul cancerului la ficat, pancreas, vezica biliară; funcțiile ficatului, rinichilor, inimii și plămânilor; profilul compoziției sângelui; screening-ul hepatitei A, B și C; la scopurile gastro-intestinale.

Depistarea precoce a afecțiunilor medicale nu numai că diminuează povara financiară a tratamentelor, ci și reduce stresul fizic și emoțional asupra dvs. și a celor dragi. Atunci când sunt detectate devreme, tratamentele adecvate dau de obicei rezultate favorabile, iar calitatea vieții poate fi îmbunătățită.

Luarea de măsuri preventive nu ar trebui să fie niciodată un gând ulterior. Prevenirea este cel mai bun medicament.