Împărtășirea înseamnă grijă!

Aceasta este doar o rețetă de bază de salată sănătoasă de pui. Nu este nimic extraordinar în asta, cu excepția poate a mărarului. Mararul proaspăt este fantezist? Oricum, rețeta în sine este ușoară, delicioasă și durează aproximativ un minut sau două.

Frumusețea acestei rețete este cu siguranță faptul că tocmai se reunește atât de repede și este perfectă pentru prepararea mesei. În plus, îl puteți mânca fără vină, deoarece maiaua este complet înlocuită cu iaurt grecesc.

iaurt

stiu multor oameni le place să adauge diferite fructe salatei lor de pui (cum ar fi struguri, mere, afine, etc), așa că nu ezitați să adăugați la acest lucru de bază rețetă sănătoasă de salată de pui cu iaurt grecesc și fă-o a ta. Scott și mie nu ne place cu adevărat carnea dulce, așa că amestecul de fructe și pui nu este ceva ce facem vreodată, motiv pentru care aceste ingrediente sunt excluse.

Dacă doriți să adăugați acest lucru la preparatul săptămânal de masă, ne plac aceste recipiente de sticlă pentru preparate de masă. Dacă vă place să amestecați lucrurile, o altă opțiune excelentă pentru prepararea meselor duminica este rețeta noastră sănătoasă de salată de ouă. Această rețetă folosește de fapt brânză de vaci bătută pentru a înlocui maiaua (nu iaurtul grecesc), care este un schimb mai bun în opinia mea. Motivul pentru care nu folosesc brânză de vaci în rețeta de salată de pui este că îmi place gustul „proaspăt” pe care îl dă iaurtul grecesc și am încă probiotice sănătoase pe creier după scurta noastră durată anti-candida de câteva luni în urmă.

Serios, însă, dacă nu preparați masa, trebuie! Ne face viața mult mai ușoară să avem la îndemână gustări sănătoase gata preparate. Dacă ne este foame nu avem nicio scuză. Fără McDonalds pentru noi! laugh out Loud

Pregătirea meselor poate părea super copleșitoare, dar odată ce ați intrat într-un ritm, este foarte simplu. Eu personal nu-mi pregătesc toată masa în aceeași zi. Am întins-o pe tot parcursul săptămânii. În felul acesta îmi pot roti mesele și nu am o grămadă de mâncare pe cale să se înrăutățească spre sfârșitul săptămânii.

De exemplu, dacă cina din seara asta este fajitas de pui, voi dubla rețeta pentru prânzul de mâine. Și apoi, dacă pregătesc această masă pentru prânzul de astăzi, mă voi dubla și o voi prepara și pentru ziua următoare. Așa că acum am două zile suplimentare de prânz pregătite, fără niciun efort suplimentar. Mâine am ieșit din mini brioșele mele înainte de antrenament, așa că mâine voi face un alt lot care durează de obicei aproximativ o săptămână. Mă pregătesc în timp ce merg. Prepara totul într-o singură zi nu funcționează pentru mine. Îmi place să gătesc, dar să stau ore în picioare în bucătărie nu este modul meu ideal de a petrece o duminică. Oricum, aceștia sunt doar cei doi cenți ai mei pe această temă ...

Îmi place foarte mult să mănânc această salată sănătoasă de pui cu Savory Flackers. Sunt atât de bune și fără gluten în mod natural. Aroma sărată este „usturoiul, ceapa, busuiocul și ardeiul iute roșu”. Am riscat pe Flackers și până acum le iubesc! Și apoi, dacă aleg să mănânc asta pe pâine prăjită, voi adăuga de obicei puțină muștar (preferință personală). Bucurați-vă!

Salată de pui cu iaurt grecesc sănătos și ușor, care se reunesc în câteva minute. Acesta este suplimentul perfect pentru rutina dvs. Sunday Meal Prep. Bucurați-vă!

Ingrediente

  • 8 oz pui mărunțit
  • 1/4 c iaurt grecesc simplu, fără grăsimi
  • 1/2 lămâie, sucată
  • 3 linguri de ceapă tocată mărunt
  • 1/4 dintr-un ardei gras, tocat mărunt
  • 3 crenguțe mărar proaspăt, tocat
  • 1/8 linguriță condiment creol
  • Sare și piper după gust

Instrucțiuni

  1. Se amestecă toate ingredientele într-un castron și se servesc cu biscuiți sau pâine.

Informatii nutritionale:

Randament:

Mărimea porției:

Alaturati-va comunitatii noastre!

Trackback-uri

[…] Cumpărați pui pentru rotisuri Costco! Este de 5 USD pentru un rotisor gigant. Este mai ieftin decât să-ți faci propriile și funcționează pentru orice masă care necesită pui mărunțit. Ne place acest lucru pentru salata noastră de pui cu iaurt grecesc. [...]

[...] Fii deranjat de orice mâncare caldă. Mesele mele constau din mango suculent, nectarine, salată de pui cu iaurt grecesc și aceste iaurturi [[]

[...] Aveam un picnic, aș include cu siguranță această salată sănătoasă de ouă pe un sandviș sau o salată de pui cu iaurt grecesc și poate niște [...]

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Faceți cunoștință cu autorii!

Sunt Lexi, mama a doi copii adorabili și soția lui Scott. Familia noastră are o pasiune imensă pentru mâncare, fitness și momente de distracție! Urmăriți-vă dacă simțiți același lucru!

Sa fii la curent!

mai multe despre That Fit Fam

Sunt Lexi, mama a doi adorabili copii și soția lui Scott. Familia noastră are o pasiune imensă pentru mâncare, fitness și momente de distracție! Urmăriți-vă dacă simțiți același lucru!