Publicat pe 4 martie 2012 Ultima actualizare pe 24 mai 2020 De Martha McKinnon 5 comentarii

Rețeta zilei cu Weight Watchers: Tort de pâine cu dovlecei
(160 calorii | 5 5 5 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)

O prăjitură de pâine de dovlecei super-umedă, ușor dulce, făcută cu mere și o notă de făină integrală de grâu pentru nuci.

skinny

Tort slab de dovlecei cu mere

Rețeta mi-a atras atenția în timp ce scanam una dintre cărțile mele preferate din toate timpurile, Weight Watchers, Weight Watchers Comfort Classics: 150 Favorite Home-Style Dish (link afiliat) .

Tortul slab pe dovlecei cu mere

Cu un conținut scăzut de grăsimi, acest tort de dovlecei cu mere devine umezit dintr-o cantitate generoasă de mere, iaurt grecesc fără grăsime și dovlecei.

Este o modalitate gustoasă de a mânca mai multe legume și fructe cu doar 160 de calorii pe felie și:

5 * SmartPoints (plan verde)
5 * SmartPoints (plan albastru)
5 * SmartPoints (plan violet)
4 * PointsPlus (plan vechi)

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Variații ale rețetei de tort de dovlecei:

Presărați cu zahăr de cofetărie sau întindeți cu un strat subțire de glazură de brânză cremă, dacă doriți.

Puteți păstra acest tort de pâine la frigider timp de până la 1 săptămână. Încălziți o felie în cuptorul cu prăjitor sau cuptor cu microunde (link afiliat) înainte de servire.

Cred că ar fi bine cu o ceașcă de mini chipsuri de ciocolată amestecate și ele.

Asigurați-vă că ajustați punctele după cum este necesar cu orice modificare a rețetei.

Tort slab de dovlecei cu mere

Dacă ați făcut acest lucru Tort de dovlecei cu mere, vă rog să dați rețetei un rating de stele mai jos și să lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut. Și rămâneți în legătură cu Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.

Rețetă slabă de tort de dovlecei cu mere

Ingrediente

  • ▢ 1-1/2 căni de făină de uz general
  • ▢ 1/2 cană de făină de patiserie din grâu integral
  • ▢ 3/4 cană zahăr
  • ▢ 2 lingurițe scorțișoară măcinată
  • ▢ 2 lingurițe praf de copt
  • ▢ 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
  • ▢ 1/2 linguriță sare
  • ▢ 1/2 ceașcă de mere neîndulcită
  • ▢ 1/4 cană iaurt grecesc degresat
  • ▢ 1/4 cană ulei de canola
  • ▢ 2 ouă mari
  • ▢ 1 linguriță extract de vanilie
  • ▢ 1-1/2 cesti de dovlecei maruntiti

Instrucțiuni

Note de rețetă

Ai făcut această rețetă? Menționează @simplenourishedliving pe Instagram și etichetează #simplenourishedliving - ne place să vedem creațiile tale!

* PointsPlus® și SmartPoints® calculate de Simple Nourished Living; Nu este aprobat de Weight Watchers International, Inc. Toate ingredientele rețetei, cu excepția articolelor opționale, incluse în determinarea estimărilor nutriționale. Valorile SmartPoints® calculate FĂRĂ alimentele ZeroPoint ale fiecărui plan (plan verde, plan albastru, plan violet) utilizând WW Recipe Builder.

Mai multe rețete sănătoase de tort de dovlecei

Tort Ananas cu dovlecei cu înghețată cu brânză cremă - un tort delicios sănătos de la SkinnyTaste
(Weight Watchers PointsPlus: * 6 | Weight Watchers Freestyle SmartPoints: * 5)

Tort de ciocolată cu dovlecei cu glazură portocalie - plin de dovlecei și nuci cu gust de acasă
(Weight Watchers PointsPlus: * 8)

Tort de gustare cu dovlecei de ciocolată - ușor și gustos cu 5 g de grăsime de la Taste of Home
(Weight Watchers PointsPlus: * 5)

Tort cu dovlecei cu ciocolată - un mod minunat de ciocolată de a folosi dovleceii
(Weight Watchers PointsPlus: * 6 | Weight Watchers Freestyle SmartPoints: * 7)

Martha este fondatorul și principalul scriitor de conținut pentru Simple-Nourished-Living.

Cu o lungă viață WW la obiectiv, ea se angajează să-și echilibreze dragostea de mâncare și dorința de a rămâne subțire în timp ce savurează viața și îi ajută pe alții să facă același lucru.

Un mare fan al slow cooker-ului și dependent de cărți de bucate mărturisit, atunci când nu experimentează în bucătărie, probabil că o veți găsi pe Martha pe covorul ei de yoga.

Această postare conține linkuri afiliate la produsele care îmi plac. Când cumpărați ceva prin unul dintre linkurile mele Amazon sau altele (linkuri afiliate), primesc un mic comision care vă ajută să susțineți acest site. Multumesc pentru cumparaturile facute!

Abonați-vă la Obțineți: Top 10 rețete preferate de cititori

Top 10 cele mai populare rețete (PDF) despre viața simplă hrănită + e-mailuri săptămânale de asistență cu sfaturi și rețete sănătoase ușoare care nu se găsesc în altă parte!

Mulțumiri! Acum verificați-vă e-mailul pentru a obține cartea electronică gratuită de la Simple Nourished Living - The 7 Secrets of Successful Weight Watchers. Asigurați-vă că adăugați [email protected] ca expeditor sigur în e-mailul dvs...