Greutate inițială inițială: 370,4
Greutate inițială: 366,8
Greutate înainte: 356,2
Suma pierdută: 1,0 lbs
Suma pierdută de la check-in: 11,6 lbs
Suma totală pierdută: 15,2 lbs
Check In: 24.05.2017
Greutate inițială inițială: 370,4
Greutate inițială: 366,8
Greutate înainte: 356,6
Suma pierdută: 0,4 lbs
Suma pierdută de la check-in: 10,6 lbs
Suma totală pierdută: 14,2 lbs
Check In: 23.05.2017
Greutate inițială inițială: 370,4
Greutate inițială: 366,8
Greutate înainte: 357,6
Suma pierdută: 1,0 lbs
Suma pierdută de la check-in: 10,2 lbs
Suma totală pierdută: 13,8 lbs
Check In: 22.05.2017
Greutate inițială inițială: 370,4
Greutate inițială: 366,8
Greutate înainte: 358,8
Suma pierdută: 1,2 lbs
Suma pierdută de la check-in: 9,2 lbs
Suma totală pierdută: 12,8 lbs
Check In: 06.05.2017
Greutate inițială inițială: 370,4
Greutate inițială: 366,8
Greutate înainte: 360,2
Suma pierdută: 1,4 lbs
Suma pierdută de la check-in: 8,0 lbs
Suma totală pierdută: 11,6 lbs
Jurnal alimentar pentru 5/6/17
Comentarii: Phew, în cele din urmă înapoi pe drumul cel bun.
Check In: 28.04.2017
Greutate inițială inițială: 370,4
Greutate inițială: 366,8
Greutate înainte: 361,4
Suma pierdută: 1,2 lbs
Suma pierdută de la check-in: 6,6 lbs
Suma totală pierdută: 10,2 lbs
Jurnal alimentar pentru 27.04.2017
- Ciorchini de ovăz cu miere (2 căni) (320)
- 2 căni de lapte 2% (244)
- 1 metrou lung de picioare (curcan pe pâine) (560)
- Pepene verde (1 cană) (46)
Comentarii: Ayeeee! La 0,2 kilograme distanță de a mă întoarce la cea mai mică înregistrare la această dietă (: Să sperăm doar să rămân pe drumul cel bun.
Check In: 27.04.2017
Greutate inițială inițială: 370,4
Greutate inițială: 366,8
Greutate înainte: 362,8
Suma pierdută: 1,4 lbs
Suma pierdută de la check-in: 5,4 lbs
Suma totală pierdută: 9,0 lbs
Jurnal alimentar pentru 26.04.2017
Comentarii: Nu mi-am numărat caloriile ieri, dar sunt atât de aproape de a mă întoarce la valoarea de 10 lire sterline. Nu pot renunța acum (:
Check In: 20.04.2017
Greutate inițială inițială: 370,4
Greutate inițială: 366,8
Greutate înainte: 364,2
Suma pierdută: 1,4 lbs
Suma pierdută de la check-in: 4.0 lbs
Suma totală pierdută: 7,6 lbs
Jurnal alimentar pentru 19.04.2017
- Blueberry Bagel (270 calorii)
- Cremă de brânză 2 linguri (160 calorii)
- Două felii de pâine cu cartofi de țară (200 de calorii)
- 1 lingură de maion (90 de calorii)
- 2 oz de curcan (50 de calorii)
- Înveliți de pui cu.
- Jumătate din piept de pui (86)
- 2 linguri de lumină ascunsă de fermă de vale (80)
- 2 căni de brânză Velveeta (720)
Comentarii: Da! La doar 2,4 kilograme distanță de a mă întoarce acolo unde eram și au trecut doar două zile. Am mâncat un pic mai ieri decât mi-aș fi dorit, dar este în regulă.
Check In: 19.04.2017
Greutate inițială inițială: 370,4
Greutate inițială: 366,8
Greutate înainte: 365,6
Suma pierdută: 1,4 lbs
Suma pierdută de la check-in: 2,6 lbs
Suma totală pierdută: 6,2 lbs
Jurnal alimentar pentru 18.04.17
- Blueberry Bagel (270 calorii)
- Cremă de brânză 2 linguri (160 calorii)
- Jumătate de pere Del Monte (100 de calorii)
- 2 căni de brânză Velveeta (720)
- Adăugați rapid 500 de calorii
Comentarii: Ugh. deci, nu am avut Vyvanse (medicamentul BED) pentru o vreme și, prin urmare, m-am bătut și, prin urmare, am câștigat în jur de 5 kilograme în timpul în care am fost în afara acestuia. Dar, am coborât 1,4 kilograme, deci nu ar trebui să treacă prea mult înainte să mă întorc pe drumul cel bun.
Check-in: 02.04.2017
Greutate inițială inițială: 370,4
Greutate inițială: 366,8
Greutate înainte: 361,6
Suma pierdută: 1,6 lbs
Suma pierdută de la check-in: 6,8 lbs
Suma totală pierdută: 10,4 lbs
Jurnal alimentar pentru 01.04.17
- Iaurt grecesc de piersici (120 de calorii)
- Două felii de pâine de grâu (70 de calorii)
- 1 lingură de maion (90 de calorii)
- .5 linguri de muștar (
- Cinci felii de curcan (
- 1/5 avocado (47 calorii)
- Sandwich Chicken Bacon Ranch de la Dairy Queen (490 calorii)
- Vanilla Malt de la Dairy Queen (
Comentarii: Este foarte confuz să înregistrez atât greutatea inițială (pierderea) pentru începutul dietei, cât și înregistrarea greutății inițiale (pierderea), deoarece cea inițială este ceea ce îmi pasă cel mai mult pentru că am slăbit 10 kilograme în total (woohoo! ), dar vreau să includ și cât am pierdut doar în timpul acestei diete. Așadar, îmi pare rău dacă este deloc confuz. Oricum, ieri nu am făcut prea bine, dar am pierdut, așa că e bine. Trebuie să te descurci mai bine azi. Iaurtul și sandvișul erau pe drumul cel bun, doar odată ce am decis să mă opresc la Dairy Queen, am cam căzut din vagon ^^ "Vor fi lupte, trebuie doar să mă ridic, să merg mai departe și să fac mai bine.
- Fișierele Phoenix - Obțineți un blog de dietă gratuit la
- Acesta este planul de dietă gratuită susținut de NHS și de Asociația Dietetică Britanică - Gloucestershire Live
- Top 5 Cel mai bun plan de dietă pentru slăbit de 20 kg (probă gratuită) Ceai Neem Pierdere în greutate Pierdere în greutate de 14 zile
- Top 5 pastile dietetice Zan (încercare gratuită) Cele mai bune pastile dietetice - Toate evenimentele Birmingham
- Povestea de succes a pierderii în greutate Blogul Dietei Palm South Beach