Cu trei copii sub 3 ani, Zoë Saldana „nu poate face exerciții regulate”, așa că se concentrează pe alimentația sănătoasă

sănătoasă

Cu trei copii sub 3 ani, antrenamentele zilnice nu sunt posibile doar pentru Zoë Saldana. În schimb, actrița se concentrează pe consumul unei diete sănătoase.

„Nu pot să mă antrenez regulat, așa că compensez mâncând mult mai sănătos decât aș putea altfel”, spune Saldana, în vârstă de 38 de ani, pentru SHAPE pentru coperta lor din iunie. „Odată ce ai obiceiuri alimentare sănătoase, antrenamentul tău poate deveni să te joci cu copiii tăi, să te plimbi prin cartier, să te joci cu avionul sau să schimbi doar scutecele.”

Și fanii Saldanei știu că spune adevărul - actrița Guardians of the Galaxy 2 este cunoscută pentru că a împărtășit videoclipuri cu copiii ei jucându-se în timp ce se încadrează în câteva genuflexiuni.

Saldana spune că a mânca sănătos o ajută să-și aprecieze mâncarea.

„Când mănânc într-un mod echilibrat, mă gândesc mai puțin la mâncare și mai mult la orice altceva”, spune ea. „Nu-mi place să mănânc foarte ușor, ci doar foarte curat. Îmi plac mâncarea proaspătă. Nu mă apuc de lucrurile care vin în cutii - și pierd încrederea în lucrurile care vin în plastic. ”

Și nu își face griji că corpul ei se potrivește cu o anumită imagine.

„Dacă ne-am putea proiecta pe noi înșine, am fi toți perfecti. Dar nu putem, deci de ce să fim nemulțumiți de asta? " Spune Saldana. „Nu mi-am dorit niciodată părul sau corpul meu altfel. Și nu m-am gândit niciodată la o persoană atât de urâtă decât dacă își deschid gura și inima lor era plină de venin ”.

VIDEO CONEXE: Sfaturile lui Zoe Saldana pentru mamele noi: „Îmbrățișează-ți locul unde se află corpul tău”

Dar dacă presiunile de la Hollywood - sau oricare altele - încep să se abată asupra ei, Saldana se concentrează asupra celor trei copii și a restului familiei sale.

„Când mă simt supraestimulată de lume, mă sprijin pe familia mea”, spune ea. „Am un partener extraordinar în viață, surori grozave, o mamă prietenă și câțiva prieteni de sex masculin pe care îi iubesc și eu pe bucăți”, spune ea. „Dacă sufer și durere, mă doare mai mult dacă nu împărtășesc ce simt și cer ajutor. Este atât de vindecător când cereți dragoste și sunteți iubiți înapoi ".