Aveți la îndemână gustări delicioase care sunt sănătoase atunci când urmați un plan de slăbire este esential.

ÎMBOTAȚI-VĂ energia și ALIMENTAȚI-VĂ corpul cu aceste 10 rețete de bilă de fericire care sunt garantate pentru a vă menține în timpul zilei!

TOATE aceste rețete sunt sărace în calorii, zahăr și grăsimi saturate.

bile

Vestea minunată este că toate sunt sub 100 de calorii pe servire, așa că nu te vor deraia de la plan de alimentatie sanatoasa.

10 Bile Bliss sub 100 de calorii

1. Chocolate Heaven Bliss Balls - 91 de calorii

La fel de ciocolată pe cât arată, acestea ciocolată cer bile fericire sunt o TREBUIE să aibă la îndemână rețeta atunci când urmărești un plan de alimentatie sanatoasa. Sunt visul unui iubitor de ciocolată și garantat că va satisface chiar și cel mai dulce dinte fără nici o vină.

Toată familia îi va iubi și pe ei!

2. Bile Bliss Bread de pâine cu banane - 89 de calorii

Una dintre mămicile noastre motivante, Ash, ne-a făcut să fie uimitori bile de beatitudine pâine cu banane. IUBIM pâinea cu banane, dar nu este întotdeauna cea mai bună alegere de gustare atunci când ne ținem de o plan sanatos de slabire, Așa că am fost foarte încântați să le încercăm.

3. Bile Bliss cu bomboane de zmeură - 72 de calorii

Aceste bile de bliss zmeură bombă sunt bogate în antioxidanți precum vitamina C, quercetina și acidul galic. Toate acestea ajută la combaterea cancerului, a bolilor de inimă și a circulației și a declinului în funcție de vârstă pierderea in greutate a bebelusului. De asemenea, culoarea lor bogată și aroma lor dulce, dar acidă, le fac perfecte pentru deserturi!

4. Choc Weetbix Balls - 77 de calorii

Tasheena Snow o împărtășește delicioasă Choc Weetbix Balls cu noi. La doar 77 de calorii fiecare, acestea sunt o gustare perfectă de ciocolată fără vinovăție.

Tasheena le-a făcut cu tot ce-i mai rămăsese în casă când pofta de ceva dulce. Urmărind Mami sănătoase 28 de zile pierderea în greutate provocare timp de 21 de luni și pierderea a peste 44 kg a învățat-o cum să facă atâtea rețete delicioase de la zero.

5. Bile de cocos Minty Bliss - 67 de calorii fiecare

bile de beatitudine cu nucă de cocos ar face alternativa sănătoasă perfectă la o mentă după cină. Cu excepția faptului că le-am mânca după orice masă, sunt atât de delicioase. Aceste delicioase bile de beatitudine cu nucă de cocos au doar 67 de calorii fiecare - prea bune pentru a nu le face.

6. Bile Nutella Bliss Healthy - 90 de calorii

Aceste Bilele de fericire Nutella sunt super creative, îmbucurătoare și plăcute, înfășurând o linguriță într-un borcan de Nutella. Ca întotdeauna pot fi incluse în planuri de alimentatie sanatoasa GRATUIT!

7. Bile cu unt de arahide înmuiate (91 de calorii)

Aceste Choc Bile cu unt de arahide sunt guri de cer! Caju, ovăz laminat și unt de arahide se combină pentru o indulgență satisfăcătoare și totul pentru sub 100 de calorii. Cer!

8. Bile Bliss de tort de morcovi - 77 de calorii

Îți mulțumim lui Nikola pentru că ne-ai trimis rețeta de bliss beats pentru a încerca cu toții - au un gust fantastic!

Aceste prajituri cu morcovi bliss bile sunt rapide, ușoare și AMBALATE COMPLETE de ingrediente nutritive sănătoase - perfecte pentru un tratament sănătos și pot fi savurate pe orice plan de alimentatie sanatoasa.

9. Creme sănătoase Bliss Balls - 85 de calorii

Acestea au un aspect impresionant bile de bliss cremă de mentă va merge la un gust la un ceai de dimineață, sau servit la desert cu o adunare de prieteni. Sunt prea buni pentru a se ascunde! Este posibil să trebuiască să faceți o cantitate dublă, pentru că nu le văd care durează mult!

10. Bile sănătoase Bliss Road Bliss (75 calorii)

Până în prezent, din toate rețetele delicioase de bilă de beatitudine mumică sănătoasă, acestea sunt de departe preferatele noastre. Economisind cel mai bun până la sfârșit ȘI la doar 63 de calorii fiecare, cum ai putea rezista la acestea mingi stâncoase de drum sănătoase. Trebuie să le aveți în dumneavoastră plan de slăbire.

PIERDERE DE GREUTATE 56,6 KG

Sarah Maynard

Mama celor doi Sarah Maynard strălucește atât pe interior, cât și pe exterior, de la slăbirea dramatică de 56,6 kg și transformarea uimitoare a corpului cu The Healthy Mummy.

Nu doar aspectul exterior îl face pe această mamă fericită - este capabil să facă activități simple cu copiii ei, ceea ce îi aduce cea mai mare bucurie.

„Mă bucur că pot face lucruri pe care nu le puteam face înainte, cum ar fi să merg la plimbare sau chiar să alerg cu fiul meu. Coborând pe tobogan în parc sau chiar mergând pe leagăn. Nu puteam să o fac înainte și, sincer să fiu. Acum sunt atât de fericit că pot face toate lucrurile pe care vreau să le fac cu familia mea. Mămica sănătoasă mi-a schimbat într-adevăr viața în bine ”

PIERDERE DE GREUTATE 70KG

Heidi Reynolds

Heidi Reynolds a pierdut 70 kg masiv și a învățat să-și iubească corpul, cicatricile și toate!

La greutatea ei cea mai mare, Heidi ura fiecare aspect al corpului ei, inclusiv sperieturile de pe tot corpul ei de la multe operații pe care trebuia să le îndepărteze glandele sudoripare pentru a remedia o afecțiune a pielii.

„După ce m-am alăturat provocării de pierdere în greutate de 28 de zile, am găsit o dragoste pentru mâncare sănătoasă bună pe care nu o mâncasem niciodată. Am trecut de la o viață în care nu am vrut să fiu, la o viață în care Îmi place să fiu! Acum sunt atât de fericită și iubesc totul despre corpul meu, chiar și sperietura ".

53 KG PIERDERE DE GREUTATE

Cicily Goodwin

Cicily Goodwin și-a luat rămas bun de la 53 kg și a reușit să realizeze acest lucru în puțin peste un an.

Mama celor doi se luptase cu hipotiroidismul și adesea nu vedea rezultatele muncii ei. Totul s-a schimbat atunci când s-a înscris la Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile!

„Am găsit Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile cel mai eficient program cu problemele mele tiroidiene. Hipotiroidismul înseamnă că ar trebui să evit multe alimente și să mă străduiesc să mănânc multe alimente. Aici a fost uimitor centrul de rețete Challenge! Aș putea căuta anumite ingrediente. Nu o pot recomanda suficient. Este o lume nouă ".

Mămica sănătoasă

Avem o echipă uimitoare de 10 scriitori la mămica sănătoasă, care sunt dedicați tuturor pentru a vă oferi cele mai bune povești, informații și conținut.

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

98 de calorii individual Crăciun Pavlovas

Răsfățuri de Crăciun de casă simple și sănătoase pentru a le face cu copiii dvs. sau pentru a le oferi cadou

Cum să faci un pom de Crăciun sănătos

Cauti o idee sanatoasa de brad? Avem unul pentru tine aici! Ne place foarte mult asta de la una dintre mămicile noastre din comunitate, Samantha Roberts ...
Citeste mai mult

Delicioasă sărată de Crăciun

Nimic nu spune ‘Crăciun’ mai mult decât un borcan cu biscuiți de casă, împodobit cu o panglică roșie. În loc de pâinea scurtă încărcată cu zahăr pe care o asociem de obicei ...
Citeste mai mult

Tort delicios și sănătos cu tiramisu

Această prăjitură de tiramisu frumos bogată și uimitor de delicioasă vă va face să simțiți că vă înșelați Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile. La mămica sănătoasă ...
Citeste mai mult

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.