Apa ar putea reduce IMC-ul. Dacă beți opt până la 10 pahare de apă în fiecare zi, veți ajunge să mâncați mai puțin și, de asemenea, să beți mai puține băuturi încărcate cu calorii. Consumul de aproximativ 500 ml de apă înainte de masă poate reduce caloriile și poate ajuta la pierderea în greutate și, prin urmare, un indice de masă corporală mai scăzut (IMC). Apa ajută la arderea grăsimilor. Puteți arde cu aproximativ 50% mai multe grăsimi după ce ați băut apă, comparativ cu o băutură cu mai multe calorii.
Apa te ajută să faci sportul mai bine. Transpirarea a doar două la sută din conținutul de apă al corpului afectează în mare măsură performanța unui sportiv. Consumul de apă suficientă vă poate îmbunătăți jocul și vă poate salva de riscul deshidratării.
Apa poate lupta împotriva mahmurelii. Fiind hidratat în mod adecvat este cel mai bun mod de a nu te simți rău și tâmpit după o petrecere târzie. Bea o pereche de pahare cu apă cu ore înainte de eveniment. Chiar și atunci când zburați pe un zbor pe distanțe lungi, rămâneți hidratat vă ajută să luptați împotriva mahmurelii.
- Cele mai bune 5 rețete de detoxifiere cu apă Rețete ușoare de detoxifiere - NDTV Food
- O treime din lume; Caloriile sunt amenințate de lipsa de apă Scienceline
- 5 semne că pierdeți în greutate, nu doar greutatea apei
- 10 cauze ale presiunii scăzute a apei în casa ta - Happy Hiller
- Apa de corp și detoxifiere