Deci, desigur, a existat un pic de entuziasm cu privire la rezultatul scrutinului de la London Marathon în această lună ... Nu am primit un slot în cazul în care vă întrebați.

Antrenamentul pentru un maraton de primăvară este întotdeauna dificil pentru mine, deoarece primăvara este cel mai aglomerat moment al meu ... și pentru a fi destul de sincer, nu am nevoie de stres suplimentar.

Dar câteva doamne de la The Clubhouse au avut norocul să obțină un loc, inclusiv Liza, care l-a condus pe un loc diferit anul trecut. Ea este deasupra lunii, în ciuda faptului că anul trecut a desfășurat un maraton strălucitor 5.55.59 anul trecut, simte că are o afacere neterminată și vrea să lucreze pentru un sub 5 pe care așa știu că îl poate face,

Este amuzant, parcă trebuie să alergi un maraton înainte să știi cum să te antrenezi pentru un maraton

Și are dreptate. Nimic nu te pregătește pe deplin pentru prima ta. Fără preparat. Dar spunând asta, mi-aș dori să fiu în preajma femeilor ceva mai asemănătoare cu mine în timp ce mă antrenam pentru prima mea ... deoarece poate fi o afacere singură care o face singură.

De la primul meu maraton din 2012, am alergat încă doi și mă pregătesc pentru al patrulea ... oh și a existat și ultra-maratonul de peste 40 de mile pe care l-am alergat în iulie, așa că ai putea spune că știu ceva sau două despre alergarea maratonelor, mai ales rularea lor într-un corp mai mare decât media.

De asemenea, am ajutat peste 100 de femei să își atingă visul de a alerga la un maraton de la înființarea acestui blog, iar anul acesta, pentru primul an, îl ofer ca un program specific de 6 luni de formare și sprijin, începând de luni.

Aseară, pentru a ajuta la împărtășirea detaliilor acestui program, am făcut un Facebook Live pe primele 10 sfaturi pentru antrenament pentru un maraton de primăvară.

Totuși nu am avut mult timp și vorbeam destul de mult din inimă ... așa că m-am gândit astăzi că o voi gândi mai mult și mai elaborat.

Deci, iată-l, primele mele 10 sfaturi.

Din fericire mai am câteva, de fapt încă o grămadă. Ceea ce este la fel de bine cu cât am apărut o carte despre Marathon Training într-un corp mai mare ... ar fi puțin îngrijorător dacă ar exista doar 10 sfaturi în ea.

instruire

Ghidul Fat Girls pentru a alerga este disponibil ca o carte electronică pentru precomandă.

O broșură va fi disponibilă și de la 6 noiembrie.

Doamnelor ... există multe cărți despre maratonul care aleargă acolo, dar foarte puține cărți „cât de t” pentru alergătorii care fac acest lucru este un corp mai mare, cu o grămadă de alte lucruri de viață cu care să te lupți.

Este un joc vechi dur, care îți atrage atenția asupra cărții printre sutele de cărți pe tema alergării. Deci, dacă v-ați inspirat de blogurile mele în ultimii ani și doriți să vă arătați sprijinul, vă rugăm să precomandați.

Chiar dacă nu aveți niciodată intenția de a alerga vreodată la un maraton, vă promit că această carte este informativă, inspiratoare și, la un moment dat, sângeroasă, hilară.

Și un ultim lucru ...

Dacă aveți planificat un maraton de primăvară sau vă gândiți să vă înscrieți la unul, ce zici de alăturarea a 20 de femei în aceeași călătorie ca și dumneavoastră în programul personal de antrenament și asistență „Training for a Marathon”.

Știu cât de singuratic și de înfricoșător poate fi să faci asta singur și, în mod serios, nu trebuie.