Ultima actualizare: 28 mai 2019

Toate> DIY> 11 rețete de detoxifiere pentru relaxare finală

Când echilibrăm munca, familia și orice altceva devine un act de jonglerie, primul lucru pe care tindem să îl sacrificăm este îngrijirea de sine. Dacă nu ne acordăm timp pentru a ne reîncărca, tensiunea de la factorii de stres de zi cu zi se poate acumula, încet, dar sigur, făcând ravagii asupra sănătății noastre fizice și mentale. Cel mai bun mod de a combate stresul este să găsiți lucruri care să vă ajute să vă decomprimați și să programați timp în fiecare săptămână pentru a face aceste lucruri. Una dintre modalitățile noastre preferate de relaxare și reîncărcare este să ne luăm o noapte liberă și să ne bucurăm de o baie de detoxifiere.

Pentru a pregăti baia de detoxifiere perfectă, veți începe prin alegerea ingredientelor active care vor extrage toxinele de pe piele. Rețetele pentru băile de detoxifiere includ adesea cel puțin un ingredient dur pentru îndepărtarea toxinelor și unul sau mai multe ingrediente calmante care vă redau corpul și mintea. Multe dintre aceste rețete au adăugări opționale pe care le puteți încerca, astfel încât să fiți creativi cu ingredientele care vă aduc liniște. La urma urmei, cea mai bună baie de detoxifiere este cea care te face să te simți relaxat și fără stres.

Beneficiile băilor de detoxifiere

detoxifiere

Componenta principală a multor rețete de detoxifiere pentru baie este sarea Epsom. Acest ingredient bogat în magneziu este folosit de peste 400 de ani. A fost numit după orașul englezesc în care a fost descoperit și folosit pentru proprietățile sale remarcabile de vindecare a erupțiilor cutanate și a leziunilor. Pe lângă faptul că ajută la relaxare, îmbibarea cu magneziu și alte minerale poate trata toate tipurile de afecțiuni.

Cum afectează corpul o baie de detoxifiere?

Băile de detoxifiere afectează corpul prin eliminarea toxinelor dăunătoare și introducerea de minerale benefice pentru care pielea să se înmoaie. Pe lângă faptul că vă ajută să vă relaxați, unii susținători au descoperit că aceste tratamente ajută la:

  • Ameliorarea mușchilor dureroși
  • Circulație mai bună
  • Sănătatea pielii

Sfaturi generale despre crearea băii perfecte de detoxifiere

Indiferent dacă încercați sau nu să tratați simptomele, băile de detoxifiere vă vor reîncărca cu siguranță după o zi stresantă. Pentru a vă asigura că aveți cea mai relaxantă și benefică experiență, urmați aceste sfaturi:

  • Asigurați-vă că sunteți hidratat corespunzător.
  • Folosiți ingrediente active.
  • Încercați ingredientele pe plasturele de piele înainte de a vă scufunda întregul corp.
  • Se înmoaie mai mult decât timpul recomandat.
  • Se amestecă oțet de mere și bicarbonat de sodiu. Amintiți-vă vulcanii la târgul științific al școlii elementare?
  • Grăbește-te. Dă-ți un timp pentru respirație concentrată și atenție.

Indiferent dacă sunteți un profesionist în detoxifiere sau nu aveți idee de unde să începeți, citiți câteva dintre aceste rețete DIY pentru a obține câteva idei pentru dvs. noaptea viitoare în.

Detoxifiere cu baie de sare

Îngrijirea personală nu trebuie să fie costisitoare. Pentru o noapte relaxantă, nu aveți nevoie decât de 2 căni de sare Epsom, apă caldă și cadă. Dacă doriți să intensificați această rețetă simplă, încercați să adăugați ulei de nucă de cocos pentru a vă hidrata pielea.

Ingrediente

  • 2 căni de sare Epsom
  • 1 lingură de ulei de cocos (opțional)

Instrucțiuni

  1. Umpleți cada cu apă caldă.
  2. Adăugați sare Epsom și ulei de cocos (opțional).
  3. Înmuiați timp de 12 minute până la o oră.

Dacă vă place detoxifierea într-o baie de sare, încercați să adăugați ulei de lavandă, bicarbonat de sodiu și sare de mare în amestec pentru o înmoaie calmantă și reîncărcată.

Detoxifiere pentru baie de muștar

Condimentați-vă rutina de îngrijire personală cu această rețetă de la Joy the Baker. Acest amestec combină efectele detoxifiante ale sării Epsom și bicarbonatului de sodiu cu proprietățile stimulante din pudra de muștar pentru o experiență puternică de curățare. Acest tratament antic a fost utilizat pentru ameliorarea simptomelor cauzate de răceli, gripă și mușchi dureroși. Ștergeți-vă gândurile inspirând eucaliptul adăugat și uleiul de mentă pentru o experiență mai relaxantă.

Ingrediente

  • 1,5 cani sare Epsom
  • 1 cană bicarbonat de sodiu
  • 1 cană pulbere de muștar
  • 15 picături de ulei esențial de eucalipt (opțional)
  • 15 picături de ulei esențial de mentă (opțional)

Instrucțiuni

  1. Bateți sarea, bicarbonatul de sodiu, praful de muștar și uleiurile esențiale (opțional) într-un castron mare.
  2. Adăugați 1 cană de amestec de muștar într-o baie fierbinte.
  3. Înmuiați timp de 20 până la 30 de minute.

Dacă vă place această baie, încercați să adăugați cacao și ovăz! Această baie de ciocolată indulgentă vă va reseta cu siguranță corpul și mintea.

Clay Bath Detox

Măștile de față din lut de bentonită sunt adesea folosite pentru a scoate impuritățile în piele. Sporiți beneficiile de detoxifiere ale acestui ingredient natural adăugându-l la următoarea baie. Unele dintre beneficiile interne și externe ale utilizării argilei bentonitice sunt restabilirea echilibrului pH-ului, creșterea circulației și ameliorarea mușchilor dureroși. Dacă doriți să vă reechilibrați și să vă reparați pielea, încercați această rețetă de la Bulk Apothecary!

Ingrediente

  • 1 cană argilă bentonitică
  • 1/2 cană sare de mare moartă fără parfum
  • 10 picături de uleiuri esențiale la alegere (alegeți un parfum relaxant, cum ar fi lavanda sau eucaliptul)

Instrucțiuni

  1. Se amestecă lutul într-un castron separat cu apă caldă până se dizolvă bine.
  2. Umpleți cada cu apă caldă și amestecați sarea Epsom.
  3. Se toarnă amestecul de argilă și uleiurile esențiale și se rotește până se încorporează bine.
  4. Înmuiați timp de 20-30 de minute.

Ginger Bath Detox

Fie că vă simțiți sub vreme sau pur și simplu vă bucurați de detoxifiere cu puțină căldură, această rețetă de la MBG Lifestyle vă va lăsa să vă simțiți ca o persoană nouă. Se știe că băile cu ghimbir scad simptomele de răceală și gripă, ajută la digestia corectă și cresc circulația sângelui.

Ingrediente

  • 1 cană sare Epsom
  • 1/2 cană bicarbonat de sodiu
  • 4 linguri de ghimbir măcinat
  • Uleiuri esențiale de lavandă sau arbore de ceai

Instrucțiuni

  1. Umpleți cada cu apă fierbinte.
  2. Se presară ingredientele și se amestecă.
  3. Scufundați-vă la gât și înmuiați timp de 20-40 de minute.

Baie de ceai verde

Oamenii din întreaga lume se bucură de cești de ceai verde după o zi stresantă. Antioxidanții și proprietățile de detoxifiere pe care le oferă ceaiul verde sunt benefice atât intern cât și extern. Încercați detoxifierea cu ceai verde urmând această rețetă creativă. Susținătorii acestui tratament au descoperit că înmuierea cu ceai verde poate ameliora mușchii dureroși, pot calma erupțiile și chiar contribuie la vindecarea mai rapidă a rănilor. Încercați să adăugați flori de iasomie sau sare Epsom pentru o detoxifiere mai intensă.

Ingrediente

  • Adăugați 5-10 pungi de ceai verde
  • Flori de iasomie (opțional)
  • Sare Epsom (opțional)

Instrucțiuni

  1. Umpleți cada cu apă fierbinte.
  2. Adăugați 5-10 pungi de ceai verde și flori de iasomie (opțional).
  3. Înmuiați timp de 40 de minute.

Dacă vă place detoxifierea cu ceai verde, amestecați-vă regimul cu o detoxifiere cu mușețel!

Detox de baie cu oțet

Oțetul de mere a câștigat multă atenție în ultimii ani. De la facilitarea digestiei la pierderea grăsimii din burtă, beneficiile par a fi nesfârșite. Băile de oțet de mere echilibrează pH-ul pielii, care poate calma problemele pielii, cum ar fi eczeme, mătreață sau piele uscată. Încercați detoxifierea cu această rețetă rapidă și ușoară.

Ingrediente

Instrucțiuni

  1. Umpleți cada cu apă caldă până la fierbinte.
  2. Adăugați oțet de mere.
  3. Înmuiați timp de 20-30 de minute.

Baia de detoxifiere cu eucalipt și sare de mare

Dacă intenționați să implementați o baie de detoxifiere în rutina săptămânală de îngrijire personală, atunci încercați această detoxifiere săptămânală de la Hello Glow. Sărurile și bicarbonatul de sodiu extrag impuritățile și excesul de apă, oferind în același timp minerale pentru ca pielea să se înmoaie. Adăugarea de ulei esențial de eucalipt vă va face să vă simțiți stimulat și întinerit, ceea ce îl face să fie resetul săptămânal perfect.

Ingrediente

  • 1 cană sare de mare
  • 1 cană sare Epsom
  • 2 cani bicarbonat de sodiu
  • 10 picături de ulei esențial de eucalipt

Instrucțiuni

  1. Umpleți baia cu apă caldă.
  2. Se adaugă sărurile, bicarbonatul de sodiu și uleiul de eucalipt și se amestecă până se încorporează bine.
  3. Înmuiați timp de 30 de minute până la o oră.

Dacă vă place detoxifierea săptămânală a eucaliptului și a sării de mare, She Knows vă sugerează să adăugați ulei de jojoba de vanilie la baie săptămâna viitoare. Vanilia adăugată creează o detoxifiere mai reconfortantă și mai relaxantă.

Dacă te dăruiești în permanență altora, dar nu-ți iei timp să te reîncarci, te vei simți stresat și copleșit. Fii bun cu tine. Versiunea dvs. care este îngrijită în mod corespunzător va avea mai multă energie pentru slujba dvs., familie și orice altceva din viața voastră. Încercați aceste rețete uimitoare de baie de detoxifiere DIY și nu vă fie teamă să fiți creativi. Pentru o zi specială de îngrijire personală, răsfățați-vă cu un ceai decadent și tratați tava sau coșul spa. Găsiți ceea ce funcționează pentru dvs. și bucurați-vă de fiecare minut. O meriți!