Bucurați-vă de o schimbare de ritm proaspătă, aromată, cu un amestec surprinzător de salată, mere și banane, acoperit cu un sos de boia. Perfect pentru mese ocupate de vacanță.
Timp de pregatire: 15 minute
Servicii: 4
Salată de mere cu banane și arahide Ingrediente:
- 12 oz amestec de salată verde
- 2 banane coapte
- 14 fel de mere feliate, preambalate sau 2½ mere, feliate
- ¾ cană alune prăjite uscate nesărate
Reteta de dressing:
- ⅓ ceașcă de iaurt simplu degresat
- 2 linguri maioneză redusă în grăsimi
- 1 lingură miere
- 2 lingurițe de boia
Directii:
- Bateți împreună ingrediente pentru pansament.
- Felie de banane.
- Într-un castron mare de salată, aruncați felii de verdeață, banane și mere amestecate,
- Arahide și pansament.
Sugestii de difuzare:
Serviți cu 8 oz lapte degresat și o felie de pâine rustică integrală.
Sfaturi despre cum să selectați și să stocați:
- Alegeți banane ușor verzi pe tulpină și vârf. Ar trebui să fie ferme, fără vânătăi.
- Depozitați bananele necoapte la temperatura camerei. Păstrați bananele coapte la frigider timp de până la două săptămâni; pielea se poate înnegri.
P.S. Vă recomandăm ViSalus Shakes și Vi Crunch Cereal pentru micul dejun și prânz, urmate de o cină sensibilă, cum ar fi această rețetă de salată de banane de mere cu arahide.
Dacă ți-a plăcut această rețetă sănătoasă sau ai o rețetă pe care vrei să o împărtășești ... comentează mai jos !
- Cea mai bună rețetă de slăbit din lume pentru salată de cartofi - Două inimi, un singur acoperiș
- Rețetă de băutură detoxifiantă cu oțet de mere; detoxopedia
- Beneficii de toner de oțet de mere, rețetă,; Sfaturi de utilizare
- Rețetă de iaurt congelat cu banane
- Rețetă de ovăz peste noapte cu banane și ciocolată