11 sfaturi simple despre frumusețe în timpul sarcinii

Sarcina poate afecta pielea fiecărei mame foarte diferit. Schimbările hormonale vă pot afecta în mare măsură aspectul fizic. Astfel, este necesar să introduceți anumite etape de îngrijire a frumuseții în îngrijirea zilnică în timpul sarcinii, pentru a face față schimbărilor și pentru a vă menține fericiți în pielea dumneavoastră. În acest articol, vom împărtăși câteva sfaturi simple, dar eficiente de îngrijire a frumuseții, pe care fiecare mamă însărcinată le poate încerca să păstreze superb.

simple

Sfaturi de frumusețe în timpul sarcinii pe care ar trebui să le cunoașteți

Sarcina vă poate schimba viața. Devii conștient de ceea ce ar trebui să-ți hrănești corpul și ai grijă în plus de sănătatea ta. Aceeași atenție trebuie acordată și ceea ce puneți pe piele. Trebuie să fii atent la produsele pe care le folosești pentru îngrijirea pielii în timpul sarcinii, deoarece acestea pot conține substanțe chimice dăunătoare.

Urmați aceste zece sfaturi de frumusețe pentru femeile însărcinate pentru a face această călătorie mai frumoasă din interior și din exterior.

1. Mâncați bine

Când sunteți gravidă, trebuie să urmăriți ceea ce mâncați, deoarece bebelușul dvs. va fi, de asemenea, afectat de aceasta. Prin urmare, este important să mâncați corect și să consumați alimente sănătoase în cantități adecvate.

Alimentele care conțin uleiuri Omega, cum ar fi nuci, ouă și pește, vă pot ajuta să vă mențineți pielea netedă și plină. Leguminoasele, legumele cu frunze, fructele de pădure și chiar ciocolata conțin vitamine, cum ar fi vitamina A, C și E, care ajută la combaterea ridurilor, a decolorării pielii și, de asemenea, păstrează pielea tânără. Frumusețea vine nu numai din îngrijirea externă, ci și din cea internă.

2. Rămâi hidratat

Primul sfat pe care vi-l va da medicul dumneavoastră în timpul sarcinii este că trebuie să consumați multă apă. Motivele sunt că organele tale tind să tragă apă din celulele pielii pe măsură ce sângele tău devine mai gros. La rândul său, acest lucru vă face pielea să pară uscată și plictisitoare și provoacă riduri care vă fac să îmbătrâniți mai repede.

Secretul pielii cu aspect tânăr în acest timp este consumul a cel puțin doi litri de apă în fiecare zi. Acest sfat este bun atât pentru dvs., cât și pentru bebelușul dvs., iar beneficiile sale sunt multe. Apa elimină toate toxinele din corpul tău, îți menține pielea hidratată și ajută la promovarea unei piele sănătoasă și limpede.

3. Bate acele vergeturi

Cel mai bun mod de a face față acestor vergeturi îngrijorătoare în timpul sarcinii este prin îngrijirea foarte bună a pielii. Puteți investi în unt de corp foarte bun, cum ar fi untul de shea sau uleiul natural de corp, cum ar fi uleiul de migdale dulci sau uleiul de măsline. Asigurați-vă că masați ușor crema sau uleiul zilnic, concentrându-vă pe burta, sânii și șoldurile.

4. Dormi

Lipsa somnului poate provoca cearcăne și chiar o piele cu aspect stresat. Somnul amplu vă ajută pielea să repare micile daune provocate de modificările hormonale, să reducă cearcănele și să ofere pielii acel aspect bine odihnit. Puteți folosi o pernă de maternitate sau o mască de ochi drăguță și moale pentru a vă ajuta să prindeți câteva zs!

5. Curățarea dreaptă

Când sunteți gravidă, nu puteți face nimic pentru a evita modificările hormonale prin care trece corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, vă puteți ajuta întotdeauna pielea să facă față acestor schimbări. Produsele pe care le utilizați în cele nouă luni trebuie să fie blânde și să nu conțină substanțe chimice dăunătoare.

Investiți într-un produs de curățare care vă va menține nivelul pH-ului pielii, eliminând în același timp toate impuritățile, murdăria și machiajul. Un produs de curățare delicat utilizat de două ori pe zi vă va ajuta să vă mențineți porii curați și fața moale și proaspătă.

6. Nu exagerați

Îngrijorarea cu privire la o erupție, petele petelor sau modificările tipului de piele este comună în timpul sarcinii. Un lucru pe care îl fac cele mai însărcinate mame este exfolierea excesivă pentru a evita o erupție. Acesta este un mare Nu-Nu!

Mami, pielea ta va fi mai sensibilă în timpul sarcinii. Asigurați-vă că investiți într-un exfoliant delicat. Șansele de a vă speria pielea sunt mari, așa că folosiți un produs care nu vă va irita pielea și nu va provoca erupții. Faceți o notă pentru a lupta împotriva dorinței de a pop și a vă alege fața.

7. Siguranța la soare.

Pielea dvs. devine foarte sensibilă la soare în timpul sarcinii. Sunteți într-o dilemă a ceea ce ar trebui să faceți, doriți să ieșiți și să nu vă ardeți, dar nu doriți să folosiți protecție solară, deoarece conțin filtre chimice potențial dăunătoare, cum ar fi oxibenzona, octocrilina și homosalatul.

Adresați-vă medicului dumneavoastră sau la farmacia dvs. locală pentru creme sau loțiuni de protecție solară adecvate sarcinii care conțin filtre minerale precum oxid de zinc sau dioxid de titan. Acestea sunt minerale inerte care vă blochează pielea atât împotriva razelor UVA, cât și a razelor UVB în timp ce se așează deasupra pielii, provocând o barieră împotriva razelor solare dure.

Ați putea încerca să evitați soarele purtând pălării solare cu boruri largi. Nu faceți compromisuri în ceea ce privește distracția la soare, dar amintiți-vă mai întâi siguranța.

8. Ghid de machiaj

Mami, veți observa modul în care aveți tendința de a obține pete petice, acnee, cearcăne sau pigmentări pe pielea feței. Aici intervine machiajul și economisește ziua! Pentru a ascunde acele pete și diferențele de culoare, trebuie să vă asigurați că utilizați rujul potrivit, rimelul, corectorul și fondul de ten care nu conține substanțe chimice dure.

9. Evitați ingredientele toxice

Majoritatea femeilor însărcinate sunt destul de lipsite de idei despre ceea ce nu este bun pentru pielea lor în timpul sarcinii. Substanțe chimice precum parabeni, ftalați, formaldehidă, toluen, dihidroxiacetonă (DHA), clorură de aluminiu, salicilici și beta-hidroxi acizi pot avea efecte extrem de dăunătoare asupra pielii dumneavoastră.

Cremele pentru acnee conțin, de asemenea, substanțe chimice care pot fi absorbite prin piele în corpul dumneavoastră și, în cele din urmă, în fluxul sanguin al bebelușului. Înainte de a utiliza creme, asigurați-vă că verificați ingredientele sau consultați medicul pentru o mai bună îndrumare.

10. Flaunt the Burly

Sarcina este o călătorie frumoasă, dar multe mame sunt întotdeauna conștiente de ceea ce ar trebui să poarte. Ei bine, există o soluție la asta! Moda sarcinii are un nou loc în industrie. Mami, trebuie să etalezi acele umflături drăguțe pentru copii! Poartă haine confortabile, la modă și care îți accentuează curbele și schimbarea corpului.

Vedete precum Kareena Kapoor Khan, Blake Lively și Lisa Haydon au transformat moda sarcinii într-o declarație de stil. În timp ce îmbracă ținute confortabile, dar elegante, aceste doamne ar putea fi o sursă excelentă de inspirație pentru toate mămicile.

11. Exercițiu ușor și meditație

Frumusețea nu poate fi departe de fitness. Prin urmare, petreceți ceva timp exerciții fizice în fiecare zi, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a recomandat altfel. Intinderile ușoare de yoga sau o sesiune de yoga prenatală o dată sau de două ori pe săptămână vă pot ajuta să vă mențineți în formă, ceea ce, la rândul său, va apărea și pe fața dvs. deja strălucitoare. Exercitiile fizice ajuta la scaparea de toxine, favorizeaza cresterea musculara, imbunatateste postura, favorizeaza somnul sanatos si ofera putere pentru a face fata sarcinii si travaliului. Urmați-l cu o anumită meditație și veți putea rămâne liniștiți și în toate trimestrele.

Mami, sarcina poate fi un moment dificil pentru tine. Printre toate lucrurile, acum puteți înceta să vă faceți griji cu privire la modul în care arătați frumos în timpul sarcinii. Și nu uitați să zâmbiți; este ceea ce te face cel mai frumos. Bucurați-vă și iubiți fiecare bucată din această călătorie. Amintiți-vă, aceste nouă luni sunt menite pentru a fi răsfățat.