12 beneficii instantanee ale frunzelor de Senna pentru o slăbire mai rapidă

Frunzele de Senna consumă în cea mai mare parte ca extract de ceai. Modul de a produce ceaiul extract poate fi considerat destul de ușor. Prin urmare, dacă intenționați să faceți un extract de casă din acest produs, verificați cu ușurință listele de pași de mai jos:

frunzelor

Cum se utilizează Senna Leaves

Extractul de ceai din frunze de senna este de obicei mai des purtat ca laxativ. Prin urmare, va ajuta automat și la gestionarea greutății. Dacă doriți să utilizați acest extract de frunze, este mai bine să verificați sub doza obișnuită de ceai:

  • Copiii mici și copiii sfătuiesc să consume maximum 8,5 mg pe zi
  • Copiii cu vârsta peste 12 ani și adulții recomandă să consume maximum 17 mg pe zi
  • Sarcina postpartum recomandă să consumați maximum 28 mg pe zi.

Conținutul nutritiv al frunzelor de Senna

În fiecare 100gr de extract de frunze de senna, vor avea de obicei conținut sub nutrienți:

  • 298 de calorii
  • 15gr de fibre
  • 18gr de proteine
  • 47gr de carbohidrați
  • 779mg de potasiu
  • 143mg magneziu
  • 42 mg de fier
  • 158mg de calciu

Dacă doriți să aflați mai multe despre avantajele consumului acestui extract, consultați mai jos câteva beneficii ale frunzelor de senna pentru pierderea în greutate:

Frunzele conțin concentrat ridicat de fibre. La fel ca multe alte frunze de plante. Este bogat în conținut de fibre. Prin urmare, este bine pentru sănătatea corpului. Acestea sunt aceleași beneficii pentru quionoa neagră pentru sănătate, care ajută și la furnizarea unui număr mare de fibre pentru sistemul corpului.

2. Îmbunătățiți sistemul digestiv

Conținutul de fibre va contribui la îmbunătățirea mișcării intestinale. Prin urmare, va funcționa pentru a optimiza sistemul digestiv. În plus, aceasta poate fi o modalitate eficientă de a evita alte probleme, cum ar fi constipația sau orice alte probleme digestive.

3. Aduceți efecte laxative

Frunzele, de asemenea, cunoscute pot funcționa ca efecte laxative pentru stomac. Prin urmare, consumul de ceai extras va duce la dureri de stomac frecvente și va stimula lucrările intestinale. Acestea sunt aceleași beneficii ale ceaiului din frunze de papaya care pot ajuta, de asemenea, să funcționeze ca efecte laxative într-un mod natural.

4. Creșteți rata metabolică

Un digestiv mai bun poate ajuta la asigurarea unui sistem mai bun de metabolism al corpului. Prin urmare, acest mecanism va funcționa și pentru a crește rata metabolică corporală mai mare.

Prin îmblânzire, corpul va împinge sistemul metabolic să funcționeze mai repede, înseamnă că corpul va converti mai multă energie. Prin urmare, acest lucru este de fapt bun pentru a menține furnizarea de energie necesară. Acestea sunt aceleași beneficii ale omletelor bune pentru pierderea în greutate, care vor funcționa pentru a adăuga ceva energie și corpului.

Alte beneficii ale frunzelor senna pentru pierderea în greutate, inclusiv pentru a ajuta la procesul de detoxifiere. Prin urmare, va funcționa pentru a elimina toată toxina și pentru a aduce o senzație ușoară de corp. Acesta este un mecanism bun pentru a reduce grăsimea și pentru a oferi o greutate corporală mai bună.

7. Fixează pierderea în greutate

Un sistem digestiv bun și rata metabolică pot ajuta la fixarea programului de slăbire. Prin urmare, ceaiul extract este de fapt potrivit și pentru dietă. Cu toate acestea, asigurați-vă că faceți dieta corect cu aceste frunze. În caz contrar, va aduce efecte nedorite care pot fi destul de periculoase. Acestea sunt aceleași beneficii ale rambutanului pentru pierderea în greutate, care funcționează și pentru a reduce pierderea în greutate.

8. Managementul greutății

Un mecanism bun de reducere a greutății va fi și un mod bun pentru gestionarea greutății. Prin urmare, pierderea greutății înseamnă gestionarea cu succes a creșterii greutății.

9. Evitați absorbția grăsimilor

O modalitate bună de a gestiona greutatea poate ajuta la optimizarea hormonilor corpului. Prin urmare, va ajuta automat la evitarea oricărei absorbții a grăsimilor. În plus, poate ajuta la reducerea conținutului de grăsime și la arderea mai eficientă a grăsimilor. Acestea sunt aceleași beneficii ale gustărilor de stradă Shihlin Taiwan care funcționează și pentru arderea grăsimilor.

10. Evitați inflamația colonului

Unele dintre cercetări au arătat că ceaiul din extract de frunze va funcționa pentru a evita inflamația colonului. În plus, ajută și la o ameliorare. Prin urmare, este bine să evitați orice probleme de colon.

Frunzele conțin un număr mare de antioxidanți care ajută la evitarea oricărui efect de radicali liberi sau poluanți asupra organismului. Prin urmare, va menține toate funcționează bine sistemul corpului. Inclusiv modul în care corpul gestionează și greutatea.

12. Evitați constipația

Unul dintre avantajele consumului de extract de frunze de senna este de a ajuta la evitarea problemelor de constipație. Prin urmare, va face stomacul să se simtă mai bine. În plus, eliberează mai repede gazul din stomac.

Recomandarea Senna Leaves

Ceaiul extras din frunzele de senna poate aduce multe beneficii pentru pierderea în greutate, cu toate acestea, există și unele efecte secundare. Prin urmare, este mai bine să verificați recomandările de mai jos înainte de a consuma extractul de ceai în scopuri dietetice.

  • Ceaiul se recomandă utilizarea maximă timp de 2 săptămâni. Prin urmare, după 2 săptămâni, dacă nu există un rezultat semnificativ în ceea ce privește pierderea în greutate, este mai bine să vă opriți timp de o lună și apoi să începeți să consumați din nou extractul timp de două săptămâni.
  • Asigurați-vă că consumați în porții adecvate pentru a evita orice posibilitate de a avea diaree sau probleme de stomac, deoarece este bogat în conținut de fibre.
  • Opriți consumul de ceai extract dacă aveți greață bruscă sau amețeli.
  • Aveți grijă când consumați extractul cu prescripție medicală, deoarece poate provoca orice interferență.
  • Frunzele pot fi sigure pentru mama care alăptează, dar poate să nu fie sigure pentru sarcină. Prin urmare, consultați mai întâi medicul înainte de a consuma acest ceai în timpul sarcinii.

Toate aceste beneficii ale Senna lasă pentru pierderea în greutate. Cu o utilizare adecvată, atunci poate fi o modalitate naturală bună de a slăbi mai repede. Cu toate acestea, trebuie să participăm la unele recomandări pentru a evita alte probleme. Prin urmare, poate aduce beneficii optime, dar nu poate întrerupe nicio altă stare de sănătate a corpului.