liniștite

S-a întors la timpul școlii și pentru mulți studenți înseamnă că înapoi la bibliotecă. Deși un loc perfect pentru a studia, o bibliotecă este adesea un câmp minat atunci când vine vorba de gustări. O scârțâire a unui băț de țelină ar putea provoca frisoane pe coloana vertebrală a cuiva. Dar renunțarea la ceva de mâncare te poate lăsa stânjenit, inconfortabil și cu un stomac mârâit și mai puternic.

Nu fi tipul acela (sau gal!). Avem 12 gustări de bibliotecă liniștite care vă mențin mulțumit în timp ce rămâneți fără sunet. Bucurați-vă de gustări liniștite, astfel încât să vă puteți alimenta corpul și să vă concentrați.

Iată 12 gustări liniștite din bibliotecă care nu vor anunța că mănânci!

Aceste mușcături de energie nu sunt doar rezistente la criză, ci vă vor menține plin și în zonă pentru o sesiune de studiu maraton. Cuplul favorit al Americii, untul de arahide și ciocolata, satisfac acel dinte dulce, în timp ce semințele de in oferă un impuls superalimentar. Am menționat că le puteți face acasă în mai puțin de 10 minute?

Cu toții avem nevoie de această scăpare la mijlocul raportului. Micul dejun grecesc burrito îți trimite papilele gustative într-o călătorie în Marea Mediterană, fără a părăsi biroul. Ouăle fără cușcă, brânza feta și fasolea albă îți oferă o explozie de energie și aromă îmbucurătoare. Nu vă fie teamă să întrebați un membru al personalului bibliotecii unde este amplasat cuptorul cu microunde. Uneori poate fi la fel de ascuns ca citirea preferată.

Acest parfait este perfect pentru o seară în bibliotecă. Umplut cu bacterii bune, iaurtul îți menține intestinul fericit în timp ce lovești cărțile. Completați cu fructele de padure preferate pentru o aromă dulce. Finalizați cu niște granola sau, dacă credeți că deviază prea crocant, optați pentru ovăz. Nici factorul său drăguț nu dăunează.

Bine, acestea s-ar putea să întoarcă capul, dar numai din gelozie. Există ceva mai mult decât să ajungi la o bibliotecă plină cu propriile tale mini-clătite? Pune-i în cuptorul cu microunde și bucură-te! Cine spune că clătitele trebuie rezervate dimineața?

Făină de ovăz este prietenoasă și plină de intestine, este gustarea perfectă atunci când ai nevoie să mă ridici puțin. Îmbracă-l ca ceva demn sau mănâncă așa cum este, acest lucru te va ține plin până la închiderea bibliotecii. Pro-sfat: Pachetele de mâncare de ovăz congelate Good Food Made Simple se pot dubla ca un pachet de gheață în punga de prânz. Așteptați să se dezghețe sau să-l încălzească pentru o delicioasă plăcere.

Acest „sushi” este o abordare sofisticată a clasicului sandviș cu unt de arahide. Această încântare sănătoasă este la fel de neașteptată pe cât de delicioasă. Schimbați untul de arahide cu untul de migdale sau chiar Nutella pentru a satisface pofta și nu vă plictisiți niciodată.

Civilizațiile antice credeau că semințele de chia dețin superputeri și cine nu ar putea folosi câteva superputeri în plus atunci când studiază pentru un examen? Budinca Chia este ușor de făcut și poate fi preparată în vrac! Faceți câteva borcane de zidărie și aprovizionați mini-frigiderul. Nu vei regreta. Completați-vă cu orice, de la ciocolată la nucă de cocos, până la fructele preferate.

Prajitura cu cana este o facultate TREBUIE. Zi de nastere? Tort de cana. Ați făcut un test? Tort de cana. Literal, orice alt motiv? Tort de cana. Această prăjitură de cană cu ciocolată este atât de ușor de făcut. Doar gătiți-l în câteva minute la căminul dvs., aruncați-l într-un container Tupperware pentru a-l aduce la bibliotecă și a vă bucura când starea de spirit vă lovește.

Cine spune că nu poți avea o mică festă în timp ce tragi prin flashcards? Nu sacrificați nutriția doar pentru că nu aveți aragaz. Good Food Made Simple face greutatea pentru tine, astfel încât să te poți bucura de mâncare adevărată la viteza fast-food-ului. Bolul de pui și fasole neagră este ambalat cu aromă și este făcut doar cu ingrediente reale.

Termenul „data bibliotecii” capătă un sens complet nou cu aceste lucruri dulci. Cuierile umplute, naturale și delicioase, sunt deliciul perfect în timpul unei zile lungi la bibliotecă.

Faceți fiecare călătorie la bibliotecă, cu cea mai simplă gustare de acolo, ouă fierte. Asociați-l cu sare și piper sau chiar cu un pic de avocado pentru aromă. Este o sursă pură de proteine ​​care nu vă va lăsa să vă simțiți groggy. Cumpărați-le pre-gătite și economisiți-vă energia pentru cărți!

Dar Berbec? Nici o problemă! Aceste bare nu necesită coacere! Obțineți zahărul pe care îl doriți și satisfacția de a face ceva delicios. Capul în cărți, petrecerea în gură. Încercați acest unt de arahide și nu veți reveni niciodată la pb obișnuit.

Gestionarea depresiei sezoniere

După ceea ce majoritatea dintre noi doresc a fi o vară nesfârșită, majoritatea SUA contigue întoarce-și ceasurile înapoi cu o oră pentru dayl.

Impactul consumului de stres asupra sănătății

În timpul acestui „nou normal”, mulți dintre noi s-ar putea să fi lăsat obiectivele noastre de sănătate și bunăstare să cadă pe marginea drumului. O schimbare majoră în .

Sănătate mintală: este timpul să o faceți o prioritate

Starea de bine fizică este prea adesea prioritară față de sănătatea mintală. Deși este important să ai grijă de corpul tău, este la fel.

Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru cupoane și oferte!