înainte

Încercarea de a pierde ceva greutate și de a te potrivi nu este niciodată ușoară. Aveți nevoie de motivație constantă, inspirație și cel mai important - voință pentru a vă putea atinge obiectivele.

Am căutat prin internet și am găsit aceste povești inspiratoare pentru a vă continua drumul spre sănătate. Nu există reguli dure și rapide cu privire la modul de a ajunge acolo și va trebui să găsiți o modalitate care vi se potrivește cel mai bine. Cu toate acestea, există câteva cuvinte cheie care au apărut în poveștile tuturor - mâncați curat, faceți mișcare des și nu renunțați niciodată. Credem că acesta este un sfat bun, ce zici de tine?

Sărbătoriți-vă ochii asupra imaginilor de mai jos și după pierderea în greutate:

1. Chrys Lee

„Fiind supraponderal și, în cele din urmă, obez morbid, m-a determinat cu siguranță să mă lupt cu stima de sine și cu încrederea pe măsură ce cresc, chiar dacă am încercat să-l maschez cu realizări academice sau de altă natură. Ei bine, asta m-a făcut să simt că cel puțin aș putea realiza ceva. ”

2. Brian

„Acesta a fost cel mai bun an din viața mea. Pentru o dată, lucrurile privesc în sus. Îi spuneam lui Jackie despre cum toate acestea se simt ca un vis și că nu s-a întâmplat niciodată. Ea spune doar că eu sunt viața mea acum și că trebuie să mă obișnuiesc cu ea! ”

3. Adevărat

„Am început să mă antrenez și mi-am dat seama că există mult mai mult decât mâncare și doar să fiu leneș. Rezultatul a fost uimitor! Am ajuns să slăbesc 10 kg și îmi place mai mult decât orice să mă antrenez și să merg la sală! ”

4. Bunga Istyani

„În ianuarie 2013, mi-am schimbat complet stilul de viață, inclusiv comportamentul și modul în care mă privesc. Am început să mă antrenez, să fac câteva programe, să mănânc curat și mai ales să mă iubesc așa cum ar trebui să fiu ”.

5. Tipul necunoscut, dar încă inspirator

„A durat aproximativ un an și o lună! (Februarie 2013 - martie 2014). Dieta bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați. Multă apă, pui, pește, salate. ”

6. Jonathan Walters

„Am făcut acest lucru 100% natural fără intervenții chirurgicale, pastile sau băuturi magice. Doar muncă grea și motivație constantă. ”

7. Nicetobenormal

„M-am simțit nenorocit în legătură cu aspectul meu. Mă omoram încet. A fost nevoie de o tragedie pentru a mă determina să trebuiască să-mi schimb dieta ... Am slăbit 52 de kilograme (52 kg)! "

8. Un urs pe fugă

„Sfatul este să tăiați porția de mâncare treptat și să vă creșteți nivelul de activitate puțin câte puțin. Lasă-ți corpul să se adapteze la el. Efectuarea unor ajustări mai lente funcționează mult mai bine! ”

9. Acidul bateriei pompate de venele mele

„Începeți și nu renunțați. Citiți cât puteți, toate sfaturile conflictuale și jargoanele tehnice confuze. Puneți multe întrebări, găsiți inspirația și motivația oriunde puteți și împingeți-le pe toate pentru a vă atinge obiectivul. Am facut asta. Fac asta. Și la fel poți! ”

10. Fitbit Girl

„Mi-a luat aproape un an să slăbesc 100 de kilograme (aproximativ 45 kg). 3 martie 2013, am cumpărat un Fitbit și l-am folosit în fiecare zi - mi-am urmărit caloriile și am lucrat pentru a avea un deficit caloric. Când am început am mers la sala de fitness 4 zile pe săptămână. Acum merg aproape în fiecare zi! ”

11. Jess

„După ce am pierdut 155 de kilograme și am găsit alergare, am câștigat atât de multă sănătate și fericire. În sfârșit, mă simt ca persoana pe care trebuia să o fac toată viața. ”

12. Phillip Kuoch

„Am trecut de la depresie la a deveni antrenor personal și antreprenor, și asta din cauza a ceea ce am învățat mental și fizic, din pierderea din greutate și din sănătatea mea. În sfârșit înțeleg ce înseamnă cu adevărat viața de a trăi acum. ”