Dieta de 1200 de calorii promovează consumul de toate lucrurile pe care le-ați învățat că au fost bune pentru dvs. la școală, cum ar fi fructele, legumele, leguminoasele și proteinele slabe. Participanții sunt încurajați să mănânce mai multe mese mici în fiecare zi pentru a combate durerile de foame pe care le pot produce dietele cu conținut scăzut de calorii, dar nu există o planificare specifică a mesei cu dieta de 1200 de calorii, iar dietele sunt lăsate să decidă ce vor să mănânce singuri.
Dieterii slăbesc din dieta de 1200 de calorii?
Atunci când participați la dieta de 1200 de calorii, este foarte posibil să slăbiți. Această pierdere în greutate va depinde în mare măsură de cât de bine urmați dieta. Deși ar putea fi ușor să rămânem la dietă pe termen scurt și, astfel, să vedem rezultate deosebite în ceea ce privește pierderea în greutate, este frecventă tendința de a obosi de dieta cu 1200 de calorii după doar câteva săptămâni scurte, în special cu îndrumarea limitată.
Odată ce te-ai săturat de orice dietă, probabilitatea de a înșela pe dietă devine foarte mare. Prin urmare, succesul pierderii în greutate pe termen lung va fi în cel mai bun caz limitat.
Este dieta de 1200 de calorii ușor de urmat?
Din nou, nu există un plan real de masă, în afară de câteva eșantioane de mese, așa că va trebui să faceți o mare planificare pe cont propriu, pentru a urma dieta de 1200 de calorii la curent. Acest lucru este adesea suficient pentru a face ca unii să arunce prosopul și să opteze pentru o dietă puțin mai ușor de urmat.
În timp ce orice dietă cu conținut scăzut de calorii este greu de urmat din cauza poftei, dieta cu 1200 de calorii poate fi deosebit de dură, deoarece ați putea crede că mesele dvs. sunt adecvate, dar în realitate este posibil să le lipsească proteinele și/sau fibrele care altfel vă vor ajuta să vă simțiți plini . Cu toate acestea, trebuie să ne confruntăm cu mai multe probleme și un alt punct care face ca dieta 1200 de calorii să fie greu de urmat.
Concluzie
Dieta de 1200 de calorii este o dietă care ar putea avea succes, dar care nu are îndrumare. Nu numai că este aproape imposibil să obțineți ajutor cu planificarea meselor, dar nu se menționează ce tip de exercițiu ar trebui făcut, ci doar că este încurajat.
În plus, dieta de 1200 de calorii nu spune nimic despre suplimentarea care este o necesitate cu orice dietă cu restricție de calorii. Din păcate, dieta de 1200 de calorii este una care are multe promisiuni, dar din cauza lipsei de direcție poate fi o dietă care nu este 100% sigură și cu siguranță nu una care să fie ușor de susținut.
- 1200 Calorie Dash Meniu Dietă Pierdere în Greutate Dieta Livrare Pierde Greutate în 30 de zile Rezultatele aplicației Bancroft
- Plan de meniu cu 1200 de calorii pentru 30 de zile (în condiții de siguranță) Alimentație pentru slăbit în 7 zile musculare slabe și
- Meniu 1200 calorii dietă, simplu 1200 calorii plan de pierdere în greutate, 7 zile gratuit 1200 calorii plan alimentar plan
- Dieta de 1200 de calorii pentru diabetici Un paradis pentru părinți
- Plan de dieta lichid 1200 calorii