Este un fenomen natural; deci nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la căderea câtorva foliculi. Ar putea exista multe cauze ale căderii părului, care includ dieta, deficiența de minerale, medicamente, stres, poluare și genetică. Punerea pe cască, pălărie sau cască ar putea fi, de asemenea, un alt motiv la bărbați. Iată lista noastră de 20 de soluții pentru a reduce sau a face față pierderii părului.

moduri

Spălați-vă în mod regulat părul cu șampon ușor
Spălarea regulată a părului face parte din prevenirea căderii părului prin menținerea părului și a scalpului. Procedând astfel, reduceți riscul de infecții și mătreață care pot duce la ruperea sau pierderea părului. Mai mult, părul curat oferă impresia unui volum mai mare.

Îmbogățiți dieta cu proteine
Consumul de carne slabă, pește, soia sau alte proteine ​​favorizează sănătatea părului și, la rândul său, ajută la reducerea căderii părului.

Masajul scalpului cu uleiuri esențiale
Cei care se confruntă cu căderea părului de ceva timp trebuie să maseze scalpul cu ulei esențial pentru câteva minute. Vă ajută foliculii de păr să rămână activi. Puteți adăuga lavandă într-un ulei de migdale sau susan.


St.Botanica Ulei de creștere a părului Argan marocan msponemg

Evitați periajul părului ud
Când părul este ud, acesta se află în starea sa cea mai slabă. Deci, evitați periajul părului umed, deoarece șansele de cădere a părului cresc. Dar dacă trebuie să piepteneți părul umed, folosiți un pieptene cu dinți foarte largi. De asemenea, evitați periajul prea frecvent, deoarece acest lucru poate răni părul și poate crește pierderea. Folosiți degetele pentru a anula încurcăturile, nu un pieptene sau o perie.

Suc de usturoi, suc de ceapă sau suc de ghimbir
Frecați unul dintre sucurile de pe scalp, lăsați-l peste noapte și spălați-l dimineața. Faceți-o în mod regulat timp de o săptămână și veți vedea un rezultat vizibil.

Menține-te hidratat
Arborele de păr cuprinde un sfert de apă, așa că beți cel puțin patru până la opt căni de apă, pentru a rămâne hidratat și pentru a crește părul sănătos.

Frecați ceaiul verde în păr
Studiile au arătat că frecarea ceaiului verde în păr poate ajuta la reducerea problemei căderii părului. Tot ce trebuie să faceți este să preparați două pungi de ceai verde într-o ceașcă de apă, lăsați-o să se răcească și apoi aplicați-o pe păr. Clătiți bine părul după o oră. Pentru a vedea rezultatele, practicați acest lucru în mod regulat timp de o săptămână până la zece zile.


Organic India Tulsi Green Tea Classic msponemg

Știți ce este rău pentru păr
Dacă doriți să vă mențineți părul sănătos, trebuie să știți cum să aveți grijă de ei. Evitați să vă frecați părul uscat cu un prosop. Mai degrabă, lăsați părul să se usuce în mod natural.

Reduceți băuturile alcoolice
Dacă vă confruntați cu căderea părului, reduceți consumul de alcool, deoarece consumul de alcool reduce creșterea părului. Deci, reduceți sau eliminați alcoolul pentru a vedea o creștere a creșterii părului.

Evitați fumatul
Fumatul de țigări reduce cantitatea de sânge care curge pe scalp și acest lucru determină o reducere a creșterii părului.

Activitate fizica
Faceți-vă timp pentru activitatea fizică în fiecare zi. Mersul pe jos, înotul sau cu bicicleta timp de 30 de minute pe zi ajută la echilibrarea nivelurilor hormonale, reducând nivelul de stres, pe lângă reducerea căderii părului.

Stres
Studiile din trecut au găsit dovezi medicale care să lege stresul de căderea părului. Te stresezi; una dintre modalitățile de ao face este prin practicarea meditației. Terapiile alternative precum meditația și yoga nu numai că reduc stresul, ci restabilesc echilibrul hormonal.

1mg Biotin 10000mcg Tabletă msponemg

Evitați încălzirea și uscarea constantă
Nu vă supuneți părul procedurilor de încălzire și uscare frecvente și constante. Căldura slăbește proteinele părului și încălzirea și uscarea constantă pot duce la slăbiciune și fragilitate care cauzează căderea părului.

Ține-ți capul fără sudoare
Bărbații cu păr gras, experimentează mătreața în timpul verii din cauza transpirației și șansele de cădere a părului cresc. Utilizarea șampoanelor care conțin aloe vera și neem poate menține capul răcit și poate preveni mătreața.

De asemenea, bărbații care poartă cască experimentează căderea majoră a părului vara. Pe măsură ce transpirația se acumulează în pori și slăbește rădăcinile părului, cauzând căderea părului la bărbați. Așadar, purtarea unei eșarfe/bandane peste păr sau o bandă de susținere din pânză de pânză poate preveni căderea părului.

Schimbați modul în care vă aranjați părul (pentru bărbații cu părul lung)
Dacă vă pierdeți părul în ultimul timp, trebuie să vă relaxați. Coafurile, cum ar fi cozile de cal, împletiturile și coafurile artificiale, trag părul sau trag tractul foliculilor de păr și pot provoca în cele din urmă chelie.

Ai grijă de sănătatea ta
Problemele de sănătate sunt prevenitoare ale căderii părului. Asigurați-vă că vă confruntați cu boli cronice, febră ridicată și infecții în mod corespunzător pentru a vă asigura un păr sănătos.

Urmăriți medicamentele
Anumite medicamente pot avea efecte secundare, dintre care una ar putea fi căderea părului. Consultați un medic pentru a vă întreba despre afecțiunile pe care le-ați putea avea. Anunțați-l dacă medicamentul cauzează căderea părului și dacă acesta este cazul, rugați-l să schimbe medicamentul.

A se păstra departe de substanțe chimice
Produsele chimice dure și produsele permanente pentru culoarea părului ar putea dăuna sănătății părului. Când vă confruntați cu căderea părului, se recomandă să nu vă colorați părul.

Programați întâlniri cu medicii în mod regulat
Există multe afecțiuni de sănătate, în special afecțiuni legate de piele, care provoacă modificări ale echilibrului hormonal care, la rândul lor, duc la pierderea părului. Asigurați-vă că consultați un medic în mod regulat pentru bolile și afecțiunile dumneavoastră de bază.

Alte modalități de prevenire a căderii părului
Biotina
Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina H, este una dintre vitaminele complexului B care ne ajută organismul să transforme alimentele în energie. Studiile sugerează că includerea alimentelor bogate în biotină în dieta dumneavoastră sau administrarea suplimentelor de biotină poate încetini căderea părului. Dacă aveți de-a face cu probleme de cădere a părului, atunci includeți în alimentație alimente bogate în biotină, cum ar fi nuci, cartofi dulci, ouă, ceapă și ovăz.

Bhringraj
Bhringraj, cunoscută și sub numele de False Daisy, este o plantă medicinală care a fost folosită de mult timp pentru a prepara medicamente ayurvedice pentru a preveni căderea părului. Conform studiilor efectuate pe șoareci de laborator, extractul de Bhringraj favorizează regenerarea părului.

Ceai verde
Ceaiul verde nu este benefic numai atunci când încercăm să aruncăm kilograme, ci este și un remediu pe bază de plante pentru căderea părului. Ceaiul verde conține compuși polifenolici, care este considerat destul de benefic pentru a preveni căderea părului.


(Date prin amabilitatea: dr. S Sareen, membru al asociației asiatice a chirurgului de restaurare a părului, dr Sareen Hair Clinic)