Mulți dintre noi am făcut o detoxifiere sau o curățare pentru a elimina toxinele interne din corpul nostru, dar câți dintre noi facem ceva despre toxinele din propriile case? Produsele obișnuite de îngrijire a gospodăriei și a corpului se găsesc din ce în ce mai mult ca având efecte negative asupra sănătății asupra sistemului nervos și imunitar, asupra sistemului nostru de reproducere și asupra sistemului nostru endocrin, cardiovascular și respirator.

acasă

Casa medie conține 500-1.000 de substanțe chimice, dintre care multe suntem incapabili să le vedem, să le mirosim sau să le gustăm. Nebun! În timp ce aceste substanțe chimice pot fi tolerate individual sau în doze mici, pot apărea probleme atunci când oamenii sunt expuși la ele în combinație sau în doze mai mari. Nivelul de toleranță al tuturor este diferit în funcție de genetică, nutriție și contactul anterior cu multe substanțe chimice. Efectele negative ale toxinelor casnice sunt adesea agravate de consumul altor medicamente, în special de consumul obișnuit de alcool sau de medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau recreative.

Aerul interior este de obicei de 2-5 ori mai poluat decât aerul exterior. Izolația caselor, atât de minunată pentru a ne menține casele calde în timpul iernii și răcoroase în timpul verii, nu permite aerul proaspăt, așa că respirăm în mod constant în același aer învechit. Mocheta de la perete la perete ne menține confortabil, dar poate introduce o multitudine de toxine în casele noastre frumos izolate. De asemenea, poate prinde murdărie, purici, praf, acarieni și plumb. Acum, asta mă sperie pe prostii! Locuiesc în Utah, iar calitatea aerului nostru este scăzută chiar în timpul iernii! Adăugați aceste fapte triste pe deasupra și m-am dus la magazin pentru niște aparate de uz casnic.

Multe dintre produsele de curățare pe care le folosim pentru curățarea mobilierului, băilor, ferestrelor etc. sunt pline de substanțe chimice toxice, dintre care unele nici măcar nu apar pe etichete. În mod similar cu numeroasele produse de îngrijire personală pe care le punem pe pielea noastră și cu produsele de îngrijire a animalelor de companie pe care le folosim la animalele de companie.

Majoritatea produselor pentru căpușe și purici conțin ingrediente active și solvenți care ar putea provoca cancer la animale. De asemenea, o expunere substanțială a omului este posibilă prin absorbția prin piele, în timp ce te joci cu animalul de companie și îl manipulezi.

Pesticidele pe care le punem în grădinile noastre elimină nu numai dăunătorii plantelor, ci și majoritatea insectelor care sunt benefice pentru a ajuta la controlul acestor dăunători. Dintre cele 30 de substanțe chimice cele mai frecvent utilizate pentru gazon, 19 au studii care indică cancerul și 15 sunt cunoscute ca cauzând otrăvirea sistemului nervos.

Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să ne păstrăm casele confortabile și curate și curțile noastre să arate bine (adică trebuie să ținem pasul cu dreptatea lui Jone?). Ceea ce este important este să înțelegem că modul în care facem acest lucru poate avea un impact important asupra sănătății noastre. Toxinele abundente pot și pot duce la probleme de sănătate.

Având mai multă grijă pentru a reduce expunerea noastră atât la toxinele interne, cât și la cele externe, prin detoxifierea corpurilor noastre și a spațiului nostru de locuit, propria detoxifiere a corpului poate funcționa mai eficient. Acest lucru ne întărește rezistența la atacul zilnic al factorilor care ne afectează sănătatea.

Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă „dezintoxica” casa, unele mai practice decât altele. Deci, faceți ce puteți. Faceți-o realistă și realizabilă.

Iată cele 20 de sugestii ale mele:
(Vă rugăm să rețineți, există multe alte modalități de a vă detoxifica mediul de acasă, dar iată câteva, astfel încât să nu vă simțiți prea copleșiți și să puteți alege câteva pentru a începe să faceți schimbări treptate).

1. Fără pantofi în casă (deoarece majoritatea murdăriei casnice, pesticidelor și plumbului vin pe încălțăminte). Mergeți desculți sau purtați papuci.

2. Așezați covorașele pe verticală de intrările dvs. pentru a vă șterge pantofii. În acest fel, mai multă murdărie și reziduuri din pantofi rămân afară pe covor

3. Păstrați aerul curat. Păstrați ferestrele și ușile deschise cât mai mult posibil pentru a ventila. Folosiți plante verzi ca detoxifianți naturali ai aerului. Îndepărtați mirosurile cu bicarbonat de sodiu. Utilizați flori proaspete sau boluri de ierburi, cum ar fi rozmarinul și salvia, pentru a adăuga un parfum plăcut în camere. Curățați conductele de aer și orificiile de aerisire cu produse de curățare netoxice. Obțineți un purificator/purificator de aer portabil, în special pentru dormitoare.

4. Treceți de la produsele standard de curățat pentru uz casnic la produse mai curate și mai ecologice. Acestea nu vă afectează sănătatea sau mediul înconjurător și funcționează la fel de bine ca și cele comercializate în masă. De asemenea, puteți utiliza ingrediente de bază pe care le aveți în casă, de exemplu, oțet în loc de înălbitor, bicarbonat de sodiu pentru a vă curăța plăcile și peroxid de hidrogen pentru a îndepărta petele. Potrivit Annie Bond, autorul cărții „Noțiuni de bază mai bune pentru casă”, ea poate curăța orice cu apă și aceste cinci ingrediente de bază: bicarbonat de sodiu, bicarbonat de sodiu, oțet alb distilat, săpun lichid pe bază de legume, de ex. Dr. Săpun de menta Bronner și ulei de arbore de ceai.

6. Folosiți plastic cu înțelepciune (deoarece unele conțin bisfenol A (BPA), care este legat de cancer și ftalați, care sunt legate de probleme endocrine și de dezvoltare). Evitați ambalajele din plastic pentru alimente (atunci când puteți). Nu înfășurați alimentele în plastic. Nu puneți cuptorul cu microunde în recipiente de plastic. Alege biberoanele din sticlă sau plastic fără BPA. Evitați dinții de vinil pentru bebelușul dvs. Stai departe de jucăriile copiilor marcate cu „3” sau „PVC”. Evitați perdelele de duș din plastic.

7. Evitați vasele, ghivecele, vasele de copt și ustensilele antiaderente (deoarece teflonul conține substanțe chimice perfluorurate (PFC) care au fost legate de cancer și probleme de dezvoltare).

8. Păstrați la minimum praful casei (deoarece mai mult praf înseamnă mai multe toxine). Ștergeți toate suprafețele cel puțin o dată pe săptămână. Folosiți un aspirator (cu un filtru HEPA, de preferință) pentru covoare. Aspiratoarele cu filtru HEPA captează cea mai largă gamă de particule și scapă de alergeni.

9. Evitați excesul de umiditate (deoarece încurajează creșterea mucegaiului și a mucegaiului). Verificați zonele pentru acumulare de umezeală sau scurgeri (în special subsoluri). Curățați în mod regulat suprafețele unde mucegaiul crește de obicei - în jurul dușurilor și al căzilor și sub chiuvete.

10. Obțineți un filtru de duș (deoarece mulți contaminanți din apa de la robinet devin gaze la temperatura camerei). Un filtru de duș poate ajuta la menținerea acestor toxine din aer.

11. Obțineți un filtru de apă (deoarece în apa potabilă au fost identificate peste 700 de substanțe chimice). Filtrarea apei de la robinet este mai bună decât consumul de apă îmbuteliată.

12. Evitați îmbrăcămintea, mobilierul și covoarele protejate de pete (datorită prezenței PFC). Țesăturile de presat permanente și fără riduri utilizate pentru îmbrăcăminte și așternuturi conțin în mod obișnuit formaldehidă - utilizați țesături netratate acolo unde este posibil.

13. Fiți conștienți de toxinele din covoare, în special în produsele fabricate din materiale sintetice. Folosiți covoare din lână și bumbac din fibre naturale. Dacă este posibil, înlocuiți mocheta de la perete la pardoseală din lemn de esență tare, toate din linoleum natural sau plăci ceramice. Utilizați lipici, adezivi, pete sau sigilante netoxice pentru instalare.

14. Sigilați (cu un sigiliu netoxic) sau înlocuiți pereții, podelele sau dulapurile din plăci aglomerate (care conțin adesea formaldehidă, care poate emite vapori iritanți și nesănătoși de zeci de ani). Evitați placaj, fibră de sticlă, plăci de fibră de lemn și lambriuri.

15. Evitați produsele nocive pentru îngrijirea animalelor și evitați combaterea dăunătorilor toxici (inclusiv exterminatorii tradiționali de termite).

16. Înlocuiți pesticidele și erbicidele toxice pentru gazon și grădină cu altele naturale mai puțin dăunătoare.

17. Spuneți curățătoriei să nu folosească folia de plastic sau să o îndepărtați cât mai curând posibil (deoarece plasticul captează substanțele chimice de curățare uscată pe haine și în dulapul dvs.). Lăsați aerul de curățare uscată (de preferință în exterior) înainte de al depozita. Folosiți „curățarea umedă” dacă aveți norocul să o aveți în zona dvs.

18. Utilizați vopsea cu conținut scăzut de COV, cu miros redus de latex (pe bază de apă). Deschideți toate ferestrele pentru a ventila corect atunci când vopsiți în interior.

19. Verificați-vă casa dacă există scurgeri de monoxid de carbon, (cel mai frecvent întâlnit în sobe cu gaz, șeminee cu gaz, cuptoare și coșuri și încălzitoare de apă cu gaz).

20. Verificați nivelurile de radon în baze slab ventilate, care au pereți și/sau pardoseli crăpate. Radonul este un gaz inodor care se formează pe măsură ce uraniul în roci și solul se descompun. Radonul este legat de cancerul pulmonar.

Ne putem reduce riscul de boli cronice limitându-ne expunerea la aceste toxine, dar nu lăsați acest lucru să devină o obsesie care poate provoca atât de mult stres încât creează un impact negativ asupra sănătății dvs. decât toxinele în sine! Fiți doar conștienți, astfel încât să puteți lua decizii realiste și abilitate pentru casa dvs.

Nici o cantitate de toxine din mediu nu este la fel de importantă ca toxicitatea emoțională. Puteți face toate cele de mai sus, dar dacă casa dvs. este plină de furie, resentimente, gelozie, nefericire și lipsă de dragoste, compasiune și iertare, casa va rămâne toxică.

Dacă vă confruntați cu toxicitate emoțională, obțineți sprijinul și responsabilitatea de care aveți nevoie pentru a face o schimbare. Acum este timpul. Printr-o abordare holistică, susțin clienții în căutările lor de sănătate, integritate și bucurie. Folosind nutriția ca punct de plecare, lucrez cu tine ca parteneri în sănătate. Împreună vă vom reseta vitalitatea naturală, vă vom dezvălui sinele cel mai strălucitor, vă vom reîncărca relațiile și vom experimenta hrana rafinată. Doriți să creați și să mențineți sănătatea întregului sine? Să începem!