Avocado-urile cremoase sunt jucători importanți atunci când vine vorba de furnizarea de grăsimi sănătoase, bune pentru dvs. Iată o mulțime de rețete tentante pe care să le încercați astăzi.
Imparte asta
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Pe măsură ce ne apropiem de sfârșitul sezonului de vârf de avocado (februarie până în septembrie), ne-am gândit să împărtășim rețetele noastre preferate de avocado pentru a vă ajuta să sărbătoriți acest fruct cu gust de nuci, sănătos pentru inimă. De la pansamente la pâine prăjită te-am acoperit.
Pansament cu var de avocado
Încercați acest dressing de var de avocado stropit peste salată iceberg, fasole neagră, porumb dulce și cartofi dulci prăjiți.
Ia rețeta aici.
Pâine prăjită cu avocado zdrobit și somon afumat
Avocado zdrobit intră în cremă de brânză și este o bază cremoasă decadent pentru somon afumat și mărar erbaceu.
Ia rețeta aici.
Salată de ouă de avocado
Ia rețeta aici.
Pesto de avocado
Ia rețeta aici.
Salată de avocado Arame
Această rețetă delicioasă, pe bază de plante, include legume de mare, produse locale și cereale sănătoase, umplătoare. Plin în mod natural de iod, vitamina C, mangan și vitamina B2, algele sunt cel mai bun prieten al unui consumator curat!
Ia rețeta aici.
Cartofi prăjiți cu avocado cu sos cremos de înmuiere
Deși nu puteți avea cartofi prăjiți convenționali prăjiți în timpul provocării Whole30, puteți avea aceste pene sănătoase pentru inimă. Fie că preferați să le coaceți sau să le prăjiți, ambele opțiuni sunt conforme.
Ia rețeta aici.
Barci de avocado umplute cu taco
Avocado este ingredientul stea al acestor tacos. Doar înlocuiți avocado cu coji de taco pentru taco perfect cu conținut scăzut de carbohidrați. Încărcați carne de vită măcinată, brânză și o păpușă de smântână și aveți un prânz sau o cină delicioși.
Ia rețeta aici.
Pui de lămâie la grătar și avocado cu ardei Shishito și cremă de lămâie
Dacă nu faceți gratar cu avocado, pierdeți! Avocado la grătar le face cremoase și afumate, iar servirea lor cu piept de pui la grătar și ardei shishito face o masă satisfăcătoare.
Ia rețeta aici.
Somon glazurat Chile cu salsa de avocado și orez mexican Cauli
Glazura cu miere și sriracha conferă somonului o aromă uimitoare dulce și picantă. Salsa de avocado este finisajul perfect pentru această cină rapidă și ușoară.
Ia rețeta.
Gazpacho cu castravete gros
Supele reci sunt prânzul sau cina rapidă perfectă în lunile de vară plictisitoare, deoarece vă satisfac nevoia de a vă răci. Pot fi făcute în loturi mari și depozitate pentru un prânz ușor sau un picnic perfect planificat.
Ia rețeta aici.
Pita Paninis cu ton, varză, dovlecei și cremă de avocado
Aceste panini încărcate, sau „pâini mici” în italiană, nu necesită o presă panini - funcționează și un cuptor cu prăjitor de pâine și o presare rapidă cu mâna. Alternativ, puteți încălzi pitasul pe o tigaie pentru grătar cu o altă tigaie deasupra pentru presiune pentru a obține acele semne de grătar.
Ia rețeta aici.
Piure de avocado Wakame
Pentru o aromă intensă de wakame, încercați acest sos ușor, într-un singur pas. De asemenea, îl puteți folosi pentru a topi friptură, pui sau tofu.
Ia rețeta aici.
Pâine prăjită de fasole albă și ardei roșu prăjit cu avocado
Ia rețeta aici.
Prăjituri de porumb Jalapeño la grătar cu fasole neagră și gust de avocado
Aceste prăjituri de porumb rapide și ușoare fac o cină vegetală plină de proteine.
Ia rețeta aici.
Hummus de avocado
Acest hummus folosește avocado în locul tahini pentru o rotire extra-catifelată pe înotul preferat al tuturor. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați avocado Hass, care sunt cea mai cremoasă varietate.
Ia rețeta aici.
Supă de porumb răcită cu creveți, avocado și gustare de roșii
Această supă răcoroasă și colorată este modalitatea perfectă de a sărbători cele mai bune roșii de porumb dulce și de struguri plini de vară.
Ia rețeta aici.
Burgeri de fasole de sfeclă Chipotle cu sos de avocado de lămâie
Pregătiți aceste pateuri vegetale colorate în culori vii duminică, apoi pur și simplu încălziți-le în timpul săptămânii. Serviți pe chifle sau în ambalaje de salată cu sosul nostru rapid de avocado de lămâie înăbușit deasupra.
Ia rețeta aici.
Un toast mai bun cu avocado
Da, încă mai poți avea pâine prăjită de avocado pe keto - dacă folosești pâinea noastră cu conținut scăzut de carbohidrați, făcută cu unturi de nuci și făină de cocos. Pâinea rămasă este delicioasă prăjită și untată, pentru sandvișuri sau transformată în pâine prăjită.
Ia rețeta aici.
Iaurt înghețat cu lime de avocado
Cu doar cinci ingrediente și un vârf de sare de mare, acest iaurt înghețat dulce și sărat este un aspect decadent, dar mai sănătos, pentru un răcitor clasic. Avocado oferă o doză suplimentară de textură cremoasă, în timp ce laptele degresat și iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi asigură un gust mai gras decât este de fapt.
Ia rețeta aici.
Prăjituri Farro și năut cu avocado „Aioli” și roșii cherry
Farro-ul pentru acest fel de mâncare delicios, crocant, asemănător tortului de crab este intenționat puțin prea gătit și lipicios pentru a ajuta prăjiturile să-și păstreze forma în timpul gătitului. Un sos în stil aioli de avocado și roșii deasupra adaugă cremă, luminozitate .
- Mousse de ciocolată cu avocado - DOUĂ rețete!
- Rețete dietetice Atkins Faza 1 Gătit burgeri și bacon cu salsa de avocado
- Date nutriționale anason și 32 de rețete
- O nouă modalitate de a mânca combină rețete sănătoase, pagini de oraș radicale de iubire de sine
- Rețete sănătoase, sfaturi și idei rețea alimentară pentru rețeaua alimentară a unui nutriționist,