25 de rețete delicioase prietenoase Daniel

Lista de mâncare rapidă Daniel

  • Toate fructele - proaspete, congelate, uscate, cu suc sau conservate.
  • Toate legumele - proaspete, congelate, uscate, cu suc sau conservate.
  • Toate cerealele integrale - amarant, orz, orez brun, ovăz, quinoa, mei și grâu integral.
  • Toate nucile și semințele - migdale, caju, nuci de macadamia, arahide, nuci, pin, nuci, semințe de dovleac, semințe de susan și semințe de floarea-soarelui; lapte de migdale neindulcit. Unturile de nuci sunt de asemenea incluse.
  • Toate leguminoasele - conservate sau uscate; fasole neagră, mazăre cu ochi negri, fasole cannellini, fasole garbanzo (năut), fasole nordică excelentă, fasole, linte, fasole pinto și mazăre despicată.
  • Toate uleiurile de calitate - avocado, nucă de cocos, semințe de struguri, măsline, arahide, susan și nucă.
  • Băuturi- apă distilată, apă filtrată și apă de izvor.
  • Alte - lapte de migdale neîndulcit, lapte de cocos, lapte de orez sau lapte de soia; ierburi, condimente, sare, piper, fulgi de nucă de cocos neindulcită, condimente, aminoacizi lichizi Bragg, produse din soia și tofu.

Alimente de evitat pe postul Daniel

  • Toate produsele din carne și animale - slănină, carne de vită, bivoliță, ouă, pește, miel, carne de pasăre și carne de porc.
  • Toate produsele lactate - unt, brânză, smântână, lapte și iaurt.
  • Toți îndulcitorii - nectar de agave, îndulcitori artificiali, sirop de orez brun, suc de trestie, miere, melasă, zahăr brut, siropuri, stevie și zahăr.
  • Toate pâinea dospită și drojdia - produse de patiserie și pâine Ezechiel (dacă conține drojdie și miere).
  • Toate produsele alimentare rafinate și procesate - arome artificiale, produse chimice, aditivi alimentari, conservanți, făină albă și orez alb.
  • Toate alimentele prajite - chipsuri de porumb, cartofi prăjiți și chipsuri de cartofi.
  • Toate grăsimile solide - untură, margarină și scurtare.
  • Băuturi - alcool, băuturi carbogazoase, cafea, băuturi energizante, ceai din plante și ceai.

Vă rugăm să rețineți că există câteva rețete care pot necesita ingrediente care nu sunt prietenoase cu Daniel Fast, cum ar fi brânza, bulionul de pui și anumiți îndulcitori. Asigurați-vă că omiteți aceste ingrediente sau înlocuiți-le cu o alternativă adecvată. De exemplu, bulionul de legume poate fi folosit ca o alternativă la bulionul de pui. Bucurați-vă!

SALATĂ DE LEMONY KALE, AVOCADO ȘI SALATĂ DE NĂUT

gracemade

EASY PORTOBELLO FAJITAS

(utilizați tortilla din făină de migdale/făină de manioc/gluten fără gluten)