Următorul nostru Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile începe azi și mămicile din comunitate sunt pompate pentru a începe!

Samra Syed a fost în călătoria ei cu o mumie sănătoasă de câțiva ani, dar este încă pompată pentru începutul unei noi provocări de 28 de zile.

Ea ne-a împărtășit sfaturile ei pentru a începe corect provocarea.

challenge

Începeți provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile

Samara a intrat în grupul de asistență privată pentru mămica sănătoasă pentru a-i mama pe mame la începutul provocării noastre de pierdere în greutate de 28 de zile:

"Sunteți gata? Esti pregatit? Nu știu de unde să încep?

Începeți prin a face un obiectiv pe termen lung. „Vreau să slăbesc xxx kilograme luna aceasta”

Acum descompune-l. Cum vei pierde aceste kilograme? La ce te duci ZILNIC? Ce vei face CONSTANT?
• Voi ajunge la 10.000 de pași pe zi!
• Voi bea 2-3L de apă pe zi!
• Îmi voi mișca corpul cel puțin 30 de minute pe zi!
• Voi mânca pentru a-mi ALIMENTA corpul, nu doar pentru a-L UMPLA!
• Voi face un fel de pregătire nouă!
• Îmi voi calcula BMR și îmi voi consuma caloriile!
• Voi vorbi cu mine cu dragoste și respect!
• EU VOI. NU. PĂRĂSI! "

De asemenea, ea împărtășește linkuri pentru a vă ajuta să începeți săptămâna și provocarea:

„SĂ FACEM ACESTA ÎMPREUNĂ DOAMNE ! CINE ESTE ? ”

Deci cine este cu Samara? Abia așteptăm să vă vedem cu toții în gol în următoarele 28 de zile.

Dacă sunteți inspirat de postul de pompare al Samarei și doriți să vă ocupați de propria sănătate și greutate - atunci alăturați-vă nostru Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile ASTĂZI.

Cu mai mult de 4.000 de rețete delicioase (și sănătoase), 350 de exerciții și asistență 24/7 - Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile este concepută (și dovedită) pentru a ajuta mămicile ocupate, precum pierdeți în greutate!

Jodie Humphries

Jodie este o mamă de câine iubitoare de plajă de pe coasta de mijloc a nordului NSW, cu sediul acum în plajele de nord. Nu iubește altceva decât să împuternicească femeile să ducă un stil de viață mai fericit și mai sănătos.

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

Cum să oprești gândurile negative pentru a-ți putea atinge obiectivele din 2021

Câștigătorii competiției 10 - 21 decembrie 2020

Vedeți dacă sunteți câștigător luna aceasta! În fiecare lună The Healthy Mummy organizează un HEAP de diferite competiții cu ÎNCĂRCĂRI de premii fabuloase pentru a fi ...
Citeste mai mult

Mama cu PCOS spune că planul de masă Healthy Mummy este exact potrivit pentru asta!

SOLICITĂ ACUM să fii una dintre mămicile noastre motivante pentru ianuarie 2021!

„Nu simt niciodată că urmez o„ dietă ”spune mama care a îmbrățișat stilul de viață sănătos al mumiei și a slăbit aproape 16 kilograme

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.

Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.

Veți auzi de noi în curând.

Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!

  • Mămica sănătoasă
    • Despre noi
    • Echipa noastră
    • Recenzii
    • Competiții
    • Deveniți consultant
    • Trimiteți un prieten
    • FAQ
  • informație
    • Contactează-ne
    • termeni si conditii
    • Politica de confidențialitate
    • Găsiți un consultant
  • Comunitate
    • Comunitatea noastra
    • Grupul Facebook
    • Grup de provocări de 28 de zile
    • Grupul de sprijin pentru mame noi
  • Cumpara online
    • Magazin
    • Provocare de 28 de zile
    • Cărți de rețete
    • Smoothies
    • Pachete
  • Contul meu
    • Abonamente
    • Comenzi
    • Conectare provocare