Aflați din ce articole TJ nu pot trăi dieteticienii.

dieteticieni

Comerciantul Joe a devenit unul dintre cele mai populare locuri de cumpărături și există un motiv bun pentru urmărirea sa de cult. Lanțul în creștere a devenit un loc în care vă puteți aproviziona cu produse de înaltă calitate și cu nevoi de bază săptămânale la prețuri mici, dar oferă, de asemenea, o linie de produse unice (cum ar fi gnocchi de conopidă și Totul în afară de condimentul Bagel), care se schimbă și evoluează constant.

Sunt mereu în căutare de noi produse TJ pe care să le încerc, așa că i-am rugat pe unii dintre colegii mei să împărtășească mâncarea lor preferată. Feedback-ul a fost destul de copleșitor și îmi planific deja următoarea călătorie pentru a încărca câteva.

Consultați această listă cu 28 de produse Trader's Joe pe care RD-urile le iubesc și le cumpără în mod regulat!

Broccoli și Kale Slaw

"Toate ingredientele sunt ambalate împreună; doar asamblați și adăugați 3 până la 4 uncii de proteine, cum ar fi pui, creveți sau tofu. Este o modalitate excelentă de a lua o masă sănătoasă rapidă (cu un fler gourmet) atunci când timpul este limitat sau obosit de o lungă zi de muncă! " —Wendy Kaplan, MS, RDN, CDN

Brânză Cheddar cu Ceapă Caramelizată

„Veți găsi această brânză pe lista mea de produse alimentare de fiecare dată. Această brânză cheddar engleză ușoară are bucăți de ceapă caramelizată punctată pe întregul bloc, asigurându-vă că veți gusta gustul sărat și dulce în fiecare mușcătură. Este tovarășul perfect pentru biscuiți și fructe, sau ca adaos la mac și brânză, brânză la grătar sau o varză consistentă sau altă salată sau fel de mâncare verde cu frunze întunecate. Cremoase și fulgi în același timp, un pic merge mult. " „Robin Plotkin, RDN”.

Suc de cireșe cu tartă roșie 100%

"Îmi place gustul său, plus faptul că este 100% suc, deci nu există zaharuri adăugate. Copiii mei adoră și el, chiar dacă nu este prea dulce. Îmi place, de asemenea, că este o modalitate excelentă de a obține o parte din sănătatea cireșelor tarte. beneficii în dietele noastre. În plus, am probleme cu somnul și cred că adăugarea mai multor sucuri de cireșe ma ajutat să mă relaxez puțin mai mult înainte de culcare. " —Melissa Nieves, M.P.H, RD

Antipasto de anghinare

"Îmi place Antipasto de Anghinare din TJ. Îl servesc cu pui la grătar și somon, îl combin cu iaurt grecesc simplu pentru o baie, top pizza cu el și încălziți-l și îl folosesc în feluri de mâncare paste. Este un mod convenabil, delicios de a adăuga aromă ! " —Elizabeth Ward, MS, RD

Aluat de pizza proaspat

"Îmi place să cumpăr aluatul lor proaspăt în secțiunea frigorifică! Este doar aproximativ 2 USD și mă economisește o grămadă de timp! Poate fi congelat și pentru utilizare ulterioară." —Maggie Farley MA, RD

Prune uscate fără sorbat

"Fără zahăr sau conservanți adăugați, aceste prune uscate au dulceața perfectă pentru a ajunge la fața locului, împreună cu unele beneficii nutriționale, inclusiv vitamina K și fibre. Mănâncă două sau trei ca dulciuri după cină sau împreună cu o mână de nuci pentru o gustare după-amiaza. Pot fi chiar tăiate și amestecate în cereale fierbinți. " —Jennifer Hunt, RDN, LD

Totul în afară de iaurtul grec Bagel

„Ne-am bucurat cu toții de toate, cu excepția băuturii cu iaurt grecesc Bagel, pentru că este delicioasă - de ce nu m-am gândit la asta?” —Jenn Lefton, MS, RD-AP, FAND

Saltea de conopidă arsă

"Obiectul meu preferat absolut la Trader Joe's este salata congelată de conopidă. Este făcută cu mai multe legume diferite, ulei de susan și ghimbir, ceea ce îl face baza aromată perfectă pentru o cină de o săptămână. Încălziți-o, adăugați niște edamame sau pui mărunțit. și o picătură de sos de soia și veți avea o masă echilibrată în cel mai scurt timp. În plus, deoarece este înghețat, nu trebuie să vă faceți griji că merge prost! " —Lizzie Streit, MS, RDN, LD

Pound Plus Ciocolată neagră

„Îmi place să stoc aceste bare mari (17,6 uncii) pentru proiecte de coacere sau să scot o bucată mică pentru o după-amiază. Sunt bogate în antioxidanți, cu 72% cacao și sunt de bună calitate la un preț corect. tăiați-le pentru a le adăuga la prăjituri sau topiți-le pentru a face coaja de ciocolată neagră. " —Katie Sullivan Morford, MS, RD

Avocado Tzatziki Dip

"Această baie combină ingrediente bune pentru dvs. - cum ar fi avocado, iaurt grecesc și castravete - plus un pic de căldură din ardeiul jalapeño și devine unul dintre cele mai versatile articole din bucătăria mea. Recomand în mod regulat această baie pentru legume și ca o cremă pentru o varietate de burgeri (pe bază de plante, carne de vită, pui, miel sau curcan), precum și sandvișuri, pitas și multe altele. Încercați-l și ca sos de salată! " „Robin Plotkin, RDN”.

Cereale calde multigrain

"Două dintre mâncărurile mele preferate cumpără la Trader Joe's merg mână în mână. Cerealul fierbinte Multigrain Trader Joe (100% secară integrală, orz, ovăz și grâu) cu o mână de migdale crude Trader Joe amestecate este micul dejun la alegere zi. Fibrele și proteinele și textura crocantei și masticării din migdalele din vasul meu de cereale oferă o sațietate susținută. " —Toby Smithson, MS, RDN, CDE

Pastă de orez brun organic și quinoa Fusilli (fără gluten)

"Acesta este unul dintre articolele mele preferate. Este făcut pur și simplu cu orez brun și făină de quinoa și, odată gătite, textura este destul de similară cu pastele obișnuite. Fiecare porție are 2 grame de fibre și oferă o pânză minunată pentru atât de multe hrănitoare Fiul meu mănâncă o dietă fără gluten, așa că, atunci când dorim paste, întreaga familie se bucură de produsul acestui TJ. Ne place forma fusilli și, pentru o masă rapidă, o completez cu o mulțime de legume sotate (spanac, ciuperci și dovlecei) și brânză mozzarella mărunțită mărunțită. " —Liz Weiss, MS, RDN

Happy Trekking Mix

"Îmi plac opțiunile de mix de la Trader Joe! Favoritele mele sunt mixul Happy Trekking dacă vreau ciocolată sau mixul Oh My Omega dacă nu vreau. Sunt un amestec minunat de carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre și aromă ... o gustare perfectă pe care o țin mereu la îndemână. " —McKenzie Caldwell, M.P.H., RDN

Duo de măsline marinate cu lămâie și ierburi

"Am descoperit acolo aceste măsline ambalate în vid, care sunt încântătoare. Sunt ieftine și minunate pentru o petrecere sau pentru o gustare sănătoasă între mese. Îmi plac pentru că prețul este corect și îmi plac măslinele cu brânză sau biscuiți integrali ca o gustare. " —Lisa Andrews, M.Ed., RD, LD

Glaze balsamice ale comerciantului Giotto

"Sunt un fraier pentru o garnitură sau un sos grozav pentru a lua un fel de mâncare deasupra. Această glazură balsamică premadată este o modalitate perfectă de a adăuga o fantezie la masă fără să trebuiască să murdărești o tigaie de sos suplimentar. Îmi place în special în pizza și salate caprese vara! " —Leanne Ray, MS, RDN

Conopida congelată

"Capsele congelatorului sunt utile atunci când vine vorba de a arunca împreună o masă de familie săptămânală, iar orezul de conopidă este un element de bază în casa noastră. Îl voi arunca cu condimente și salsa într-o tigaie fierbinte antiaderentă pentru un" Orez mexican de conopidă ". Este, de asemenea, modalitatea perfectă de a îmbogăți cereale precum quinoa și orez brun. Pur și simplu adăugați o pungă de orez congelat congelat într-o oală, împreună cu 1 cană de quinoa și 2 căni de bulion și gătiți conform instrucțiunilor pachetului de quinoa pentru a obține un nutrient -garfă densă. " —Jennifer Hunt, RDN, LD

Amestec de brânză elvețiană și Gruyère mărunțit

„Acesta a fost un schimbător de jocuri în gospodăria mea! Soțul meu iubește brânza, dar trebuie să respecte o dietă cu conținut scăzut de sodiu. Această brânză mărunțită are doar 55 mg de sodiu pe porție de 1/4 cană, comparativ cu alte brânzeturi mărunțite care pot au aproape 200 mg pentru aceeași cantitate. Amestecul Swiss-Gruyère are un gust excelent în toate și se topește extrem de bine. Nu am putut găsi un produs echivalent nicăieri altundeva! " —Lindsey Pine MS, RDN, CLT

Rice Medley

"Îl păstrez în congelator. Este un amestec de orez brun, orez roșu și orz negru, deci oferă mai multe fibre decât orezul alb simplu. De asemenea, este gata să mănânce după doar 3 minute la cuptorul cu microunde. o economie de timp sau o comandă rapidă dacă pregătiți o umplutură pentru ardei gras, bărci de dovlecei sau salată. De asemenea, este excelent cu un salt-rapid. " —Jenn Lefton, MS, RD-AP, FAND

Quinoa Cowboy Veggie Burgers

"Îmi plac absolut hamburgerii Quinoa Cowboy Veggie cu fasole neagră și porumb prăjit! Burgerii oferă o mușcătură rapidă, hrănitoare și gustoasă. Burgerii au doar 180 de calorii și au 8 grame de grăsime. De asemenea, oferă 5 grame de proteine ​​și sunt un sursă excelentă de fibre (6 grame). Pur și simplu cuptor cu microunde timp de un minut și jumătate și aruncați un chifle integral cu salată, roșii și o picătură de muștar! " —Wendy Kaplan, MS, RDN, CDN

Gnocchi de conopidă congelată

"Comerciantul Joe's Cauliflower Gnocchi este solicitat frecvent de membrii familiei mele și am considerat că friteuza cu aer este metoda perfectă de gătit. Pur și simplu aruncați cu pesto sau marinara și serviți cu un broccoli congelat rapid și somon fiert pentru o masă ușoară." —Jennifer Hunt, RDN, LD

Cupe cu unt de arahide cu ciocolată neagră

"Descoperirea mea preferată absolută de TJ este ceașca lor cu unt de arahide cu ciocolată neagră. Ador untul de arahide și ciocolata împreună. După ce le-am încercat, nu mai pot mânca niciun alt tip de cană cu unt de arahide, deoarece acestea sunt atât de bune." —Rebecca Clyde MS, RDN, CD

Fasole uriașe la cuptor în sos de roșii

"Familia mea iubește gigantele la restaurantele grecești, iar versiunea conservată a lui Trader Joe este un mod atât de ușor de a aduce cina grecească la masă acasă. În plus, sunt o sursă excelentă de fibre și proteine!" —Jessica Levinson, MS, RDN, CDN

Farro de 10 minute

"Îmi place să amestec cerealele întregi pe care le servesc familiei mele, dar unele dintre ele necesită mult timp să gătească. De aceea Farro-ul de 10 minute al Trader Joe este atât de la îndemână. Este baza perfectă pentru bolurile Buddha (ca acesta) și este o garnitură rapidă singură. " —Jessica Levinson, MS, RDN, CDN

Arahide cu blister de modă veche

„Sunt înnebunit după aceste arahide sărate. Sunt o arahide în stil Virginia, deci sunt mari, super-crocante și perfecte pentru gustări sau adăugări la rețete. Faptul că arahidele sunt bogate în fibre, folat și grăsimi sănătoase este un mare plus pentru mine. " —Katie Sullivan Morford, MS, RD

Conopidă curcubeu

"Două dintre produsele mele preferate de cumpărat la Trader Joe's sunt conopidă curcubeu înghețată și orez înghețat de iasomie. Sunt foarte convenabile de a avea la îndemână pentru nopțile aglomerate. Le voi dezgheța și le voi salta împreună într-o tigaie cu orice alte produse de care am nevoie. consumă-l în frigider (cum ar fi ardeii și ceapa), adaugă condimente și poate sparge niște ouă pentru proteine ​​și este o masă ușoară, completă, de 15 minute! " —Kelsey Stricklen, MS, RD

Ardei Shishito

"TJ-urile mele sunt singurul magazin din zona mea care transportă în mod constant ardei shishito. Acestea sunt o parte minunată pentru orice marți Taco - pur și simplu prăjite cu puțin ulei de măsline și sare." —Jenn Lefton, MS, RD-AP, FAND

Apă carbogazoasă

"Comerciantul Joe's are o mare varietate de arome de apă spumante care nu au zaharuri, suc sau îndulcitori artificiali. În urmă cu mulți ani, soțul meu a început să bea apa spumantă ca alternativă la sifon și acum nu mergem o săptămână fără să luăm câteva pentru noi înșine. Acest lucru a ajutat întreaga mea familie să bea mai multă apă. " —Jennifer Hunt, RDN, LD