Cofetăriile de la petreceri pot fi atrăgătoare, dar, din cauza obezității, trebuie ignorate. Nu doar femeile și bărbații tineri suferă de stres crescut din cauza obezității, ci și copiii și persoanele în vârstă se confruntă cu această problemă. Lipsa exercițiilor fizice și alimentația dezechilibrată sunt considerate ca fiind cauza principală a obezității. Dezechilibrul ereditar și hormonal sunt alte câteva motive. Atunci cum să scapi de obezitate? Următoarele sunt câteva sfaturi eficiente de slăbire pe care le puteți urma pentru a pierde acele kilograme nedorite.

domiciliu

Remedii la domiciliu pentru a pierde în greutate

1. Suc de lamaie

Sucul de lămâie îmbunătățește modul în care funcționează sistemul digestiv și este, de asemenea, cel mai bun mod de a slăbi. Sucul de lămâie îți detoxifică corpul și încetinește metabolismul. Beți zilnic suc de lămâie cu miere pe stomacul gol.

2. Dragă

Mierea amestecată cu apă caldă poate reduce grăsimile din corpul dumneavoastră. Sau altfel, amestecați miere cu suc de lămâie și beți-o pentru a vă detoxifica corpul.

3. Oțet de mere (ACV)

ACV ajută la scăderea în greutate prin descompunerea grăsimii din corpul dumneavoastră. Se amestecă două linguri de oțet de mere cu un pahar de apă caldă și se bea zilnic pe stomacul gol.

Notă - Oțetul de mere contribuie la reducerea greutății și, în același timp, îți epuizează încet densitatea osoasă. Prin urmare, încercați să nu beți mai mult de 2 linguri din el zilnic. Dacă sunteți o femeie de peste 40 de ani, atunci evitați să urmați acest remediu pentru slăbit.

4. Apă fierbinte

Apa poate face magia pentru a reduce greutatea rapid. Puteți bea apă fierbinte în loc de apă rece după mese. În loc să beți apă imediat după masă, așteptați cel puțin jumătate de oră. Apa fierbinte vă va accelera procesul de digestie.

5. Ardei Cayenne

Ardeiul Cayenne este un tratament condimentat pentru persoanele care caută remedii casnice simple pentru a reduce rapid greutatea. Luați o lingură de piper Cayenne. Se amestecă cu sirop de zahăr și un pahar de apă. Bea asta ca primul lucru dimineața pentru a arde grăsimea nedorită din corpul tău.

  • De asemenea, puteți adăuga piper Cayenne în ceai sau îl puteți amesteca cu suc de lămâie. Consumul de alimente picante cu piper Cayenne ajută și la arderea mai rapidă a grăsimilor.

Notă - Cei care suferă de ulcer de stomac, ulcer de gură și dureri de stomac trebuie să evite utilizarea acestui remediu, deoarece va înrăutăți situația.

6. Roșii

Roșiile au fibre alimentare care sunt esențiale pentru digestia rapidă a alimentelor. Au vitaminele A, C și K care vă mențin sănătoși și activi. Mănâncă zilnic două roșii crude, pentru a slăbi în plus.

7. Varză

Varza are fitochimicale speciale care previn acumularea de grăsimi în corpul dumneavoastră. De asemenea, împiedică zaharurile și carbohidrații să se transforme în grăsimi. Mănâncă fie varză crudă, fie varză fiartă zilnic. Alternativ, adăugați niște miere în sucul proaspăt de varză și beți-l.

8. Fenicul

Proprietățile diuretice ale semințelor de fenicul vă mențin greutatea sub control. Diureticele rețin, de asemenea, apa în corp pentru a vă menține hidratat toată ziua. Cea mai bună parte a consumului de semințe de fenicul este că acestea ajută la pierderea în greutate încet, dar arată rezultate permanente. Prajiti niste seminte de fenicul si apoi pudrati-le. Acum puteți amesteca această pulbere cu apă caldă și beți zilnic pentru a reduce greutatea.

9. Scortisoara

Scortisoara te detoxifiaza si iti energizeaza corpul. Pregătiți ceai de scorțișoară adăugând bețișoare de scorțișoară în apă clocotită. Bea-l. Alternativ, măcinați scorțișoară sub formă de pulbere și mâncați-o cu miere și apă caldă.

10. Ghimbir

Ghimbirul este bun pentru sistemul digestiv. Se amestecă suc de ghimbir cu suc de lămâie. Beți-l pentru a reduce greutatea, dar nu există dovezi cu privire la cât de repede va funcționa.

11. Suc de miere și scorțișoară

Se amestecă miere cu scorțișoară și se adaugă în apă rece. Beți-l dimineața și seara pentru a reduce tăierea suplimentară. Scorțișoara funcționează bine pentru pierderea în greutate, dacă o combinați cu miere.

12. Suc de lămâie, miere și piper negru

Orice lucru care ajută la creșterea digestiei poate controla creșterea în greutate, deoarece atunci când alimentele sunt digerate, reduce depunerea de grăsime din organism. Așa că măcinați un pic de piper negru și amestecați pudra în suc de lămâie. Adăugați o lingură de miere în soluție și beți.

13. Iaurt

Luați iaurt proaspăt și amestecați miere în el. Asigurați-vă că iaurtul este puțin răcit, astfel încât să poată adăuga gustul dumneavoastră. În mod similar, puteți măcina zmeură sau căpșuni și le puteți amesteca cu iaurt proaspăt și miere și le puteți lua ca desert.

14. Tărtăcuță amară

De asemenea, puteți mânca tărtăcuță amară pentru a vă curăța sistemul și a vă menține în formă fără să vă faceți griji prea mult asupra obezității. Asigurați-vă că scoateți semințele din tărtăcuța amară înainte de a fierbe și de a le consuma. Sucul de tărtăcuță amară este, de asemenea, o opțiune bună pentru a obține o siluetă subțire.

15. Guma de mestecat

Cum să slăbești cu gumă de mestecat? Ori de câte ori simțiți un dor de șarpe, mestecați gumă. Aroma gumei declanșează fluxul de salivă și, de asemenea, suprimă pofta de mâncare.

16. Semințe de in

Semințele de in declanșează bacterii intestinale sănătoase și vă păstrează urmele digestive în roz. Presărați o lingură de semințe de in pe fulgi de ovăz sau cereale și luați-o.

17. Ulei de cocos

Includeți 2-3 linguri de ulei de cocos în dieta dvs. în mod regulat. Îți stăpânește poftele, suprimând astfel foamea. De asemenea, absoarbe mineralele vitale într-un mod eficient și vă protejează de deficiența nutrienților esențiali.

18. Polen de albine

Polenul de albine îmbunătățește metabolismul corpului și ajută la arderea caloriilor. Prin urmare, consumă polen de albine pentru a slăbi rapid.

Remedii pe bază de plante pentru a reduce greutatea

19. Petală de trandafir

Fiind un diuretic excelent, petala de trandafir face minuni pentru rinichi. Adăugați frunze uscate de petale de trandafir în apa clocotită. Puneți-l puțin timp. Se strecoară și se sorbe încet.

20. Ginseng

Ginsengul stimulează digestia și este bun și pentru stomac. Puteți lua ceai de ginseng pentru a reduce greutatea.

21. Menta

Menta a fost folosită ca remediu terapeutic încă din vremuri străvechi, deoarece poate stimula fluxul de sucuri digestive în corpul dumneavoastră. Beți ceai de mentă sau mestecați zilnic frunze de mentă, dacă doriți să țineți sub control greutatea crescătoare.

22. Jujube sau prune indiene

Pentru pierderea rapidă în greutate, luați o mână de frunze de jujube și înmuiați-le peste noapte în apă. Dimineața, strecurați apa și mestecați frunzele. În termen de o lună, veți observa efectul.

23. Păpădie

Păpădia este un bun remediu natural pentru pierderea în greutate. Obțineți ierburi de păpădie și mestecați 4 până la 5 fire din ea zilnic dimineața, deoarece vă va ține greutatea sub control și, de asemenea, va reduce tulburările gastrice.

24. Aloe Vera

Aloe vera stimulează metabolismul și crește consumul de energie al corpului, astfel încât obezitatea să poată fi evitată. Puteți extrage suc proaspăt de aloe vera și îl puteți bea zilnic pentru a vă curăța colonul și pentru a reduce acumularea de grăsimi din corpul dumneavoastră.

25. Ceai verde

Un compus numit epigalocatechin-3-galat (EGCG) care se găsește frecvent în ceaiul verde susține pierderea în greutate. Bea ceai verde în loc de ceai obișnuit din lapte cel puțin două căni pe zi. Ceaiul verde vă poate curăța sistemul și este bogat în minerale esențiale.

26. Sparanghel

Spălați sparanghelul și puneți-l într-o tigaie care conține ½ - 1 ”de apă. Acum acoperiți-l cu un capac. Aburiți-l până când sparanghelul devine suficient de moale, astfel încât să poată fi ușor străpuns cu o furculiță. Mananca.

27. Ciulin de lapte

Compușii flavonoizi găsiți în această plantă ajută la pierderea în greutate. O puteți consuma sub formă de tinctură sau capsulă.

28. Frunze de curry

Frunzele de curry au efecte de scădere a lipidelor și anti-obezitate. Mănâncă în mod regulat 8-10 frunze de curry timp de 3-4 luni dimineața pentru a reduce greutatea.