28 februarie 2014 | De: Whitney E. RD

trucuri

Dacă nu vă diferiți de mine și nu ați avut E! ’S Red Carpet Pre-Show Tivo’d în ultima săptămână, permiteți-mi să vă informez: Oscarurile sunt duminică.

Chiar dacă nu intenționați să urmăriți, este greu să ignorați nenumăratele articole care să spună: „Cum se potrivesc celebritățile pentru covorul roșu” și care doresc în secret să-și cunoască trucurile profesionale.

Sunt aici să vă spun că tot ceea ce sclipește nu este aur.

În timp ce majoritatea actrițelor mențin în permanență o dietă strictă și un program de exerciții fizice (nu doar pentru covoarele roșii), unele dintre ele își duc rutina deja severă la extrem în timpul sezonului de premiere.

Am dezbătut dacă ar trebui să împărtășesc aceste informații deoarece, chiar dacă le critic, unii oameni ar putea să le ia drept sfat în loc de avertisment.

Cu toate acestea, am argumentat că aceste „trucuri” periculoase ale dietei celebrității nu sunt atât de secrete. Dacă cineva ar vrea să-i învețe suficient de rău, există multe alte găuri întunecate ale internetului pe care le-ar putea sursa.

Săptămâna aceasta este Săptămâna Națională a Conștientizării Tulburărilor Alimentare și speranța mea în a vă împărtăși acest lucru este că va descuraja pe oricine ar dori să încerce aceste lucruri să facă acest lucru.

Fiind reporter de vedete de mai mulți ani, cred că am auzit aproape fiecare „truc” de dietă de celebritate șmecheră și înfricoșătoare pentru a pierde în greutate înainte de un eveniment mare.

Acestea sunt cele mai comune trei:

1. Fără mâncare pentru „x” cu câteva zile înainte. Cu alte cuvinte, foamea. Acest număr a diferit în povestirile pe care le-am auzit de la o zi până la o săptămână.

2. Luați laxative, beți cantități mari de ceai laxativ și luați „pastile de apă” (diuretice) cu câteva zile înainte.

3. Nu beți nimic (chiar și apă) timp de 24 de ore înainte de eveniment și în timpul evenimentului.

Observați o tendință aici?

Aceste lucruri epuizează în mare parte corpul de apă. Nu se pierde nici o greutate reală. Deci, pe termen scurt, persoana poate cântări mai puțin, dar în realitate tot ce a făcut este să-și deshidrateze complet corpul.

Nu numai că este inutil, pentru a obține o diferență probabil neobservabilă, dar este foarte periculos.

M-am adresat prietenului meu Dr. Arash Kohanteb, care apare în documentarul Code Black lansat în iunie, pentru a explica.

„Repercusiunile de deshidratare moderată până la severă includ tensiune arterială scăzută, ritm cardiac crescut, letargie și leziuni ale rinichilor”, spune Kohanteb.

„Unele studii arată, de asemenea, că deshidratarea provoacă tulburări cognitive. Sângele dvs. devine concentrat și rezultă dezechilibre electrolitice. La o persoană sănătoasă normală, corpul face o treabă excelentă de reglare a electroliților, cu toate acestea, în aceste stări deshidratate, vă poate arunca electroliții într-o frenezie. Folosirea laxativelor și a diureticelor poate agrava această frenezie. ”

Rezultatele pot fi la fel de severe precum aritmii ale inimii și complicații neurologice, inclusiv convulsii, modificări ale stării mentale și cazuri extreme de umflături ale creierului și comă.

Heck, da, nu este nimic cu care să te încurci.

Și efectele secundare ale utilizării laxative regulate: diaree, greață, vărsături, pierderea completă a controlului intestinului și, din nou, chiar moartea.

Dacă acest lucru nu este suficient pentru a vă face să vă sfâșiați apa inteligentă, să vorbim despre privarea de alimente.

Din toate motivele evidente, să te înfometezi este o idee teribilă. Dar chiar și foamea pe termen scurt poate avea efecte secundare oribile asupra greutății dvs. și poate avea un efect invers asupra a ceea ce ați încercat să realizați în primul rând.

„Corpul intră într-o stare catabolică”, spune Kohanteb.

„Aceasta înseamnă practic că atunci când organismul a epuizat resursele normale pentru nutriție, cum ar fi carbohidrații, zaharurile și proteinele, începe să se hrănească singur, mâncând depozitele valoroase de mușchi și grăsimi. Și acest lucru nu înseamnă neapărat că brațele flască și mânerele dragostei dispar în timpul acelei săptămâni de foame. "

În această perioadă vei fi încercat, iritabil, amețit și, din nou, te poate deshidrata.

Combinați aceste trei comportamente împreună și o celebritate este mai probabil să accepte un IV la spectacolul de premiere decât un Oscar.

Ok, deci te-am speriat suficient? Bun.

După cum puteți vedea, nu am chemat nicio celebritate anume în această postare.

Aș dori să subliniez că nu implic faptul că majoritatea actrițelor (sau oricui care participă duminică la Oscar) folosesc aceste trucuri periculoase de dietă. Pur și simplu afirm că unii oameni de la Hollywood o fac și că nu sunt în siguranță.

Ei bine, nu vă voi lăsa agățat fără resurse în ceea ce ar trebui să faceți pentru a vă simți cât mai bine înainte de un eveniment mare.

Iată cele trei „trucuri” mele preferate.

1. Evitați zahărul, alcoolul, sifonul și sarea cel puțin 24 de ore înainte de un eveniment mare.

Acesta este modul sănătos de a elimina excesul de greutate al apei fără a vă deshidrata corpul.

2. Pune o palmă pe un autobronzant.

Este ca o rochie neagră pentru corpul tău.

Slăbire instantanee, fără efecte secundare urâte (cel puțin niciuna despre care știm în prezent!). Am auzit șoapte că este dăunător inhalării fumurilor din spray-uri, așa că evit asta folosind o spumă pe care o aplicați.

3. Alunecați pe Spanx.

Încă mai simți un pic bla? Aceste lenjerie de corp de strângere a abdomenului își fac treaba bine. Puneți-le sub o rochie strânsă pentru a netezi eventualele umflături.

Și nu purtați haine largi. Spre deosebire de ceea ce ați putea crede, o cămașă ondulată nu va ascunde părți neplăgătoare, ci doar face ca totul să pară mai mare.

Arătați-vă curbele sexy în ceva care slăbește și slăbește corpul.