Să recunoaștem că alergând toată ziua, jucându-se în curtea școlii poate scurge energia chiar din copilul dumneavoastră. Ceea ce împachetezi pentru cutia de prânz a copilului tău poate avea un impact de durată asupra nivelului lor de energie. Cu toate acestea, majoritatea mamelor care muncesc nu au timp să pregătească gustări direct dimineața, în timp ce jonglează cu micul dejun și aleargă după ce copiii le îmbracă pentru școală. Acest lucru duce adesea la ambalarea alimentelor procesate, cum ar fi pizza cu microunde, burgeri și pepite sau chiar chipsuri de cartofi, prăjituri de ciocolată și gogoși pentru prânz. Aceste alimente conțin adaos de zahăr, ceea ce nu numai că îl face pe copilul tău hiper și distras, dar are ca rezultat și o bruscă zahăr, care este însoțită de un accident de zahăr. Acesta este chiar motivul pentru care majoritatea copiilor se întorc acasă absolut scăpați de energie. În plus, alimentele procesate sunt, de asemenea, bogate în sare, grăsimi și calorii, ceea ce duce la creșterea în greutate nedorită.

pentru

Dacă te simți îngrijorat de energia trecătoare a micuțului tău, atunci pune mâna pe cel mai bun supliment pentru copii , Supliment de vitalitate Herbion Naturals pentru copii. Cumpără gama noastră de suplimente pe bază de plante din Amazon.com . Suplimentul său alimentar puternic conține un amestec puternic de curmale, Emblic, copac de frunze mari, Withania, Gotu kola, Schinduf, Ghimbir, Centaurea, Cardamom și pisici uscate. Al nostru sirop de vitalitate naturală pentru copii stimulează energia, ajută la dezvoltarea mentală și fizică, promovează creșterea, stimulează pofta de mâncare, sporește rezistența și ameliorează oboseala ocazională.

Pe lângă faptul că ne luăm cel mai bun supliment pentru copii, puteți, de asemenea, să împachetați prânzuri nutritive pentru copilul dvs. pentru a vă asigura că rămâne plin și sănătos chiar și departe de casă. Continuați să citiți pentru a descoperi alimente energizante obligatorii pentru cutia de prânz a copilului dumneavoastră. Cea mai bună parte este că majoritatea nu necesită prea mult timp sau efort. Vă recomandăm să purtați conversații cu copiii dvs. despre beneficiile diferitelor fructe, nuci și legume. La urma urmei, copiii sunt mai susceptibili să mănânce de bunăvoie alimente sănătoase dacă sunt familiarizați cu beneficiile lor.

Brut Al mo nds

Nu este un secret faptul că migdalele crude sunt bogate în vitamine, minerale, grăsimi sănătoase și antioxidanți, nu e de mirare că sunt cele mai populare nuci din lume. Antioxidanții din migdale protejează împotriva stresului oxidativ, care contribuie semnificativ la îmbătrânire și boli. Migdalele crude sunt cea mai bună sursă de vitamina E, foarte necesară copiilor sănătoși, în creștere. Deoarece această nucă are un conținut ridicat de proteine ​​și fibre, dar cu un conținut scăzut de carbohidrați, îi poate oferi copilului senzația de plinătate, ceea ce îi poate permite să consume mai puține calorii. Într-o cercetare din 2009 publicată pe Biblioteca online Wiley, s-a investigat că consumul de fibre ajută la întârzierea golirii gastrice, ceea ce poate crea un sentiment de plenitudine. Mai mult, migdalele acționează ca cel mai bun stimulator energetic pentru copii deoarece sunt o sursă puternică de vitamine B și magneziu, ceea ce îl face ideal pentru energie și metabolism.

Banane

Acest fruct cu energie ridicată este vital pentru copiii cărora le place să alerge și să se joace în timpul pauzelor. Acest fruct delicios are un conținut ridicat de fibre, care, după cum sa menționat mai sus, păstrează senzația de plinătate. De asemenea, este ușor de digerat și poate reduce riscul bolilor cardiovasculare, ceea ce face ca bananele să fie bune pentru inimă. În plus, acestea sunt ambalate cu substanțe nutritive, inclusiv B6, calciu, acid folic, fier, magneziu, mangan, potasiu și niacină.

Știați că morcovii nu sunt singurul aliment care poate îmbunătăți vederea? Ați ghicit, bananele pot îmbunătăți și vederea, datorită conținutului de vitamina A prezent în acest fruct. În plus, potasiul previne pierderea osoasă și reglează tensiunea arterială. Dacă un copil mănâncă o dietă sănătoasă îmbogățită cu potasiu, el minimizează riscul de a dezvolta hipokaliemie, o afecțiune care pune viața în pericol, care rezultă din lipsa de potasiu.

Încărcate cu banane de fier sunt puternice pentru producerea de hemoglobină în sânge și formarea de celule roșii din sânge. Prin urmare, acest fruct delicios este un mod esențial de a-l preveni pe micuțul dumneavoastră să sufere anemie. Mai mult, acest fruct este ideal pentru alimentarea creierului copilului, deoarece ajută la îmbunătățirea concentrării, ceea ce este esențial pentru clasa de ace. Faceți-vă copiii să meargă la banane după banane, făcându-le delicioase smoothie-uri.

Citrice

Peşte

Adăugați proteine ​​slabe la dieta micuțului dvs., împachetând somon în tiffin. Acest pește gustos este o sursă puternică de grăsimi sănătoase, cum ar fi acizii grași omega-3 EPA și DHA, ambii fiind esențiali pentru funcționarea și creșterea corectă a creierului. Prezența colinei, seleniului și vitaminei B12 îmbunătățește cognitivitatea și sănătatea neurologică. Mai mult, omega-3, seleniu, vitaminele A și D contribuie la creșterea imunității, care previne îmbolnăvirea. Somonul este, de asemenea, o sursă puternică de potasiu care aduce beneficii sănătății inimii prin echilibrarea tensiunii arteriale. Combinația de vitamina D și acizi grași polinesaturați îmbunătățește sănătatea oaselor. Peștele, în general, conține beneficii antiinflamatorii care protejează celulele de deteriorarea ADN-ului, inclusiv anxietatea și depresia, care sunt excelente pentru o mentalitate pozitivă. Puteți să-l împachetați ca burger, sandwich, să faceți salate sau chiar să încercați rețete ușoare cu susținere a somonului, posibilitățile sunt nelimitate.

La pachet

O dietă hrănitoare sănătoasă începe de acasă, unde puteți monitoriza și controla ce se întâmplă pe farfuria copilului dumneavoastră. Pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră crește sănătos și robust, asigurați-vă că primesc cea mai bună dietă prin ambalarea meselor nutritive și pentru prânzurile școlare. Fă un pas mai departe oferindu-i copilului tău al nostru cel mai bun stimulator energetic pentru copii. Al nostru rapel pentru copii cu vitalitate naturală asigură creșterea copilului datorită unui amestec puternic de ingrediente pe bază de plante. Fabricat cu o formulă fără alcool și fără gluten, acest sirop non sedativ nu conține arome artificiale și alte toxine chimice. Acest stimulent natural al apetitului pentru copii este excelent pentru a încuraja consumul de alimente. Deci, în timp ce suplimentul nostru de vitalitate pentru copii își desfășoară magia, asigurați-vă că copilul dvs. are alimente delicioase spre care să graviteze pentru a menține o greutate sănătoasă. Obține cel mai bun supliment pentru copii pentru a îmbunătăți apetitul, creșterea și funcțiile cognitive ale copilului dumneavoastră.