Ultima actualizare: 24 noiembrie 2020 Referințe aprobate

arde

Acest articol a fost co-autor de Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. Julian Arana este antrenor personal și fondatorul studiourilor B-Fit Training, un set de studiouri de antrenament personal și wellness cu sediul în Miami, Florida. Julian are peste 12 ani de experiență în formare personală și antrenor. Este antrenor personal certificat (CPT) de către Consiliul Național pentru Forță și Fitness (NCSF). Are o diplomă de licență în fiziologie a exercițiilor la Universitatea Internațională Florida și un MS în fiziologie a exercițiilor, specializat în rezistență și condiționare de la Universitatea din Miami.

Există 24 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. Acest articol a primit 12 mărturii și 93% dintre cititorii care au votat l-au găsit de ajutor, obținându-i statutul de aprobat de cititor.

Acest articol a fost vizualizat de 420.019 ori.

Grăsimea corporală pare atât de ușor de adăugat și atât de greu de scăpat. Încercați să vă antrenați și să vă restricționați aportul de calorii și, totuși, grăsimea refuză să dispară. Dacă acest lucru vi se pare familiar, fiți siguri că există opțiuni sănătoase pentru arderea eficientă a grăsimilor. Deși nu există nicio garanție că grăsimea dvs. se va topi pur și simplu (așa cum promit multe reclame dietetice/pastile/exerciții fizice), vă puteți îmbunătăți sănătatea și aspectul prin faptul că corpul dvs. lucrează pentru dvs. - și împotriva excesului de grăsime.