A face o baie caldă este unul dintre lucrurile mele preferate de făcut înainte de culcare. Vă face să vă simțiți atât de calm și relaxat și este un moment minunat pentru un pic de răsfăț și „timp pentru mine”, mai ales după o zi plină. O baie de detoxifiere vă va ajuta să vă simțiți relaxat și liniștit, vă va ajuta să eliminați toxinele din corp și să vă lăsați pielea moale.

Excelent pentru relaxarea corpului și asistarea adormirii, încercați să luați unul înainte de culcare și observați diferența pe care o simțiți în mintea și corpul dvs.

Iată câteva dintre rețetele mele preferate de detoxifiere naturală pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea, în timp ce vă relaxați și vă bucurați de baie:

* Dacă sunteți gravidă, consultați întotdeauna medicul înainte de a face o baie de detoxifiere. *

1. BAIE DE ARGI DETOX

simțiți

Ingrediente:
- 1/2 ceașcă de argilă bentonită
- 1/2 cană săruri Epsom


Metodă:

Mai întâi, amestecați lutul cu o cantitate mică de apă pentru a face o pastă. Frecați lutul pe tot corpul și lăsați să se usuce câteva minute înainte de a vă așeza în baie. Acest lucru va permite argilei să-și croiască drumul în piele, oferindu-i cea mai eficientă modalitate de a hrăni pielea, deoarece este în contact direct cu pielea și va fi mai eficientă la extragerea toxinelor și a impurităților. Argila bentonitică a fost folosită de secole ca mască corporală și chiar îți lasă pielea moale și curată.

Sărurile Epsom sunt bogate în magneziu și ajută la nivelarea nivelului de magneziu în care atât de mulți dintre noi sunt deficienți. Sărurile Epsom sunt, de asemenea, un exfoliant natural și au proprietăți antiinflamatorii care ajută la ameliorarea durerii musculare și a pielii uscate. Sărurile Epsom s-au dovedit, de asemenea, că reduc nivelurile de stres relaxând nu numai corpul, ci și mintea. Sărurile Epsom au, de asemenea, capacitatea de a elimina toxinele din corp, oferindu-vă o detoxifiere a metalelor grele. Prin adăugarea de minerale precum magneziu și sulfat în apa de baie din sărurile Epsom, începe un proces cunoscut sub numele de osmoza care scoate sarea din corp ( la revedere retenție de apă!) și toxine periculoase în același timp.

Turnați sărurile Epsom în baie și apoi intrați cu masca de lut pe corp. Relaxați-vă timp de aproximativ 15-20 de minute și lăsați sărurile naturale și praful de argilă să-și facă magia.

2. BAIE DETOXĂ DE SARE

Ingrediente:
- 1/2 cană săruri Epsom
- 1/4 cană sare de Himalaya
- 1/4 bicarbonat de sodiu
- 1/4 cană de oțet de mere

Metodă:

La fel ca înainte, sărurile Epsom au o serie întreagă de beneficii pentru sănătate, astfel încât adăugarea lor în baie este cu adevărat benefică! Adăugarea de bicarbonat de sodiu și sare din Himalaya la această baie va oferi un efect de reaprovizionare mai profund, deoarece mineralele conținute în sărurile din Himalaya vor pătrunde în piele mult mai adânc atunci când sunt combinate cu exfoliantul natural din bicarbonat de sodiu. Bicarbonatul de sodiu este, de asemenea, antibacterian, astfel încât poate preveni apariția pielii, precum și ușurarea erupțiilor cutanate, cum ar fi eczeme și dermatite.

Oțetul de mere este antibacterian și antifungic, ceea ce vă ajută să vă curățați pielea, lăsând-o moale și super curată. Combinația de săruri Epsom, sare de Himalaya, bicarbonat de sodiu și oțet de mere vă va detoxifica pielea, va reduce retenția de apă, vă va umple pielea cu minerale esențiale și vă va lăsa pielea tânără, moale și proaspătă.

Umpleți baia cu apă caldă/fierbinte și adăugați oțetul de mere. Apoi, dizolvați sărurile din Himalaya și Epsom și bicarbonatul de sodiu în apă fierbinte. Se toarnă sărurile în baie. Apoi, intră în baie și relaxează-te! Înmuiați până la 30 de minute. Această baie de detoxifiere este excelentă pentru creșterea nivelului de magneziu, eliminarea toxinelor și detoxifierea corpului.

3. BAIA DE CEAI VERDE


Ingrediente:
- 8-10 pungi de ceai verde organic


Metodă:

Ceaiul verde este plin de antioxidanți, este antimicrobian și antiinflamator și a fost folosit pentru a reduce erupțiile și apariția porilor de secole! Ceaiul verde ajută la curățarea pielii și menținerea ei proaspătă și aspect tineresc. Aceasta este o baie minunată pentru a vă reîmprospăta cu adevărat corpul și mintea.

Începeți să vă rulați baia. Adăugați în 8 pungi de ceai verde (minim) odată ce apa este pe jumătate plină. Adăugați celelalte 2 pungi dacă doriți. Lăsați pungile să se înmoaie în baie timp de aproximativ 10 minute când observați că baia își schimbă culoarea. Scoateți plicurile de ceai și apoi intrați în baie. Înmuiați timp de aproximativ 20 de minute și lăsați antioxidanții și mineralele din ceaiul verde să se înmoaie în piele și să vă relaxați întregul corp.

4. BAIE DE SAUNA CU GINGER

Ingrediente:
- 2 linguri praf de ghimbir organic


Metodă:

Ghimbirul accelerează circulația în corp, ceea ce creează căldură și provoacă transpirația întregului corp. Băile cu ghimbir au fost folosite pentru ameliorarea simptomelor gripei sau pur și simplu pentru detoxifierea organismului și transpirația toxinelor; mai ales după o noapte plină de viață! Băile cu ghimbir ajută la curățarea pielii prin îndepărtarea toxinelor din corp, dar sunt, de asemenea, benefice în calmarea problemelor digestive, creșterea circulației sanguine, reducerea inflamației și stimularea metabolismului.

Înainte de a face o baie cu ghimbir, este important să vă verificați pielea pentru orice iritație; mai ales dacă aveți pielea sensibilă. Puneți niște pudră de ghimbir măcinat sau ghimbir proaspăt ras pe braț și lăsați 3-5 minute. Îndepărtați ghimbirul imediat dacă apare iritație. Dacă nu apare nicio iritare, ești bine să mergi!

Umpleți-vă baia cu apă caldă. Odată ce cada dvs. este plină, se toarnă pudra de ghimbir și se amestecă în apa de baie. Intră în baie și relaxează-te timp de 15-20 de minute. Această baie vă va încălzi corpul și vă va permite să transpirați. Această baie este excelentă pentru a reduce simptomele gripei și pentru a elibera toxinele din corpul dumneavoastră. Această baie îmbunătățește imunitatea și este o baie detoxifiantă excelentă.

Bucurați-vă de o pauză cu aceste băi de detoxifiere. Nu uitați să ne etichetați @balanceldn cu fotografii ale băilor dvs. de detoxifiere!

Holly Zoccolan este un antrenor holistic pentru stilul de viață și sănătatea pielii, care oferă consultații pentru pierderea în greutate, oboseală, afecțiuni ale pielii, probleme digestive, schimbări de mentalitate și depășirea alimentației emoționale.

După ce și-a depășit propria dermatită și eczeme legate de stres, Holly dorește să-i educe pe ceilalți despre cum să-și îmbunătățească cel mai bine sănătatea din interior spre exterior.

Holly are o abordare holistică a sănătății și își învață clienții să înțeleagă și să identifice obiceiurile actuale care nu funcționează pentru ei și cum să își adapteze stilul de viață pentru a obține rezultatele dorite.

ADUCE BALANȚUL ÎN CUTIE

Înscrieți-vă mai jos pentru a primi e-mailuri de la BALANCE cu știri, povești populare, oferte exclusive, concursuri și multe altele.