Vă mulțumim că ați vizionat videoclipul!
Iată rețetele și detaliile pentru fiecare articol:
Eff Muffins (Jeff Binek, proprietar)
(12-16 Porții - Mic dejun/Gustare - Pregătirea timpului complet: 30 minute)
Încălziți cuptorul la tigaie cu 350 de preparate/ungeți muffin cu ulei de avocado
1,5eggs per slot pentru briose) Pentru ouă în sloturi pentru briose
Se pune la cuptor pentru
25 de minute, ai grijă la creșterea ouălor, 3-5 minute de depășire este mai bine decât nesuficiente!
Cod prăjit în aer Atlantic (Shelby Strain, antrenor de precizie pentru nutriție)
(12 Porții - Prânz/Cină - Pregătirea timpului complet: 15 minute)
Pregătiți friteuza de aer la 390 de grade
4 inch bucăți largi
Condimentați după dorință (friptură de Montreal, condimente Fajita sau condimente preferate)
Separați bucățile în friteuza cu aer
Gatiti 9 minute si verificati daca este suficient de fraged pentru ca furculita sa se taie
Adăugați suc de lămâie în partea de jos a borcanului de sticlă
Stack fish & Store
Carnitas de carne de porc (Andy Arra, RD/LD)
(12-14 porții - prânz/cină - timp de pregătire: 5-7 minute, bucătari încet)
2 coapse de porc pline
Condimentează cu BBQ Rub
Treceți Instapot la „Sote” și Sear în exteriorul Loin 3-5 minute
Adăugați capac și gătit lent timp de 6-8 ore
Budinca de cazeină (Emily Carlson, Precision Nutrition)
(10-15 Porții - Gustare - Timp de pregătire: 3-5 minute)
Ascensiune de cazeină (Cappuccino sau ciocolată PB)
Adăugați 2 linguri de cazeină ascendentă
2 cani lapte de migdale (puțin mai puțin pentru o budincă mai groasă)
Se amestecă până la o consistență groasă, se adaugă pulbere sau lapte după cum este necesar. Se păstrează în frigider
Adăugați toppinguri pentru aromă, dacă doriți (fructe de padure, nuci)
Pachete de Turcia (Kayleigh Caito, RD/LD)
(3-5 porții - prânz/gustare - timp de pregătire: 5-7 minute)
Baza de învelit cu spanac
Brânză Cheddar ascuțită
Mustar sau sos fierbinte
Guacamole sau Avocado
Rolați și mâncați sau adăugați scobitori pentru mai multă senzație de sushi
- 3 rețete de unicorn ambalate în proteine; Nutriție îngrijită
- 144 dintre cele mai bune rețete de shake de proteine din zer - Fit Jockey de birou - Fitness real pentru oameni reali
- Smoothie de proteine de cazeină și rețete de copt; Nutriție goală
- Cel mai bun Bachelor online; s în Nutriție și fitness în 2018
- 10 feluri de mâncare cu mere, copiii pot ajuta la prepararea mâncărurilor FN - culise, tendințe alimentare și cele mai bune rețete