de Elaine Clara Mah, 28 septembrie 2016

tradiționale

Resursa pentru planificarea retragerilor dvs. de detoxifiere. Găsiți tot ce trebuie să știți despre destinațiile de top și despre cum să întineriți.
Descoperiți Retreats Detox acum

La Jocurile Olimpice din acest an, înotătorul american Michael Phelps a intrat sub atenția pentru altceva decât medaliile sale de aur.

El a devenit subiectul discuțiilor, pe măsură ce spectatorii se întrebau cu voce tare care sunt semnele rotunde roșii de pe spate. După cum se dovedește, el nu a fost singurul care a arătat semnele. Mulți sportivi din toată lumea din toate disciplinele i-au avut.

Aceste semne roșii rotunde au fost rezultatul unui proces denumit în general cupping. Cupping-ul este o metodă tradițională chineză de detoxifiere practică în Est de mii de ani. Se spune că această metodă tradițională detoxifiază sângele și promovează în general fluxul de energie în organism și echilibrează „ying” și „yang”.

Cupping nu este singura metodă tradițională de detoxifiere care a cunoscut o creștere a popularității de-a lungul anilor. Alte metode tradiționale de detoxifiere naturală au crescut, de asemenea, în popularitate, multe înjurându-le.

Iată alegerile noastre din primele 5:

Acupunctura


Acupunctura se practică pe scară largă în China și în diferite părți ale Asiei și se spune că corectează echilibrul yin yang din corp. Printre altele, acupunctura ameliorează durerea și îmbunătățește digestia. Ace de acupunctură sunt introduse în mai multe puncte ale corpului și sunt manipulate manual sau prin stimulare electrică.

Acupunctura și-a găsit popularitate și în Occident, unde tot mai mulți oameni apelează la acupunctură pentru detoxifiere. Deoarece acupunctura corectează dezechilibrele din fluxul de energie, scopul acupuncturii de detoxifiere este de a atinge echilibrul care va ajuta la stabilizarea organelor corpului, ajutând astfel la eliminarea toxinelor.

Ayurveda (Kitchari/Panchakarma)


Cunoscut drept cel mai vechi sistem holistic din lume, Ayurveda se bazează pe ideea de echilibru.

Sistemul ayurvedic promovează echilibrul dintre corp, minte și spirit pentru a menține o sănătate bună. Există mai multe tratamente de detoxifiere care se bazează pe principiile ayurvedice, dar două dintre cele mai frecvente sunt Kitchari Cleanse și Panchakarma.

Kitchari Cleanse

Curățarea Kitchari folosește dieta ayurvedică pentru a curăța corpul de toxine. Curățarea Kitchari urmează o mono-dietă, care se consumă timp de trei până la șapte zile.

Kitchari înseamnă „amestec” și este de obicei o combinație de orez și fasole. Fasolea obișnuită folosită este fasolea galbenă mung, deși sunt acceptabile și tipuri alternative de fasole. Când se face corect, se consideră că această curățare ajută sistemul digestiv să se odihnească și să se reseteze, asigurând corectarea tuturor dezechilibrelor din organism.

Panchakarma


Panchakarma înseamnă „cinci terapii”. Terapia cu panchakarma este un tratament de detoxifiere care combină cinci tratamente terapeutice - Vamana (emesis), Virechana (purgație), Nasya (curățarea nasului), Basti (clisma) și Raktamoskshana (curățarea sângelui) - pentru a elimina toxinele din corp.

Dieta Panchakarma se bazează și pe kitchari și este în general combinată cu curățarea.

Gua Sha


Gua Sha este o tehnică veche care implică răzuirea repetată a pielii. Practicanții din medicina tradițională chineză consideră că presiunea repetată asupra pielii va ajuta la ruperea oricăror blocaje și la promovarea circulației sanguine netede.

Este practicat în mod tradițional în China și Vietnam, dar este, de asemenea, popular în rândul elitelor de la Hollywood, cu vedete precum Gwyneth Paltrow și Elle Macpherson care jură!

Saună tradițională


Se crede că această formă tradițională de detoxifiere provine din Finlanda, dar găsește multe forme în toată Europa. Cuvântul „saună” își găsește rădăcinile în finlandezul antic, referindu-se la baia tradițională finlandeză. Căldura intensă dintr-o saună determină transpirația, care este o formă excelentă de detoxifiere.

Transpirația într-o saună tradițională se crede, de asemenea, pentru a echilibra problemele de sănătate, cum ar fi hipertensiunea, oboseala și disconfortul. Transpiratia ajuta la eliminarea agentilor toxici precum acidul lactic, sodiul si acidul uric din corp.

În trecut, beneficiile pentru saună în Finlanda includ că este un loc steril pentru naștere. Ca atare, era foarte frecvent ca bebelușii să se nască într-o saună!

Ceai Detox


O dietă de dezintoxicare a ceaiului este o tendință extrem de populară astăzi, că ar putea fi surprinzător să o clasificăm în metode tradiționale de detoxifiere. Dar știați că utilizarea ceaiului a fost înregistrată pentru prima dată în anul 59 î.Hr. în China, unde a fost folosit în scopuri medicinale? De-a lungul deceniilor, ceaiul a jucat un rol în majoritatea culturilor din întreaga lume.

Astăzi, totuși, ceaiul a găsit un nou rol de jucat - și aceasta este o formă de detoxifiere. Ceaiurile negre și verzi sunt bogate în antioxidanți, ceea ce ajută la creșterea procesului natural de curățare al organismului. Pentru a contribui la beneficiile de detoxifiere ale ceaiului, au fost create ceaiuri speciale de detoxifiere, care combină ceaiul cu alte ingrediente de detoxifiere.

Acestea fiind spuse, majoritatea practicienilor din domeniul sănătății sunt de acord că ceaiul de detoxifiere trebuie combinat cu consumul de alimente integrale nutritive. Dacă doriți să încercați acest lucru, vă recomandăm să vă înscrieți pentru un refugiu de dezintoxicare vegan!

Doriți să vă detoxificați corpul? De ce să nu te alături unui weekend de detoxifiere? Corpul tău îți va mulțumi cu siguranță pentru asta!